最近、エラボトックスの患者さんも多いです。韓国のアイドル達の影響でしょうか。。
他院で、エラボトックスをされて、全然持たないんです、と言われる方が結構いらっしゃいます。
まず、エラ張りを気にする方は、ガムとスルメを噛むのを止めましょう。
ごぼうとか大根とかの根菜類は、普段通り食べてもらって全然いいんですが、ガムもスルメも、食べ無くても生きていけますよね。
ガムやスルメは、エラの筋トレになるので、止めておきましょう。
歯医者さんは、「よく噛んで」とおっしゃいます。よく噛むことで、唾液はたくさん出てくれるし（消化を助けます。口の中の、洗浄にもなります）ちょっとの食事で満足したり、脳を刺激するので、ボケ予防にもなるかも、とまで言われていて、確かに「噛む」という刺激は大切だと思います。
ですが！美容上は、良くないんですね～。特に、エラを気にしている方にとっては。
欧米では、エラが張っていると、意思の強い象徴のように言われて、大人の女性ぽくて、逆にモテたりするそうです。文化が変われば、モテる基準というのも、全然違います。
日本人や韓国人にとって、エラ張りは、どちらかというと、コンプレックスになるみたいです。
ようは、バランスだと思うんですが、欧米人の場合、目鼻口などのパーツも大きいので、エラが張っていても、バランスがいいんでしょうね。
アジア人の場合、目鼻口とも（アゴも）、小さかったりするので、エラの大きさが強調されるのかもしれません。
体中、どこの筋肉でも同じですが、鍛えれば、筋肉は大きく太くなります。エラ張りを気にするなら、エラの筋トレになる、「噛む」ということをすると、どんどん大きくなってしまいます。
スポーツで、歯を食いしばる方も、歯ぎしりする方も、筋トレになります。
なかなか、歯ぎしりは自分の意思では止められないし、歯を食いしばるのも、スポーツ中は、してしまうことも多いですよね。そんな仕方ないことは、あきらめて、出来ること（ガムやスルメをやめる）から始めましょう。
他院でエラボトを受けたのに、平気でガムやスルメを噛んでいる方が多いので、ビックリします。
患者さんが悪いのではなく、そういう注意をクリニック側が伝えない、ということにです。
で、まず、それを注意した上での、ちょっとしたコツですが、エラボトをして、最低２カ月は様子を見ます。できれば、３か月。３か月後、まだエラが少し出ていれば、そこでもう一度エラボトをするんです。
そんな感じで、３か月毎に２～３回くらい連続してやると、かなり筋トレを止めさせることができるので、その後、筋肉はだいぶ萎縮（小さく）するので、薬が切れても、かなり持つ、と言われています。
まあ、その方の、エラの筋肉の大きさや。普段どれくらい、エラの筋肉を使っているか、にもよりますから、一慨には言えませんが、連続すると、結構いいですよ、とお勧めしてます。
ただし、３か月後に、全く気にならない（エラが出てない）なら、する必要はありません。
出て来たら、すぐにやったほうがいいですけどね。スゴイ勢いで、また筋トレが始まってしまいますから。
仮に、エラの筋肉を全部手術で、取ってしまっても、側頭筋という筋肉で、噛むことはできるので、まあ、食べることはできるんですが、手術で、切り取ってしまうのは、勧めません。もう、戻せませんから。
歯ぎしりや、食事で噛むのも、側頭筋をどれだけ普段使っていたのかは、エラボトをして、エラが止まってみないと、中々わかりません。
側頭筋で、歯ぎしりされている方は、エラボトしても、あまり効果がないこともあるかもしれません。
それでも、全体に歯ぎしりする力は弱くなると思いますけど。
ボトックスの効いている期間が、約３～６か月くらいと言われていて、早い方で、２か月くらいという方もたまにいらっしゃいます。
でも、薬が切れても、筋トレが始まって、また筋肉が太るまでに時間差があるため、エラボトの場合、どれだけ効いている（と、患者さんが思うのか）のかは、わかりません。どれだけ、使うのかにもよりますから。
歯ぎしりは、ボトックスが切れたら、始まるので、これはわかりやすいです。
歯ぎしりの方は、エラの大きさに関わらず、薬が切れて、歯ぎしりが始まりだすと（すぐにわかるそうです）、すぐに来られます。
ひどい歯ぎしりは、顎関節を痛めることがあるので、歯ぎしりの治療に、ボトックスを使うこともあるくらいです。
エラボトックスを受ける前のカウンセで、当たり前のようい説明してきたことが、全く聞かされていない患者さんが、多かったので、今回載せてみました。
ご存知なかった方は、一度お試しください。
消化のためには、もちろんよく噛んだほうが胃腸にも優しいです。何事もほどほどに。あまり噛まずに、飲み込むとか、噛まなくていいような食事だけにする、というのも、それは、それで良くないので。
何事もバランスです。やりすぎ・やらなさすぎも、ダメです。
根菜類も、いい栄養素がたっぷり入っているので、バランスよく食事されてくださいね。
でも、エラを気にするなら、スルメとガムは、止めておきましょう。
