京都四条 あいこ皮フ科クリニック　院長ブログ

フェイスブックでも書いてましたが、ネット環境がなく、ブログ書けませんでした。。

すみません。。

さて、奈良県の天川村ってご存知ですか？

子供の時？いつだったか忘れましたが、映画かドラマで、金田一耕助のシリーズで天川村が出てきたような。。

（「天河伝説殺人事件」金田一耕助ではなく、浅見光彦シリーズでした。）

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A9%E6%B2%B3%E4%BC%9D%E8%AA%AC%E6%AE%BA%E4%BA%BA%E4%BA%8B%E4%BB%B6_(%E6%98%A0%E7%94%BB)

なんか、天川村って、すっごい遠いところというイメージがあったんですが、去年だったか一昨年行った十津川村のことを思えば、近かった～！！

子供の時のイメージって、スゴイですね。大人になっても、結構支配されてる。

十津川村もそうですが、奈良の南半分は、山？十津川村の面積ってバカでかいんですよね～。

人口も少ないんですが、自然と人間が共存して暮らしていらっしゃって、結構地元の食品加工物は、わりと添加物が少なかったり、素材がいいので、最低限の調味料でとても美味しくなったり！

なんでも美味しい～！！道の駅も大好きです。今回もトランクいっぱい買いました。

そして、十津川も天川もみなさんとても親切で人がいい。

空気はいいし、とてもいいところです。

車で行かない場合は、近鉄電車で近くの駅まで行って、レンタカーもしくは、奈良交通のバスです。大和八木駅から長距離もバスも出ているかな。

天川村は世界遺産の大峰山の入り口で、修験者さんがシーズンになると大勢いらっしゃるんですね。

最近は、登山ブームで、山開きになると大勢来られるとか。

今回は、まだ山開きもまだなので、オフシーズンだそうです。

どおりで空いてました。

でも、桜が咲きだすと、吉野は殺人的に混みまくりで、道路が一本しかないから。。。すごい変な時間に移動しないと大変な目に遭います。。

車で走っていると、きっとこれ全部桜！というくらい桜の木が多いです。

４月に吉野方面来たことないんですよね～。

死ぬまでに一度でいいから行ってみたいものです。

天川村のその入り口には、温泉が湧き出ていて、それが洞川温泉です。

ギュッと温泉街になっていますが、ほんとに昭和です。

泊まったお宿はクレジットカード不可でした。。

 山と川に挟まれたところにギュッと集まっています。

まさに、秘湯です！（天の国、神秘の村と言われているそうです）

大峰山は、女人禁制で、女人結界門というところまで入れますが、時間がなくてそこまで行けませんでした。

でも、なぜか山歩きばかりしていて、今日というか夕方からふくらはぎがすごいことになっています。。

いま、器械でマッサージ中。。。

今時、女人禁制？と思われるかもしれませんが、おそらく日本で唯一の「女人禁制」の場所と言われています。

私は、こういのは差別と思わなくて（よくこういう時に出されるのが、女性は月経があるから血で穢れている・死を連想させて不吉だとか）、区別だと思っています。

何百年どころか、何千年と女人禁制にされてきたのには、なにか理由があるはず。

例えば、良くない磁場があって、女性の体にはダメとか
（生物の本能としての最初が、種族繁栄の生殖ですから、磁場などが女性の体に影響を与えるとかなど）

科学的に解明されていないだけで、さすがにそれだけずっと守ってこられていることって、何か意味があるでしょう。

奈良のこの辺は、最強の霊場と言われているところですから、まさにそう思うくらい、科学の力では、人間の力では解明できないようなことがあっても納得するくらいの場所ですので（パワースポットと言いますかね）、私は医者でも、こういうのは納得してしまいます。

ほんとに、奈良のこの辺は、空気が独特です。

またぜひ訪れてみたい場所です。

広島旅行記第２弾！　今回は写真メインです。

　グランドプリンスホテルの裏の桟橋から出航~(^^♪　高速船です。宮島もこれですぐ！

だけど、ここまで来るのが大変なのかな？

宮島の帰りは、広島港で降りて、市電に乗って市内に出ました。そごうまで～。

広島港って、でかいんですね！勝手にさびれた漁港みたいなイメージをしていましたが、瀬戸内をいろいろ行ったりするターミナルなんですね。

さすが瀬戸内！船が発達しているんですね！

広島は、食べるものがなんでもおいしいから羨ましいです。京都は、魚、遠いからな～。。

　宮島の厳島神社です。　宮島の鹿。奈良ほど凶暴じゃない。。

奈良の鹿も、鹿せんべいさえ持っていなければ、おとなしいです。数もすっごく多いし。

目が合うと、おじきしてきます（せんべいほしいから）。持っていないと、申し訳ない気持ちになりますが、鹿せんべいを持った途端に！！

大勢の鹿に囲まれ、服は噛まれ、襲われます。。。ミニスカートの子は、スカートひっぱりまくられ。。悲惨です。。

一枚一枚、ゆっくあり上げる、なんて、夢の話。。思いっきり来られるので、わかっていても結構怖い。。

人間の食べ物は、絶対に動物にやったらダメですよ！（どの動物にも！）

動物にとったら、害でしかないですからね～。特に、塩分。

自然界に存在しないものがたくさん入っていますから。（だから、人間もほんとは食べないほうがいいんですが。。もうそんな昔の生活には戻れないから。。）

　こちらグランドプリンスホテルのお部屋です。

　クラブフロア　ビューバス付きのお部屋です。こちらは、温泉ではないですが、温泉がホテル内にあって、クラブフロアは無料で入れます。

（ジムも無料でしたが、行く時間がなかったです。。残念。。）

　角部屋ですが、どの角かで眺めが違う。今回は、海も街も見えて、いい感じでした。ちなみに、ここで１８階。

　こちら朝食です。クラブフロアの。

見えているのが、オリーブ葉のハーブティー♪

その上のピンク色のが、フォアグラムースにクランベリーソース。

朝から豪勢です。美味しかったです～。２個いただきました。

クラブフロアの朝食の写真は撮りませんでしたが、スクランブルエッグにきざんだ野菜が入っていたり、ベーコンやソーセージ以外に、白身魚の蒸したのがあったりと、こじんまりしていますが、ひとつひとつ十分な感じで、よくまとまっているんじゃないでしょうか。

