今日から、日本抗加齢医学会総会の学会が始まりました。
昼間は、さすがに出ませんが、明日は聴きたい講演などがありましたので、今日、クリニックが終わってからやって参りました。
最後のご予約の方には、慌ただしくご来院いただき、申し訳ありません。
しっかり、講演をその分聴いてきて、日常の治療に生かしてまいります。
さて、糖質制限ダイエット中の私ですが、先日も東京に行く時に、新幹線の中で食べるものに、すごく困りました。
普通の、駅弁が食べられないわけです。
結局、チーチクとナッツを買って、お茶で食べたんだったか。。
ホントは、時間があれば、デパ地下で、お惣菜を買ってから行きたいんですが、ううう。。。時間がなかったです。。
今日は、ちらっとお弁当売り場を除くと、田毎のお弁当がまだ残ってるじゃあないですか。さすが、平日ですね。７時過ぎてるというのに。
（でも、辻留のお弁当は、5.250円もするのに、完売でした。）
もうね、いっぱい働いたから、いいでしょ。お弁当食べても～♪ 久しぶりだし～♪
ということで、田毎のお弁当です。
だって、鱧寿司も入っているんだもの～♪
でも、炭水化物を食べる時は、一番最後にいただく、というのが鉄則です。最後でなくても、せめて、野菜とか食べてから、血糖値を急に上げないように、いただきます。
血糖値を上げないように、と選らんでいくと、あれ？何から食べればいいかな。。。
（野菜でも、かぼちゃはサトイモは、糖質なので、最初には食べてはいけません。）
１個ずつ、選んでいただきながら、そういえば、江部先生の本に、和食は、結構砂糖とか使ってるから、糖質制限ダイエットには、あまり向かない、って書いてあったよな。。。ということを思い出しました。
しみじみ、実感です。
どれも、みりんや砂糖や、甘みがあります。
「甘み」というのは、「うま味」なんですよね～。おいしいわけだ。
最後に、鱧寿司とかやくご飯をいただいていたら、なんか、もうおなか一杯になってきました。。
食べるのも、すっごくゆっくりになりました。
（他の人よりは、早いかもしれませんが。。。）
おなかが空いているというのに、今までの私からは考えられません！
糖質制限をして、血糖値が低いのに慣れてしまったようで、がつがつ食べなくても平気になりました。
おおっ！普通の人間になったっ！！素晴らしい！糖質制限ダイエット！
かなりね、体質改善になってきましたよ～。
ホントに、最後のお寿司は、おなかいっぱいで、もう食べなくていいや、という状態でしたが、よほどまずい限り、残せない性分なので、全部食べちゃいました。。。
この、私が、お弁当でおなか一杯になる日が来るとは！素晴らしい！
さて、今度こそ、新幹線の中で、ＰＣでネットをするぞ！と勢いこんで、持ってきたというのに。。。。できませんでした。。。
携帯を充電しておこうと、コンセントを探したら、全然見つかりません。
。。。なんか、いつもと、勝手が違うな。。。
これは、もしかして。。。？７００系のぞみじゃない。。？
。。。。７００系ではありませんでした。ということは、ネットはできません。。。
そこまで見て、チケット買ってません。。４分後の新幹線は、７００系でした。。
あ～あ～。。。
仕方ないですね。次回から気を付けましょう。
帰りこそ、リベンジ！です。
ホテルの部屋から、大観覧車が見えて、キレイだったので、携帯で撮ってみました。
うまく撮れませんでしたが、さすが、横浜、みなとみらい、キレイな夜景ですね～。色がどんどん変わっていくんですね～。
取り急ぎ、みなとみらいからでした。
