お久しぶりです。
少し、ブログ、さぼっちゃいました。
最近、仕事が終わると、とっても眠くて、かなりヤバいです。
なのに、仕事が全然終わらない。。。ううう。。時間を効率使おう！となると、朝型にシフトしましょう！というのがよく言われますが、確かに正しいと思うんですが。。早く寝たら、起きられないです。睡眠時間が増えるだけで、まだ朝型にシフトできずにいます。。
もうね、冬眠するのかな、というくらい、眠くなります。帰りの電車の中とかヤバいです。朝も。
ホントに冬眠しちゃうのかも。。。
（家族にそう言ったら、ブタは冬眠せえへんよ～、と言われました。。。うう。。くやしい。。）
さて、そんな中、ＡＣボディが全然できません。。
クリニックに入れたら、ＡＣボディを週２回、せめて週１でやろうと思っていたのにで、全然時間がないんですよね～。
どうして。。？？
まだＡＣボディ、３回しかしてません。。うう。。
肩こりにも使おうと思っているのに。
腰とインナーマッスルを鍛えて、腰痛予防にもしようと思っているのに。。
糖質制限ダイエットは、暗礁に乗り上げています。
お昼に、玄米ご飯を食べるのを止めてるんですが、体重は一向に減りません。
むしろ、微々ですが、増えてる。。？
それは、きっと週末の食べ過ぎと、普段のお菓子の食べ過ぎです。
こういう時に限って、お菓子をたくさんいただきます。
食べなきゃいいんですが、私だから、そりゃ食べるだろ～！！
。。食べ始めると、おいしいお菓子は、ホントにおいしいですよね。止まりませんよね。
お昼、玄米ご飯を食べても食べなくても痩せないんだったら、食べちゃおうかな。。
もうこうなってくると、運動するしかないわけです。
当たり前ですが。。。
筋肉がないので、いつまでたっても、基礎代謝量が増えないんですよね。
お菓子や週末に好きなものを食べるためには、やはり運動（ＡＣボディ）をしないといけません。
いや、食べ過ぎはダメなんですけどね。
トゥルースカルプのパンフレットを、いただいたんだですが、裏面に、「暴飲暴食はお止めください。」ですって。。。
当たり前ですよね～。
私、暴飲暴食かしら。。。こうなってくると、どこまでが暴飲暴食なのかわからなくなってきましたね。
糖質制限ダイエットがうまくいかない原因は、どの本を見ても、「糖質制限を徹底していなから」と書かれています。
はい、その通りです。
ダイエットはうまく行っていませんが、糖質制限をして体が変わったことがひとつ、おなかが空いても、我慢できるようになりました。
先日の休みの日は、夕方まで何も食べていませんでした（朝から、ちゃんと起きて、活動してました。）
おなかは無茶苦茶空いていますが、なんか食わせろ～！と暴れることなく、掃除したり、買い物したり、とできたんですね～。
今までの私では、考えられないことです。
炭水化物の呪いからは、解かれたんですが。痩せるところまでは、まだまだですね。。
さて、そんなダイエットがうまくいっていない中、トゥルースカルプは、ちゃくちゃくとやっています。というか、そろそろ２回目をやる頃なので。
そんな広範囲は、なかなか時間が取れないからできませんが。
体重も体脂肪率も、あまり変化はないというのに、おなか周りね、ちょっとゆるくなりました。
ガードルとかきつかったパンツとか、なんか収まり悪いな、と思っていたら、布が余ってました。ちょっとですけどね。
最初は、がードルが伸びたのかな、と思ってましたが、他の服とかも楽になったので、やっぱりトゥルースカルプのおかげかな、と思います。
早く２回目の結果が楽しみです～♪
最初、トゥルースカルプは、ふくらはぎはちょっと難しいかも、と聞いていたんですが、（脂肪が少ないから）、いろいろデーターが集まってきて、５×５センチの大きさのスタンプのような面をあてるんですが、それがちゃんと浮かずに、あてられるなら、やっても大丈夫です、と聞いたので、ちょっと自分のふくらはぎにやってみました。
ふくらはぎだから、どうのこうの、とか、他部位と比べて、困ることがあるわけではなかったです。
ただ、ふくらはぎを細くしたい！と言われる患者さんのほとんどは、筋肉であって、脂肪ではなく、脂肪があったとしても、わずかな量しかついていません。
つま先立ちしたら、ほとんどふくらはぎ、硬いでしょ？
筋肉がボコっともりあがってるだけじゃないですか？
（そういう方は、ふくらはぎボトックスをするほうがいいです。もちろん、ふくらはぎボトックスとトゥルースカルプを一緒にやったって、構わないんですが、ふくらはぎボトックスをするような方は、多分、脂肪があまりないから、トゥルスカやっても、お金もったいないかも。。。）
また、痩せている方は、５×５センチの面が浮かずに、あてられるかな～？と言う問題もあります。
脚、細いですからね～。
（ご自分では、太いと思っておられるかもしれませんが、細いんですって。）
脚がむくみやすい方は、温めることで、血行も良くなりますから、そういう太さを気にされている方は、脂肪も含めてトゥルスカをされるのは、とてもいいと思います。
私は、先日、サルトルのブーツを衝動買いしてしまいまして。。。欲しかったから、いいんですけどね。。。もうちょっと検討してから買うべきだったか。。と少し後悔しているんですが。。。
何故かと言うと、そのブーツにはベルトがついているんですが、仕事が終わって、帰りに履こうとしたら、むくんでいるので、ブーツはなんとかはまるんですが、ベルトが回らないんです。。。
とうとう、先日は、ベルト外したまま、帰りました。。。（かなり、恰好悪いですが、でないと、いつまでたっても帰れないから。。。）
しかも、脚が太くて、うまく上まで上がらない日もあって、そしたら、革が足首のところで、あまっちゃって、（上がらないから）そしたら、その折れた硬い革が、くるぶしの骨のところにあたって、痛いのなんのって。。。
これは、もはや拷問ですね。。。
前までは、むくみを取る漢方の飲んでいたら、帰りのブーツは履けたんですが、最近飲んでなくて、（トイレにしょっちゅういくから、飲んでいません。豆乳をかなり飲んでいるので、それだけでも、トイレによく行きますから。）ますます、ブーツが履けない状況に。。。
ふくらはぎボトックスをやるのも、とりあえず筋肉が緩みますから、手っ取り早いんですが、私、ただでさえ、筋肉少ないのに、ふくらはぎボトックスなんてやったら、私のこの重い体、ささえられるかしら。。いや、私は、やっぱりダメでしょう。。。
なので、トゥルスカしかないかも。。
今、とりあえず、様子を見ています。
ふくらはぎに関しては、ボトックス向きの方と、トゥルスカ向きの方と、パッキリ分かれるような気がします。
両方の適応のある方は、筋肉もしっかりついている、ぽっちゃり目の方ですね。
まあ、悩んでおられる方は、一度ふくらはぎを診せてください。
ホントに痩せている方の部分痩せは、それは、脂肪じゃないですよ、ということもありますからね。
私ら、ちょいデブ（結構デブ？）の国の住人とは、違うわけですよ。
追記：
先日、患者さんと話していた時、私がそこまで太くない（と思ってくださっているようで）、というのを表現するのに、「アイコデラックス、っていうわけじゃないし、」と言われて、処置中にも関わらず、笑いが止まりませんでした。（なんとか押さえましたが、心の中では、大爆笑でした。）
家に帰ってから、家族に言ったら、「アイコデラックス」という響きに、大ウケでした。。。