「有名になるような朝食」というほど、種類があるわけではないですが、このフォアグラのムースといい、魚のいい、私は気に入りました。スクランブルエッグも、他のホテルで食べるより、まろやかでムースっぽいというか、なめらかで、かなり好きでした。

フルーツに、せっかく瀬戸内なので、瀬戸内みかんや八朔などがあったら～と思いましたが（用意されていたのは、ピンクグレープフルーツとオレンジとパイナップル）、国産の果物は、いくら地元とは言え高いですからね～。クラブフロアのだから、まあ仕方ないか。

で、オリーブ葉のハーブティー！免疫力アップの話が少し書いてました。

（ハーブティーは日替わりです）

飲んだら、何も入れてないのに、甘いっ！！

砂糖やはちみつの甘さではないですが、ず～っと気になっていて、売店で確認したら、ステビアでした。ハーブのステビアですね。

うちの庭にも生えてますが、あんまり使ってない。。ステビアの味って、独特だから。。

ステビアも天然ものと人工？のものとなんかいろいろあるらしいですね。食品表示ではわからないそうです。。ハーブそのものでない限り、普通は食品添加物扱いの人工ものだろうなくらいは思っておいたほうがいいかも。。

（ちゃんとしたものを使っているメーカーもあるようですが。。江部先生のブログで詳しく書かれているところがありましたから、よろしければ検索かけてみてください。）

このハーブティーの写真が、ブログだとうまく載せられなかったので、facebookのほうで載せますから、よろしければそちらをご覧ください。

どんなに濃く入れても、このハーブティーで免疫力上がるまではいきませんが、なんかお茶欲しい、ハーブティーが好き、という方は、どうぞご参考に。

味はショウガも入っているし、ステビアで甘いから、飲みやすかったです。

日曜日から新幹線で広島に行ってきました。

厳島神社にお参りして、グランドプリンスホテルに泊まるプランです。

予定は、新幹線の中でオーソプロテイン（置き換えダイエットですが、すべての栄養が入っている完全栄養食の溶かして飲むサプリです）を飲んで、広島に１１時前到着だったので、広島駅でお好み焼き食べて（糖質を摂る時は工夫はかなりしますよ）、ホテルのシャトルバスでホテル移動して、ホテルの裏にある淺橋から高速船に乗って宮島へ（２６分で着くそうです）、宮島から５時の高速船に乗ってホテルに帰ってきて、またシャトルバスで広島市内に出て、広島の小奇麗な感じの割烹居酒屋みたいなところで、地元の食材をたいらげる、という食の予定でした。

あ、宮島の「牡蠣屋」さんで牡蠣とワインをいただく、というのも入っています。

糖質を摂る工夫は万全の態勢で臨んだ今回の旅行。

万全でしたが。。。

朝一から失敗しました。。

朝に、オーソプロテインは飲んだんですが、新幹線まで時間があったんです。京都駅のところに伊勢丹があって、その横にスバコという、小さい食料品売り場があって、ここには、中村藤吉郎本店のお茶や抹茶やほうじ茶のソフトクリームや抹茶ゼリー（ほうじ茶バージョンも）やチョコレートがあります（朝一は開いていません）。

京都のちょっとしたお店のできあいのお惣菜やサラダや「はつだ」の焼き肉弁当まで売っていて、おにぎり屋サンもあります。新幹線や長時間の特急乗る時とかとても便利です。出張の時は、すぐに来たのに乗るので時間がないから寄りませんが、旅行の時は必ず寄ります。

ここに有名なパン屋サンがあって、見た目もおいしいそうだし、実際とても美味しいです（国産小麦ではないです）。

ここに来ると、旅行ということでテンションも上がっていて、たまに珍しいサンドイッチがあると買ってしまいます。

今回、なぜか買ってしまいました。。

クロワッサンサンド（ゴーダチーズかかったやつ）と明太じゃがが練りこまれたパンと。それと紅茶と。

私自身は、グルテンにもカゼインにもアレルギーはないんですが、健康のためになるべく止めています。普段はほとんど食べないし、まあどうしても食べたい時というか、たまにです。小麦を使った料理は、家の場合は国産小麦を使ったり、米粉に変えたりしてます。

カフェインも亜鉛などが減るので、普段はあまり摂らないです。

カフェインとチーズはいつも大丈夫だし、糖質はかなり工夫したのでそれほど問題はなかったんですが。。おそらくパン。。小麦もダメだったのか、パンとなると白米よりも添加物増えますからね～。クロワッサンはバターを使われてはいますが、バター１００％ではないでしょうし、マーガリンやショートニングもどこまで入っているのかは、パン屋さんのパンは、はっきり言ってわかりません。。

クロワッサンにしろ、そういう油をたくさん使っているパンは、時間がたつと、その油は酸化しますから、酸化した油というのは、良くないんですよね～。

これは、胃もたれの原因というか、胃腸の調子はとても悪くなります。活性酸素が増えているんでしょうね。。

パンを食べたのは、ものすっごい久しぶり。。

風邪気味をサプリと睡眠で体調はほぼ良くなったと言っても、１００％ではなかったところだったのも、胃腸がダメージを受けやすかったのかもしれません。。免疫を上げるのにグルタミンは非常に重要ですが、胃腸がちゃんと働くのにもグルタミンがとても大事です。

