女性の痩せすぎをずっと心配しております（私が太っているから、負け惜しみとかそんなんではなくて）。
特に、ＢＭＩ＜１８．５の女性たち！
内臓にも筋肉にも骨にも栄養がある程度いっていたら、そこまで体重は落ちません。
国連世界食糧計画（国連WFP）が推奨する成人1人の1日当たりの摂取カロリーは2,100kcalです。
平成２７年度の厚生労働省発表の「国民健康・栄養調査」によりますと
（まだ去年のと比べてまではみてはいないのですが、去年とはあまり変わっていないという話を聞きましたが、そこはちゃんとみないとわからない）
日本人の平均摂取カロリーは（１歳以上、男女まぜての日本人の平均です）、1,889kcalです。
WFPが、心配している2100kcalをはるかに下回っています。
しかも、この国民栄養調査表によると、１歳以上の女性の平均でみると、なんと！
1,694kcalとえげつないです。。。
低体重＝栄養失調であり、後進国と同じです。おそらく先進国の中では、日本最下位です。食べるもの（特に、肉魚卵などの動物性たんぱく質）がたくさん食べられない国は、炭水化物くらいしか食べるものがないわけで、炭水化物すら満足に食べられない国もあるわけですが（こういう国は、飢餓が最重要課題になっていると思いますが。。）、ほんとに日本の痩せている女性は、何を食べて生きているんだっ？！って話です。
（お菓子とパンとパスタと少量の野菜です。）
「私は痩せていて、スタイルいいでしょ？ フフフ♡」とか思っている場合ではないです。
栄養失調という自覚を持たないと、改善しようとすら思わないので、まず自覚しましょう！
「私、ちゃんと食べていますけど！」と思った貴女、ちゃんと食べていたら、そこまで体重は下がりません。
痩せているように見えても、筋肉や骨がしっかりしていて、無駄な皮下脂肪（内臓脂肪がほとんどない上に）はあまりついていない、という状態であって、その場合は、BMI＜18.5ではないと思います。
人間ドッグで、もっと「低体重」と表記するだけではなく、「栄養失調」せめて「栄養失調の疑いがある」くらいまで、はっきり書いたほうが良いと思います。
「低体重」と書かれている女性で、それを問題視している女性に会ったことがないです、ほんとに。
ほんとにたくさん食べていて、それでもどんどん痩せていくというのであれば、なにか消耗性の病気があるのかもしれません。そういう場合は、病院に行って精査が必要です。
（こういうのは、急に痩せた場合が多いです）
でも、ほとんどの方は、昔から（下手すると子どものころから）痩せている。。（子供のころから栄養失調ってことですよ）
「食べている」と思っている量自体が、圧倒的に少なすぎるのと（自分レベルで比べてもダメです。あと、周りの痩せている女性たちと比べてもダメです。だから、後進国なみの体重になっているわけです）、もしほんとに食べているのに、というのなら、消化吸収が全くうまくいないだと思います。
体重さえ重ければ、筋肉骨が軽くて、内臓脂肪皮下脂肪がたくさんついていてもいいのか？！となると、もちろんそれはダメですが、そういう方の場合、糖質の圧倒的な食べすぎもありますが、痩せすぎの方よりも、動物性たんぱく質や脂質も摂っていたりします。
同じダメなら、タンパク質を摂っているほうがまだマシです。
（糖質ばっかりで太っているのは、一番ダメです。いや、痩せすぎのほうがダメか。。どっちがダメかな。。これは血液検査の結果によりますが。。）
世の中には、ほんとに太れない方っています。
でもそういう方って、ちゃんと検査したら、ピロリがいたり、胃腸が悪かったり、いろいろと原因があったりします。
検査して、ここが悪い、あそこが悪いとわかると、体重はそんな急に増えるわけでもないし、栄養療法やったからって、何でも解決できるわけではないですが、いろいろと対処できるようになるので、口から食べられない・消化吸収が悪いなら、せめてこの栄養素だけでもサプリで摂りましょうかとか、こういう食事にしてみたら？といろいろできます。それだけでも体調が良くなるわけです。
