プロフィール

  • 院長
    柴 亜伊子
  • 京都四条 あいこ皮フ科クリニック

カレンダー

2016年11月
« 10月   12月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

最近投稿した写真

  • _20171208_210350
  • IMG_20171206_210255
  • IMG_20171124_234410
  • IMG_20171123_142324[1]
  • IMG_20171113_205047
  • 100000009002749707_10204
  • DSC_1775
  • IMG_20170929_163107
  • P1130086
  • P1130037
  • P1130238
  • IMG_20170917_181247 - コピー
  • キャプチャ
  • 登録会員

ホーム > 化粧品, 医療, 栄養・食事 > ケトン体測定



ケトン体測定

当院では、ケトン体が簡易キットで測定できます。

いくらでしたっけ。。。? ありました。

ケトン体測定の料金のお知らせ

「料金は、血糖値+ケトン体の両方を測ります。

栄養解析の血液検査に追加される場合:1回 ¥1.080(税込み)

*保険診療での採血時に追加はできません。

栄養療法診察時やトゥルースカルプ処置時・ダイエット相談時にされる場合:

1回 ¥2,160(税込み)」

 

私は、全然ケトン出てないんですよ。。。測っている時間にもよるのかもしれませんが、毎月栄養解析をしているので、採血しているわけですが、その時に、一緒にたまにケトン体を測っています。

全然、出てない。。

私の場合は、出てない=痩せない、ということです。。うう。。。

 

私は、糖質制限ができている状態で甲状腺機能低下になったので、たまにちょっと糖質を摂っただけで、全部脂肪に変わっとンのか?!というくらい、すぐ太ります。。

耐糖能もとても悪いです。

薬飲もうかしらん。。。いや、ダメダメ!

まあ、運動不足なんですよ。筋肉があまりに少なすぎて、糖が取りこめず、使われもしないので、二重三重にも、太るように包囲網が張られていますね!

ジムとか筋トレではなくて、1日の歩数とか、家事するとか、動く!とか、そういうのが全然足りません。

駅はなるべく階段にするようにしていますが、むっちゃしんどい!太ももが上がりません。。。腸腰筋がない。。

 

今の私ができるのは、ここまでくると、カロリー制限をいよいよしないといけないのか。。という感じです。

(重度の肥満(BMIの問題ではなくて、痩せにくいという意味での重度です)は、糖質制限だけではなく、カロリー制限も必要となることがあります。ケースバイケースなので、マネしないでくださいね。

私の場合、血液検査を毎月して、その上で、やはりカロリー制限しか手がないかもしれない。。というところです。

 

筋肉を増やせばいいんですが、さすがにデータから、もう筋肉増やしていいでしょ、というか、今増やしておかないとダメでしょ、って感じで。なにか体を動かすこと。。

 

!!!

 

ビリーだっ!!

 

7年くらい前でしたっけ?もっと?8年前?でしたか、「ビリーザブートキャンプ」が流行ったのって。

私は、1巻から進んだところがありませんでしたが。。

昔、ちょっと続けてやったら、少しだけ引き締まりました。

 

ここ最近、12月の講演会までに、もうちょっとなんとかせんといかん!とは思うものの、平日だと、晩御飯食べて、ボーっとしている間に、もう11時平気で過ぎていますから、なかなかビリーができません。

やっと昨日、ビリーをしてみました。

 

ついて行けなさ具合は、7年前とあんまり変わりませんでした。

またしても、腹筋が全然なく、腹筋が1回もできませんでした。。。うう。。。

ここまで筋肉が足りないと、ダイエット云々よりも、このまま年をいくと、サルコペニアになっちゃうよ!!と焦っています。

で、昨日の少しやりました。

ジムではなくて、好きな時にできるのが、こういう時のお約束ですね。

 

ビリーのバンドを探したら、1本のほうの劣化が激しく、ぶちぶち縮れてしまいました。。。

もう劣化するくらい、月日が流れたのか、と感慨深かったです。

 

終わった後から、なんか肩の周りが痛い(筋肉痛?)ような気がしていましたが、撤回です。

今朝から、もう太ももの裏側、おしり、腹筋など、えげつない激痛ですね。。

1巻ですら、私には十分なのです。

 

あまりの筋肉痛に、ナイアシン飲まなきゃね!

 

 

カテゴリ:

化粧品, 医療, 栄養・食事