グルタミンはガンガン摂っていましたが、ダメージがへっちゃら！まではいってなかったのかも。。

このパンを食べた後から（カフェインもダメだったんでしょうけど）、えげつない胃もたれで、消化剤のサプリもターボで摂ったんですが（さらにグルタミンも追加して）、胃腸はもひとつ。。

広島に着く頃には胃もたれは良くなっていましたが、さすがに広島駅でお好み焼きが食べたいと思うほど、おなかは空いていません。

（おなかが空いていない時は、ほんとはあまり食べてはいけないんですが、患者さんで全然食べていないのに、ずっとあまり食べたいと思わない、という方が時々いらっしゃって、これはこれでかなり問題なんですが。こういう場合、どこまで食べてもらうのかケースバイケースです。。。食べさせるから調子が悪いのか、そのまま食べさせないままだったら、ちょっとずつひどくなっていくし。。）

お昼のお好み焼きは止めて、先にホテル移動することに。

シャトルバスも１本早めて。

予定が変わったのにここで、高速船の時間を確認せずに予定を変えたのが悪かったんですが、各所で無駄な時間が出てしまい、時間ギリギリで高速船に乗れるか～？！と走っていったら、「今日はその時間のは出航しないんです」

。。。ああ、、そうですか。。

広島の方だとご存知でしょうけど、宮島に行くのに、広島駅からぐるっと回るか、グランドプリンスホテルから高速船に乗るか。。

ホテルまで着いて（広島駅からわざわざ）、また広島市内に戻って宮島に行くのがどれだけ無駄かおわかりでしょう。。

それだったら、最初から駅から宮島行きますよね。。

時間が早すぎて、ホテルの部屋には入れないし。。

ああ”””＝＝！と思っていたら、掃除が終わったので、と特別に入れてくださいました。

ありがとうございます！

おかげで、次の高速船までの１時間半以上、ロビーで待たなくて済みました。

この後の宮島で牡蠣はたくさん食べましたが、カキフライもあるし、また噛むのが足らなくて、閉店時間も迫っていて、急いで食べたのもあって、また胃もたれがひどく。。

サプリが効くのも時間がかかり、おなかはほんとに空かない。。。

お好み焼きはまだ食べていないし、この牡蠣料理は４時くらいに食べているんですよね～。

晩御飯何時やねん？！って話で。。いつもだったら、これくらいのたんぱく質食べても、晩御飯（たんぱく質だから）へっちゃらなんですが。。

夜に、小料理屋さんでいろいろ食べて、〆にお好み焼きなんて、２軒もはしごするなんて、さすがに無理。。。

しかも広島のお好み焼き、でかいし。。そば入っているし。。すっごい糖質量だし。。。

〆で、絶対にもたれるな。。。

って、夜の〆に糖質って、一番したくないパターン。。

２日目の今日は、早い新幹線で帰る予定なので、どこも寄らずに朝ごはん食べたら、駅でお土産買うくらいなので、お好み焼きは食べれません。

ちょっとした一品も食べて、お好み焼きも、となると鉄板焼き屋さんとなるんでしょうけど、私の思っている小料理屋さんはお好み焼き出さないし。。

そりゃそうだろうと思います。お好み焼きはお好み焼きで、ちゃんとしたお店に行きますよね。

疲れたのもあって、お好み焼き屋サンの狭い、丸椅子に座る元気もなくて、刺身、っていうか魚、全然食べてないし。。

お好み焼き屋さんで、刺身や魚料理を提供しているところなんて（イカ焼きとか牡蠣のバター炒めとかじゃなくて）、探しても見つかりませんでした。。

結局、そごうの上の、「みっちゃん　雅」だったら、デパートだから、椅子も広いし、荷物もおけるし、刺身も魚介類の鉄板焼きもあるし、急いで食べなくてもいいし（って早いんですけどね。）、とそごうに向かうことに。。

デパートは結構空いていたので、油断していましたが、さすがに「みっちゃん」のところは待っている人だらけで。。

待つとは思っていましたが、ここまで待つとは！

（動いて、探すのも嫌だったので、そのまま待っていたんですが。。）

結局１時間。。お店入るのに、こんなに待ったの、初めてかもしれません。。（座ってられるんですけどね）

イカ天肉玉に、生エビ・ネギトッピングと、他魚介類のお料理（刺身含む）も。

地元の方は、そんなところで刺身食べなくても、とお思いでしょうが、京都は新鮮な刺身ってなかなかないので、さすが瀬戸内！かんぱち！身が締まっているのに、脂ものっていて、とても美味しかったですよ！

魚、食べたかったんですよ～。

食前・食中・食後と、サプリに助けてもらって、今朝はなんとか胃腸戻りました。

ふう～。。

パンで失敗。。。全ての予定を狂わせましたね。。

ベラビスタの朝食です。

朝食は、和食（多分、ブッフェ？）か、洋食か選べまして、「エレテギア」は、一味違うというウワサを聞いていたので、洋食にしました。

朝食は、前夜のキッチン内のカウンターテーブルではなく、ダイニングのほうでした。

ダイニングが庭のど真ん中に。

　あいにくの雨でしたが、庭の緑がとても綺麗。真正面は、インフィニティプールで、夏は素敵でしょうね～。

シャンパンが、朝からフリーフローというウワサを聞いていましたが、本当でしたっ！！

生の果汁も、リンゴやみかん（他の柑橘だったかも）、洋ナシ（梨だったか）、桃、ピオーネとたくさんあって、迷ってしまいます。

ジュースとシャンパンを割りますよ、とスタッフの方がおっしゃってくださって、私は、ピオーネで割りました。　お酒を飲む量を減らすと、お酒にに弱くなりました。果汁のジュースもめったに飲まないので（血糖値がかなり上がるから）、久しぶりに飲んだシャンパンピオーネ割りは最高でした！（多分、おかわりしようと思えばできるかと思いますが、スタッフの方も言わなかったし、お酒もジュースも1杯で十分です。