自覚ですね。大事なことは。
低栄養・栄養失調で、まだ若い時はなんとか乗り切れるかもしれません。精神力だけでも。
女性は、とかく無理をしがちなので。。特に、真面目な方・つい頑張ってしまう方はなおさらです。
ところが、４０歳も過ぎてくると、気力だけでは無理がほんとに効かなくなりなってきます。。体調が悪くなるんだったら、そこでまた気を付けるかもしれないし、無理もしないようにしていくかもしれませんが、普段は気力で気づかない状態で、いきなり、バタっ！！と大きな病気になる方も多いです。。
どこでどんな風に、来るのかは、誰にもわかりません。。
いきなりでも、ちょっとずつでも、やってきたら、一番困るのは自分なんですよね～。
特に痩せすぎだと、年齢がいけばいくほど、老けて見えます。。顔色も悪く、シワも目立つ。。ツヤもない。。
それも嫌だと思いませんか？
例えば、小池都知事。
ビストロSMAPに出演された時に、「今日はおにぎり１個（だったか）食べただけ」とおっしゃっていて、かなりお忙しいのはわかっていますが、糖質だけなんてと心配していました。
少し前のワイドショーかなんかで、立ち食いステーキ（いきなりステーキ？）でお肉召し上がっているのが映っていて、安心しました。
小池都知事は、ほんとに頭がいいんですね～。いつも冷静に返答されているし、すぐにパッ！と気の利いたことを返されるし、しかもいつも笑顔で答えておられるのが、とても印象的です。
政治家たるもの、嫌な質問もたくさんされたり、わざと怒らせるような質問もされていらっしゃると思いますが（そういうところは映らない）、笑顔で切り返されていますね。
いつもあれみて、この方スゴイな～と思います。
いつも比べてしまうのが、民進党の蓮舫代表なんですが。。
野党第一党の党首だから、いろいろなお立ち場もあるし、いろいろ言わないといけないのはわかりますが、あそこまで痩せすぎでは。。。おそらくBMI＜18.5ではないでしょうか。
あれくらい痩せていて、BMI＞18.5だったら、内臓脂肪が多めにあったりとか、腰～太もも周りにセルライトがたくさんついていて、他はガリガリとか、そういう場合が多いです。
（仕事柄、人様の裸もよく診ますので。。）
顔のついている脂肪が少なすぎるのと、コラーゲンもペラペラだから、口回りのシワがとても目立つし、顔の骨格（骨）の形が目立ってしまいます。
お若い時は、あんなに綺麗だったのに。。
あれだけ痩せていて、大声でなにか意見をおっしゃっていると、それが攻撃的だったりすると（立場もあるのはわかりますが）、もっと肉食えば？鉄とBが足りないですよ【もちろん動物性たんぱく質ね）と思ってしまいます。
痩せていると、いくつになっても、服はかっこいいのが着れますし、オバサンぽくはならないのかもしれませんが、私だったら、５０歳過ぎたら、小池都知事みたいな体型のほうがいいな～（心配しなくても、絶対にそうでしょうけど）。
お二人を見ていると、女性が責任のある立場の仕事をしていくのは、とても大変だろうなと思います。特に、男性が圧倒的に多い社会の中では。
女性のほうが男性よりも圧倒的に栄養が足りませんから（何十年と月経もありますから）、もっとお肉を食べて、頑張っていただきたいです。
あれだけ忙しければ忙しいほど、体も頭も無茶苦茶使っておられますから、もっと栄養が必要です。
政治家でなくても、皆さんもそうですよ。仕事も家事も子育ても。仕事してなくても自分の世話もあるわけですから、もっと栄養を摂って、体を楽にしてあげましょう。
低栄養の一番の問題は、もちろん病気になりやすわけですが、やはり免疫力の低下です。なので、すぐにいろんな感染症にかかりやすくなります。
痩せすぎをまず問題視しましょう。
