先日スタッフとのおしゃべりの中で、体脂肪の話になったんですが、ぽっちゃりくらいなら体脂肪って、３０％はあるよね～と私が言ったところ、そうでないことが判明し、（常識から言っても当たり前ですが・・、一般的に体脂肪は３０％超えたら肥満と言われてるそうですが、最近は細い子が多いので、言いすぎと聞き流してました・・。）かなり、あせりました。そうしてる間にまた、おいしい物をまた制限なく食べてしまい、体重が史上最高を更新してしまったため、さすがにこれはイカン！と思い、２年くらい前に買ったビリーをやる決心をしました。確かに２年前、少し続けたところ、ちょっとだけ体がしまりましたもんね～。ただ２年前も１巻から全くついていけず、このままでは老人のように筋肉がなくなってしまうとかなり心配しました。
さて、日曜日に１巻をしたところ、２年前よりはついていけましたが、ビリーにはついていけません・・。勝手に４０分と思い込んでいて、６０分と気付いた時は悲しくなりました。もう止めようと顔をあげると、ビリーが字幕でガンバレ！と言っているところで、いつもながら絶妙のタイミングですね。
最初は２日に１回するつもりでしたが、すっかり忘れていたんですが、翌日からの恐ろしい筋肉痛・・。そうだ、これで前も毎日できなかったんだった。。
筋肉痛が落ち着くのに３日かかりました。本当は昨日が４日目でする予定が、ケンミンショーを見てしまって、しませんでした・・。今日こそやらねば！！
でもたった１日でも、少し筋肉が硬くなった気がします、きっと！
せっかくアスタキサンチンも飲んでいることだし、(運動しながらアスタキサンチン飲むと、キレイに痩せれるらしいんですよね～）とりあえず運動を！
食事制限はきっとできませんが・・。ゼニカルは常備薬ですが、サノレックスはどうも苦手で・・。やはり脳に作用するので、私の場合、すっごくしんどくなります。気持ち悪くなるし・・。確かにおなか空いていてもへっちゃらですけど、飲んだ後の仕事も家事も困るので、飲まないですね～。
むくみやすいので、漢方を適当に飲んでます。生理中のむくみは、かなり楽になりますよ～。代謝をよくして、むくみを取って、やせればな～という漢方です。水太り（むくみやすい）人にはおススメです。