サラダの上には、モッツアレラチーズだったかな。。地元のフレッシュチーズで、とてもおいしい！チーズも久しぶり。

果物とヨーグルトです。

ヨーグルトも久しぶり。しかもそこに、ナッツやらはちみつやら、特製コンフィチュール（かと思ったら、ジャムでしたが、果肉たっぷり）を珍しくのせていただきました。

とてもおいしい！

こちらのコンセプトは、地産地消です。

タジン鍋みたいな土鍋で蒸されたソーセージと地元の野菜たち。

このソーセージ、前夜のキッチンの大きな冷蔵庫（ガラス張り）に、熟成牛と一緒に、手作りソーセージが山のようにかかっていて、とてもおいしそうだな～と思って見てたものでした。

ソースやいろいろな塩で、好きなようにいただきます。

魚のアラで出汁を取ったミネストローネ。むちゃうまっ！！

スペイン風オムレツかエッグベネディクトか選べました。

エッグベネディクトは捨てがたいですが、よりたんぱく質の多いオムレツに。

他に、好きなパンが選べて、カンパーニュにしました。

（こういう時は、パンでもなんでもいただきます）

久しぶりのパンはおいしいね～。（って、前日の夜も食べていますが）

こちらは、とても優雅で、おいしかったですが、和食のブッフェ？も気になる。。。

やはり、こちらのホテル、2泊は必要ですね。

ごちそうさまでした。

ベラビスタでのディナーは、「エレテギア」でした。

申し込んだプランがそうなっていたんですが、他の和食とお寿司があるようです。

こちらの「エレテギア」

https://www.bella-vista.jp/maindining.html

スペイン料理でした。

フレンチでもないし、イタリアンでもないし、何料理？と思って、スタッフの方にお聞きすると、教えてくださいました。

こちらは、ダイニング席とキッチンカウンター席と両方あって、全然知らずに、案内されて、ビックリしたんですが、

ほんとに、キッチンの中！

業務用のステンレスのキッチンありますよね？

その続きと言いますか、そのキッチンがまさにテーブルで、そこに椅子がセッティングされています！

　左端に見えているのが、私のバッグで、そこに座っております。

この横で、ず～っとデザートをパティシエの方が作っていらっしゃって、とても美味しそうで、どちらにしようかソワソワしてしまいました。

　すぐ後ろでも、メインやパスタが作られていて、一番奥には、窯があって、時々火が上がります。

どんどん見に行って、シェフになんでもお聞きください！とスタッフの方がおっしゃいましたが、さすがに、お仕事中の邪魔はようしません。。眺めているだけで、十分楽しいです。

こちらは、シェフの半分が外国人で、英語が飛び交ったりと、キッチンの雰囲気から言っても、ほんとに東京のレストランに来ているのかと思うような雰囲気です。

すっごい楽しい！

いるだけで、ワクワクします！！

このホテル、すごいわ、やっぱり。

（オリジナルのデニムの部屋着で来てもいいんですが、一応ワンピースを着ていきました。そのほうが、ちょっと楽しいかも。）

　　燻製バター（おかわりしました）

　パンです。久しぶりのパン、美味しかったです～♡　おかわりはさすがに止めましたが。。

　前菜のギョーザ（中身はワタリガニ。ソースもワタリガニの味噌で）

　なんの魚が忘れてしまいました。。アコウだったかな？　青みかんのソースで。

　いちじくとゴーダチーズ

　アナゴだったかな。。？

　ウニのカッペリーニ。

パスタも久しぶり。

　熟成牛と広島牛。

　いちじくと赤ワインのアイスクリーム。フォンダンショコラと。

　柑橘類のムース（はるかだったか、なんだったかな。。）

　　こちらはサプライズで、このツボの上の口から、バラ水を入れると、ドライアイスが入っていて、ガスとともに、バラの香りが！

私は、ハーブティーにしました。紅茶でも良かったんですが、こういうおいしいレストランのオリジナルハーブティーというのは、とてもおいしいのが常なので、楽しみ～。

真ん中の白いプレートには、「瀬戸内キロゼロメートル」地産地消がコンセプトなんです、こちらのホテル。

レストランなどの食材だけでなく、「カイハラデニム」など、客室のアメニティや備品など、いろんなものが、広島産です。

左側の焼き菓子、こういうのって、すごくそこのレベルが出るじゃないですか。

ツレがあっという間に食べてしまって、気づいたら、私は、1個しか食べていないんですが。。。

すごくおいしいと連発してました。（普段、こういうお菓子はそんな勢いでは食べないので、とても珍しい）

どのお皿もとてもおいしくて、ワインもおいしくて、雰囲気、見た目、味と満点です。スタッフの方も素晴らしい！

リゾートホテルって、日本各地にありますが、いろいろ行きましたが、すごいホテルは、まだまだたくさんあるんですね～。

ここは、ほんとにお天気のいい日に、絶対にリベンジです！

また、朝ごはんも素晴らしかった！→続きます

しまなみ海道1発目は、向島にある後藤鉱泉所のサイダーです。

こちらのお店は、しまなみ海道のガイドブックには必ず載っているという、有名なお店です。

昔ならがの瓶入りサイダーやジュースを販売しておられるお店で、瓶は、リサイクル、ではなくて、リターナブル（容器再利用）なので、持ち帰り不可で、その場で飲んだら、瓶をちゃんとお返ししましょう。

