お休みの日にアウトドアや、アウトレット・ＵＦＪなど1日中、外で遊んでしまって、日焼け止めを1回して塗っていなかったとか、あるいは全く塗っていなかったとか、あるいは、塗っていたけど弱い日焼け止めだった、などなど。
人間だれでも、思わず、ってありますよね。
（でも、一番恐いのは、こんなわかりやすい日焼けではなくて、毎日知らず知らずのうちに浴びている紫外線の蓄積のほうが、よっぱど恐いし、大変な目（シミ・シワタルミ・乾燥など）に遭う原因になるんですけどね。。）
思ってたよりも、紫外線に当たったな～、という時、ほてってる感じ（熱い、熱をもってるような）がする時は、必ず冷やしてください。
冷たいタオル（冷えピタは、湿疹・赤みなど肌トラブルのあるところには絶対貼っちゃダメです。日焼けで、敏感になってる時も、あまり勧めません）や、アイスノンを濡れタオルでくるんで冷やすとか（直接アイスノンで冷やすと、凍傷になる危険があります。やめておきましょう）、とりあえず冷やす！です。
急な日焼けは、火傷と同じなので、熱を取ることが肝心です。
水ぶくれまででてくると、皮膚科に行ったほうが早くキレイに治ります。ステロイドのホルモン剤をぬることが多いかな。これは、もう完全に火傷ですね。
急に熱が入ったせいと、日に当たりすぎたせいで、かゆくなることもあるので、冷やすとかゆみはマシになります。熱いお風呂やシャワーは、刺激するので、止めておいてください。
さて、冷やし終わったら、というか冷やしながらできること、野菜・果物・サプリとかで、日に当たった影響を軽くしてやりましょう。
そういう時は、やはりビタミンＣと抗酸化力のあるモノがおススメです。
野菜なら、生で、色の濃い緑黄色野菜や、カラーピーマン・トマトなどのカラフルな野菜がおススメです。火を通した料理もいいんですが、生でないと取れない栄養素もあるので、バランスよく、召し上がってくださいね。冷房してないなら、生野菜のほうが、体を冷やしてくれるので、いいんですけど。夏野菜は、もともとそういう効果があります。だから、夏に食べるとちょうどいいんです～。夏野菜は、火を通しても、多少体を冷やす作用があると思いますよ。
（でも、冷房のところにずっといる方は、体冷えちゃいますから、温める食べ物も積極的に食べないとダメです。）
なかなか、料理もできないし、メンドクサイ。。という方、あるいは、食事で取れない量をもっと取りたいという方には、サプリや点滴がおススメです。
サプリなら、王道は、ビタミンＣですが、抗酸化というなら、コエンザイムＱ10やビタミンＥも、抗酸化力が強いです。
でも、最強の抗酸化力は、やはりアスタキサンチンが、今はダントツだと思います。ビタミンＣの6000倍です。
そして、同じ飲むなら、富士化学工業のアスタリール®です！他のメーカーのは、中身違いますよ～。
富士フィルムのも、全く関係のない別物なので、ご注意を！
富士化学工業のは、サプリと言っても、クリニック限定なので、その辺で売っているのと一緒にされたら困る、というくらい、これはいいと思います。
阪神の選手も皆さん、飲んでるそうなので（府立医大で、データーを取っておられるはずです）、ご興味のある方は、一度どうぞお試しください。数々の医療機関で、メタボ・高血圧・加齢性黄斑（目の老化の一種です）・筋肉疲労・血行改善などなど、いろんな症状に効くとのデータが集まっているサプリになります。
さて、点滴になると、やはりビタミンＣですね。（アスタキサンチンの点滴が欲しいところですが、今のところありません）
当院の美肌点滴（プラセンタ入りです）でもいいんですが、気になる方は、ビタミンＣ1000ｍｇに増量+Ｌ－システイン・コンドロイチン入りの美肌点滴スペシャルがおススメです。（美肌点滴のオプションになります。合計1回￥4.900です）
今更飲んでも、ちょっと遅いかもしれませんが、日焼けの炎症を抑える、という意味で、トラネキサム酸を飲んでみる、というのもありだと思います。
肝斑以外の方でも、日焼けでできるシミ・そばかすを防いでくれるため（完全ではないですよ）、夏場や紫外線の強い時期に続けて飲まれる方もいらっしゃいます。
サプリ・点滴以外では、おうちでしていただくケアとして、美白化粧品も大切です。
顔中塗って、安心なのは、やっぱりエクイタンス®ですね～。アトピーで色素沈着された方にもお出ししたりしますから（全員に絶対合うとは限りません）。
他なら、資生堂ナビジョンのトラネキサム酸配合のより濃いＷシリーズがおススメです。
化粧水・乳液・クリームとあるので、全部揃えられる方もいらっしゃいますし、今使ってるのが無くなり次第切り替える方や、どれかを買って、自分のと組み合わせる方など、色々です。
市販のモノで、ここまで濃いトラネキサム酸配合化粧品はないので、これはとてもいいと思います。
塗り心地も、さすが資生堂！という感じです。気持ちいいんですよね～。
クリニックでする処置なら、イオン導入ですね。
日焼け後は、ビタミンＣでもいいですけれど、大人の女性には、同じ導入するなら、トラネキサム酸やプラセンタのイオン導入がおススメです。炎症を抑えてくれて、美白成分たっぷりなので。
成分が全然違うので、ビタミンＣと組み合わせていいですが、トラネキサム酸やプラセンタなら、単独でもいいと思いますよ。
他にするなら、ジェネシスくらいですかね～。炎症を抑えてくれますから。
逆に言えば、日焼けしたからするというよりは、日焼け後すぐでも、ジェネシスなら大丈夫という感じです。
それに対して、フォト（ライムライト）は、赤い間・ヒリヒリしている時は、止めてもらってます。ご希望になっても、お断りします。
でも、赤みが引いて、もしくは無くて、黒いだけ、というのであれば、ライムライトは行います。
ただし、出来始めのシミの予備軍を取って行くために光を当てる、という設定です。
いきなり白くはできませんから、ご了承ください。
シミの予備軍、貯めちゃうと、ロクなことになりませんよね。秋や冬になってから、取るの、大変ですから～。貯めたら、貯めた分だけ、お金も時間もかかります（この辺、ホントにダイエットとそっくりですね）
ですから、必ず、思わず日焼けをしてしまって、ライムライトを当てる時は、隠さずにおっしゃってくださいね。設定が全く変わります。
ウソついて、普段通りの設定だと、きつすぎて、予備軍に全部反応しすぎて、火傷みたいに赤くなったり、その後シミになったりするので、ご注意を。