こちらのサイダーがですね、「マツコの知らない世界」のサイダー特集の時取り上げられて、私、この番組結構好きなんですが、間に合う時と間に合わない時があります。

このサイダーの回は観れたんですよね～。

その時、こちらの後藤鉱泉所のサイダーが、「日本一おいしい」とおっしゃっていたような。。。違いましたっけ？

しかも、通販負不可なので、ここに行かないと飲めないというサイダーです。

この放送時、もうしまなみ海道に行く予定を立てていたので、ちょうどいいとなりました。

で、今回の訪問日が、火曜日、台風が足摺岬の南の辺を移動中の時です。

朝9時頃にお電話して、「今日営業されていますか？」とお聞きすると、「1時から4時までやっていますよ～」とおかあさんが答えてくれました。

ガイドブックには、朝から夕方までと載っていたんですが、時間短くなってる？台風だから？

電話しておいて、良かったわ～と思って、1時くらいに間に合うように、ホテルを出て、ドラッグストアにも行きたかったので、近所のドラッグストアも利用させていただきつつ、後藤鉱泉所へ。

こんな平日の台風空け（もう雨は止んでいて、少し日が差してました）の日に、お客さんが、入れ替わり立ち代わりやってきます。

。。。すごい。。

　懐かしくないですか？（若い人にはわからないでしょうけど。。）

瓶が　いろんな懐かしのジュースがあります。

　　サイダーです。

瓶が普通のより、ちょっと大きい。３７０ｍｌでしたっけ？３５０ｍｌでしたっけ？

この日は涼しかったので、二人で1本にしました。

1本１５０円だったか、１７０円だったか、そんなものでした。（確か）

入っているものは、水、砂糖、酸味料　香料　です。

サイダーと言えばそうですが、質の悪いのは、砂糖の代わりに、「果糖ブドウ糖液」とか入っていますから、いただけません。

なので、こちらのサイダーは、砂糖ですが、へんなシロップの味ではないので、後味スッキリ！とても美味しいです。

日本一おいしいかと言われると、日本中のサイダーを飲んわけではないですから、わかりませんが、とても美味しいのがわかりました。

おかあさんが、「うちのサイダーは量多いよ～。マツコさんが持っていると、とてもちっさく見えるけど」と。

なるほど。おっしゃる通り。

いろいろお話お聞きしましたが、あのテレビ放送の後、2日間、すごい行列だったそうな！

もう作っている暇も、冷やす暇もなく、大変で、北海道から沖縄まで、お客さんが来たそうです。

冷えてなくてもいいから、売ってほしい、と言われたそうですが、それは断ったそうです。冷えていないと、サイダーやラムネの味は半減しますものね。

作る時間がないから、時間制限を今している（１３～16時）そうです。

大変だわ～。。

お疲れが出ませんように。

１９日月曜日から２１日水曜日まで、車で旅行してきました。

まずは、広島の尾道。

尾道、ず～っといきたかったですよね～。

そして泊まったのは、尾道から少し行ったところの、「ベラビスタ　スパ＆マリーナ尾道」http://www.bella-vista.jp/

ここも、ず～っといきたかったんです！

最近、雑誌のへ露出度がすごくあったので、一抹の不安があったんですが（宣伝ばかりしているところは、ほんとに恰好だけだったりすることも多いから。。。）、ここは大正解！！

ここは、遠くても、行く価値、大ありです！！大正解です！！

今回、雨と曇りの台風でお天気が悪かったので、これはもう一度行くように、というお告げですね！！ぜひ！

ホテルの写真は、フェイスブックでアップしますから、よろしければ、そちらをどうぞ。https://www.facebook.com/aikohifukaclinic/

火曜日は、チェックアウトのぎりぎり１２時まで台風の動きを見守っていました。

１１時過ぎくらいから、雲がガ＝っと動き出して、雨が小雨になり、とうとう１１時半過ぎには、雨が上がり、雲の隙間から、青空が見えて、空って、こんなに青かったんだな、空色って、こんな色だったんだ！とちょっと感動しました。

　部屋のベランダから。

　見えているのは、ホテルのマリーナと、なんと！水陸両用の飛行機の発着場？です。

チャーターしたら、広島空港から１２分、関空から６０分で到着することも可能だそうです。すごい！！しまなみ海道の遊覧飛行の観光もされているそうです。

（料金は、いくらかは知りません。。。）

　　超有名な眺めですが、今回雨が止んだところ。

しまなみ海道が台風直撃で、愛媛に渡れなかったらどうしようと心配していましたが、雨が止んで、青空がさらに広がりました。

（夕方、また曇って、愛媛に渡った頃には、雨もちらほら）

出発が遅かったから、しまなみ海道はあまりゆっくりできず、道の駅を全部回りたかったんですが、立ち寄った1軒も台風後なんて、地元の野菜なんて、置いているわけもなく、直売所も軒並みしまってました。そりゃ、そうだ。さっきまで、水浸しだもんな。。

これも、また「来い！」ってことですよね。

私は、柑橘類が大好きで、しまなみ海道で、国産のたくさんの柑橘類に囲まれたかったんですが、特に、国産レモンは大好き！

。。。ところが、、、この季節、どの柑橘類もシーズンじゃない。。。

早くて、１０月中旬から、レモンの収穫が始まるくらい。。。？

蜜柑の季節でもないよね、よく考えると。。。

ガーンっ！！（これは、旅行の直前で気づきました。。。）

運が良ければ、国産ライムに会えるかどうか。。。（会えませんでした。。うう。。）

ほんとは、春や秋に、自転車で渡りたいところですから、ぜひまた来ます！！

しまなみ海道を抜けて、愛媛の今治市で、「今治タオル本店」（ここで売っているものは、まがいものなしの、本物の今治タオルです。）に行って、今治タオル触りまくりました。（いくつか買いました）

はあ～♡

今治タオル、(｡･ω･｡)ﾉ♡です♡

患者さん用のタオルも、可能な限り、今治タオルにしています。

国産万歳！　国産に勝るものはないです。

もう手触りが違う！肌触りが違う！！素晴らしい～！！

さて、ここから、愛媛の道後温泉まで。地道で行ったんですが、山越え、ちょっと大変でした。結構時間かかりました。

道後温泉は、「別邸　朧月夜」です。こちらは、全部屋源泉かけ流しの露天風呂付です。

一番安い部屋でしたが、それでも十分な広さで、よく考えた作りに全体がなっていて、調度類などもとても整っていました。

道後温泉で、リベンジで、極早生みかんと少し買いました。

この日の道後温泉は、台風がまだ朝いたので、チェックアウトしてもその後お客さんは大変で、予定変更やもう1泊を強いられた方もいらっしゃったそうで、逆方向で日程を組んでいたら、アウトでしたね。

水曜日は、一気に、瀬戸大橋を渡って、岡山へ。

香川は、ずっと自動車道に乗っているので、地道を走っていませんから、何も観光できていません。。もっとサービスエリアに寄れば良かったかな。でも、うどんも食べないしな。。（うどんは大好きですが、糖質制限をしてから、ほとんど食べなくなったので）

岡山の目的は、吉備津神社でしたが、その近くの、道の駅とJAの直売所です。

岡山はフルーツ大国で、こちらで、ブドウと梨を買いまくりです。

ブドウ、すごい。。。

どれも安い。。。

立派なブドウが多くて、贈答用に詰めてくれるそうです。納得。

その後、ずっと高速で、京都まで帰ってきました。

やっぱり、遠いですね。

でも、楽しかったです。

車の旅のいいところは、なんでも荷物が積んでおけるので、念のための長靴やレインコートや傘も積んでおきました。使いませんでしたが。

梨も一箱で箱買いです。便利～。

今日は、疲れて、寝てました。

明日から、また頑張ります！！

今日は、奈良の「なら燈花会」に行ってきました。

メインの浮雲園地会場に向かう途中、夢風ひろばへ。こちらは、市場もあって、大好きなところです。

　お目当ての大仏プリンのソフトクリーム。以前来た冬の時は、売っていなくて、今回リベンジ。この後、たくさん歩くから、糖質制限中でもoKとします。

　出たところで、もう７時なのに、夕焼けがとても綺麗でした。

　　出ました！鹿です！！

　　もちろん、野生なので、道のワキの草を懸命に食べています。

触らせてもらったら、ビックリさせてしまいました。。ごめんなさい。。

（この後も一心不乱に草を食べていました）

　　国立博物館前の鹿たち。ここで、鹿せんべいを売っているので、どうしてもたまり場になるようです。

　　１頭だけ歩道で寝てます。オスには立派な角があって、鹿せんべい持っていると、向かってくるので、ちょっと怖い。。。

この辺の鹿はまだいいですが、東大寺前では、服やスカートやなんでもくわえて、ひっぱるので（噛むと言いますか）、ほんとに囲まれるので、すっごい怖いです。私は前の時も追いかけられ、逃げまくりました。

何も持っていないと、頂戴頂戴と、お辞儀をしてくるので、とても可愛いんですけどね。

　　ラブリーな鹿のおしり♡　　油断していると、後ろから服やバッグをやられます。

　メインの浮雲園地会場です。結構暗くなってきたんですが、写真だとかなり明るい。

暗くなると、幻想的で、とても綺麗です。

フェイスブックに写真を上げていますが、「一客一燈」と言って、５００円の協力金（来年のろうそく代）で、一燈ともさせてくれます。ちょっと楽しい。

「甍」という場所には、お店がいろいろ出ていて、飲み食いできます。

　　浮見堂会場です。池なので、ボートがありましたが、すごく並んでました。

お月さんとのコラボ。

 　帰りの国立博物館。鹿は３頭くらいになっていました。

早く寝に帰らなきゃ、いけないと思いますが、宵っ張りですね。いつまで起きてるんだろ。。こういう鹿は、やっぱり朝寝坊なんでしょうか。。

まだ鹿せんべい屋さんが開いていたので、お店が閉まるまでは、うろうろしているのかもしれませんね。

なら燈花会は、温かいろうそくの火が、とてもやわらかく、ほんとに祈りがこもっているような会場でした。

一客一燈の時も、おニイサンが、願ごとをしながら、火をつけてください、とおっしゃてました。

　帰りの、奈良文化会館の入り口です。これ、光が道に照らされていて、とても綺麗でした。

県庁もライトアップされ、こちらにもろうそくがたくさん灯っていて、トイレも開放されていて、１４日まで、休日祝日関係なく、続くんですよね。県庁の方々、ご苦労様です。

なら燈花会、優しい感じがとても良かったです。ろうそくっていいですね。みなさんの祈りが届きますように。

昨日、クリニックが終わってから東京に移動して、東京駅前の、ホテル龍名館に泊まりました。

https://www.ryumeikan-tokyo.jp/

こちら泊まるのは、２回目です。１回目はかなり前ですが。

ビジネスホテルですが、こちらは、へんなシティホテル顔負けのいいホテルです。

前に泊まった時もよくできたホテルだなと思いましたが、今回改めて、再確認しました。

八重洲北口から３分と書いてあって、確かにそうですが、そういう意味では端のほうで、もうちょっと行くと、もう日本橋の地下鉄の駅があります。だから、安めなのかなと思いますが、ほんとに近いです。

まず、こちらのホテル、全体のホスピタリティがいいです。なんか居心地がいいです。

部屋はビジネスホテルと言っても、結構至れり尽くせりで、ほんと、下手なシティホテルは勝てないくらい、使い勝手もいいし、機能的で、必要なものは全部揃っているかなと。お水も２本無料でついてたし。

しかも！ベッドのマットレスがエアウェーブなんです！（全部屋ではないですが）

最初に泊まったきっかけは、エアウェーブを試してみたくて、HPで、使っているホテルを探して、それで知りました。

前の時も、エアウェーブの部屋ができればいいのですが、とお願いしたところ、ちょうどその部屋で、今回もまたお願いしたら、またまたそのお部屋でした。ラッキ～♡

ちゃんとパソコンが使いやすくしてあって(ビジネスホテルだから当たり前かもしれませんが、シティホテルだと、パソコンとか作業する場所もないところも時々あります。）、ほんと過ごしやすいです。ホテルで、これって、とても大事。

デザイナー系とか、私からしたら、最悪です。むっちゃ、過ごしにくい。。。まず、機能をなんとかしろ！と思います。

朝ごはんは、和食中心なので（和のお惣菜が多い）、私は、基本糖質制限ですから、洋風のおかずが充実しているほうがいいんですが、ほんとに下手なシティホテルだけ、洋風と言ってもスクランブルエッグ（これがゲロまずのところが、ごくたま～にあります。油が悪かったり、この卵、本物。。？業務用卵液という混ぜ物がたくさん入ったものがありますから。。）と、ハムとソーセージとベーコンくらいしかなかったりして、あんまり加工食品って摂らなくなったので（食べたい時は食べますが）、食べるものがほとんどない時もあります。

和食だったら、納豆や豆腐関係、焼き魚があるから、ま、いいかと思っていて、今朝行きましたら、すっかり忘れてましたが、こちらは、野菜のしゃぶしゃぶがあって、しかも野菜もキノコもちゃんとしています。新鮮です。きっと国産。（多分）

サラダも種類がたくさんあって、お刺身もあるんですよ。今朝はマグロでした。焼き魚はもちろん、魚料理もいくつか種類があって、ハムがあったか忘れましたが、ちょっとぶ厚めのベーコンが炙ってあって、「炙りベーコン」。おいしそう～。→いただきました。

お惣菜もたくさんあって、和食は味付けが砂糖やみりんが入っていますが、食べる順番とか気を付けて、結構いただきました。

(ごはんは食べてません。でも、ごはんのおともがたくさん用意してあって、とてもおいしそうでした。私は耐糖能異常がひどいので、糖質を食べると、場合により、とても眠くなりますから、仕事の日はなるべく食べないようにしています。）

もちろん、パンもありますよ。焼きたてか温めたクロワッサンを、かごに入れて、一人一人いかがですか？と声をかけていらっしゃういました。

ドリンクコーナーも結構充実していて、一番驚いたのが、硬水のミネラルウォーターが２種類（硬度が違う）用意してあって、ビックリ！結構高いホテルでも、朝からあんまり見たことないです。。すごい。。

果物も種類は少なくても、ちゃんとした旬の果物で、なんかやっすいてきと～な感じはなく、しかも、キウイやグレープフルーツにしたら、すごく大きい柑橘が置いてあって、カットするのでお声をおかけください、と表示があって、空いていたので、キウイを１個丸々カットしていただきました！

そうそう、こんなホテル（っていうか、ホテルの朝ごはん）、ないですね～。人件費かかりますからね～。

スタッフの方の目が行き届いていて、とても居心地がよかったです。

もっと過ごしたくて、食後のお茶（普段、カフェインもあまり摂らないようにしています。飲みたい時は飲みます）までゆっくり飲みたかったんですが、残念ながら時間がなくて、キウイでラスト。（スイカも食べたかった。。。あんまり果物たくさん食べると、血糖値上がりますよ。まあ、朝なら、活動前なら、いいのかもしれません。）

朝食行く時に気付きましたが、こちらほホテルのロビー、ソファと多分ドリンクサービスがあって、おそらく誰でも利用できると思います。ここでもゆっくり過ごしたかったですが、こちらも時間がありませんでした。

また、ぜひ、ゆっくり来たいホテルです。

人気のホテルですから、週末のご予約はお早目に。欧米人のお客さんが結構多かったです。

　帰りの新幹線の中で、いただきました。食べた後ですが。。。

ホームの１１号車の前くらいに、「プレミアム　キオスク」があって（東京だけ？）、ここで、ペリエと、クリームチーズを生ハムで巻いたおつまみ、いかのおつまみとを買って食べるのが、マイブーム。

グランスタに行く時間がない時や、そこまでおなかは空いていないけど、なんかたんぱく質を食べたい時と、途中でちょっと食べたくなるかもしれないので、買いますが、乗ってすぐに食べちゃうんですけど。。

チーズは大好きですが、一時、ほぼ毎日食べていたくらい、ちょっと中毒？なくらい、止めれませんでしたが、カゼイン中毒ですね。危ないなと思って、チーズを止めて、食べたい時は食べますが、かなり減らしました。

普段乳製品は、バターくらいです。

カゼインフリーになるようにはしています。ほんと、ごくたまに。

こういう生ハムもこのイカも、もちろん添加物は入っていますが（このイカは、こういう商品にしたら、かなり添加物少ないほうです）、どこで何買っても、結構添加物入っていますから、それだったら、糖質少なくて、たんぱく質摂れたほうが全然いい、という考え方です。

素焼きのミックスナッツは、いつもカバンに入れているし、場合のよったら、プロテインビスケットや携帯用のプロテインも持っているし、来ココナッツオイルの携帯用も持っていますから、遭難しても大丈夫？！

（この、ココナッツオイルの携帯用が、最近売っているところが少なくて、困っています。。。家の在庫がなくなったら、困るな～。探す旅に出ないといけません。。

できれば、ネットで買いたくないんですよね。便利ですけどね。。

ココナッツオイルみたいに、一世風靡して、さ＝っと流行が廃れて、姿を消した食品の場合、メーカーによったら、処分したい在庫だったりするので、保管状態を悪くしていたりすることもあるので、できるだけ、相手の見える場所で買いたいんですよね。。無駄な抵抗かもしれませんが。。。

京都大丸、また置いてくれないかな。。（瓶は置いてくれるようになったんですが。。）

昨日から、熱海に旅行に行ってきました。

京都からだと、熱海は、新幹線のひかりだと乗り換えなしでいけるんですが、熱海に停車するのが限られていて、それを逃すと、名古屋で乗り換えたりとかなりメンドクサイ。。。

関西から、静岡方面って、新幹線ではちょっと大変なんですね。東京からは、箱根・小田原・熱海などとても行きやすいそうですね。

　行きがあまりにお天気が良くて、富士山がとてもよく見えました。ラッキー♪　いいですね、富士山。めったに見ないから、富士山見ただけで興奮しちゃいます。

富士山を見ながら毎日過ごせる方って、幸せですね。やっぱり、とても綺麗ですね～。

泊まったのは、部屋に源泉かけ流しの露店風呂がついているお宿で、スイートルームで、ハード面は雰囲気もあってとても良かったんですが。。。ホスピタリティがダメでした。

こういうクラスのホテルでは珍しいなとちょっとびっくり。あちらの都合で、全てを処理されているというか、こっちの希望を聞けよ、ということがしばしば。。

そこは客に見せちゃダメでしょ、それを言ったらダメでしょ、それ今言うことじゃないでしょ、とここまでくると笑けてしまいます。。。ほんと、珍しかったな。

ゴールデンウィーク、申し込むのがちょっと遅れて、東海方面どこがいいかも調べている時間もなく、そんな中、名前の知っているこちらが空いていて、気になってはいたので、予約したんですが、なるほど、取れたのはそういうこと？

こうなると、改めて、星のやグループのホスピタリティにびっくりさせられます。

星のやグループもお宿によって、ランクがいろいろですし、私が泊まったのは、星のや軽井沢と界出雲と界加賀ですが（あと、あったかな）、どこもスタッフが仕事をとても楽しんでいるというか、相手（客）を楽しませよう、楽しんで帰ってもらおうというのが、ちゃんと伝わってきます。

どこに泊まっても、なにかちょっとしたミスってありますが、星のやグループは、スタッフの方が一生懸命されているのが本当によくわかるので、気にならないし、次回はもっと良くなっているんだろうなと期待させてくれるのがいいですね。

スタッフによって、どこのホテルも、ピンキリですよね。個人差が大きい。

でも、星のやグループは、平均点がものすごく高い！そんな足を引っ張るスタッフがいないというか、すごい企業ですね。安心して泊まれますね。

宿泊プランによったら、お得なプランもありますし、お宿によったら、ほんとにお得感満載！

とても勉強にもなります。

さて、熱海。

ゴールデンウィークだから、えげつない人混みを覚悟していましたが、思ったほどではなかったです。

多いのは多かったですけど、適度ににぎわっていて、普通に歩けるし。

ただ、手荷物預かり所が全然なくて、コインロッカーも全然足りなくて、昨日・今日と、ほんとに運よくコインロッカーがひとつ空いていて、無事観光ができました。ラッキ～(^^♪

観光用の巡回バスが出ていて、湯～遊バスだったか、今日、ローズガーデンに行くのに乗りましたが、ガイドさんが乗っていらっしゃる場合があって、街並みの案内もしてくださるし、とても良かったです。

ガイドさんは、オジサンでしたが、とてもおもしろくて、地元感満載でした。ありがとうございました。

昨日は、３時前にはホテルに行ったので、それまで街をぶらぶらしていて、ビーチでイベントがされていて、いい感じでした。

この散策で、どこでお土産を買って帰るのか、干物とかね、チェックして、今日無事買いました！

私のおススメは、老舗の釜鶴さん。http://www.kamaturu.co.jp/

駅前商店街にはお店がないので、少し歩きますが、行く価値ありです。

熱海や地元で採れた魚と国産の魚（産地も）も表記があるし、唯一国産でないのが、天使の海老というニューカレドニアの海老！

これ、すごくおいしかったです！

有機オリーブオイルでつくった、国産イワシのアンチョビもはじめ、たくさん干物を買いました。

こだわりがとてもよくわかりました。全部、おいしそう。。

もっとほしかったですけど、食べきれなかったからもったいないですし。

直営の飲食店も行けませんでしたが、おいしそうでした。

あと、商店街の一番端のほうにあった、農園直送の柑橘類が売っている小さなお店。

ここには、わたしの大好きな黄金柑が無農薬で売っていて、しかも無茶苦茶安い！

柑橘類大好きですね～。

黄金柑にまた会えるとは！以前に患者さんからいただいて、すっごくおいしくて、デパートで桐の箱入りで売っていると思いますが、もうちょっと普段使いで、時々いただきたいです。

（果物は糖質が多いから、食べすぎ注意ですが）

熱海駅の改札すぐのところで売っている、ニューサマー（西伊豆名産の柑橘類のようです）、４個４００円も買いました。こちらもとてもおいしかったです。

黄金柑といい、爽やかさとジューシーさと甘すぎないところがいい。いくらでも食べれそう。甘さが上品というか、くどすぎないところも、すぐにまた食べたくなります。

糖度が高い果物もいいんですが、糖度が高すぎないのも大好きです。

ローズガーデンは、桜と菜の花の季節が終わって、バラには少し早かったようです。

た～くさんつぼみがついていて、これは全部咲いたら、すごくキレイなんでしょうね～。いいな＝、熱海の人はいつでも見に行けて。

今は、ハーブとモッコウバラ・ナニワイバラが満開でした。

　ナニワイバラ、野イバラとも言います。このバラが大好きで、ベランダにも植えているんですが、私の世話が良くないので、ここまで満開にはなりません。。

でも、野生のばらなので、とても強いのが特徴です。花も大きいし。棘はすごいけど、とてもきれいなバラです。

　フレンチラベンダーの畑が壮観でした！

他にもネモフィラなどたくさん春の花がとても可愛らしく、森がすごくて、とても心癒される場所でした。