日曜日は、神戸で開催された、「見た目のアンチエイジング研究会」のセミナーに行ってきました。
この研究会は、抗加齢医学会からの分科会なので、内科のドクターも大勢いらっしゃるようです。
皮膚科・形成外科医で、美容医療をすでにやっているドクターは、研究会参加すのは、全体の数からしたら少な目なんでしょうか。。
話も、まだあまり美容医療をされていないドクター対象なのかな、とおさらいやまとめのような話が多い場合があります。
でも、講師をされるのは、みなさん一流のドクターばかりなので、おさらいにしても、聞いているだけで、自分の知識の整理にもなるし、おっ!という話を聴けるので、用事がない限り、参加しています。
今回、いろいろと興味深いお話がいくつかありました。
そのうちのひとつが、サフォクリニックの白壁 征夫先生のご講演です。
「世界の白壁」という名前は、私が研修医であっても耳に入ってくるくらい、超~有名なドクターでいらっしゃいます。
私が研修医の時だと、まだ今ほど美容外科が認知されていなくて、怪しいクリニックが乱立している中、白壁先生は、「世界の白壁」でした。
面識もありませんが、形成外科医を志したものであれば、一度は憧れたドクターでいらっしゃると思います。
毎回、白壁先生のお話は、世界から見た日本の美容医療事情のお話が盛り込まれていて、とても興味深く、タメになります。
へ~!と感心することばかりです。
今回は、なんと!「日本人を美脚に!」です。
どうして、日本人は脚が太くて、しかも短いのか?
やっぱり、日本人だけなのか?という私の疑問も一掃されました。
やっぱり、日本人は、脚が短くて、太いようです。。。
19世紀の20代女性の、中国人と日本人の女性の裸の写真を出されて、何頭身になるのか、いかに、日本人が頭が大きくて、脚が短く太いのか、示され、私は、アジア人というか、モンゴリアンは、ある程度脚が太くて短いのか(白人に比べて)と思ってましたが、この写真の中国人女性の脚の長いこと!
19世紀ですよ、19世紀! 現代の話ではなく!
こんな時代から、日本人は、脚が短くて、頭が大きくて、太かったんだ。。。
ちょっとショックです。
われわれ日本人には、このDNAが受け継がれているようで。。
そういう傾向があるようです。
ただ、今の若い子たちは、とても背が高く、腕脚が長く、別に人種かと思うくらい、全然別の生き物ですね!ホント!
やっぱり、イスの生活と、着物を着て締め付けない洋服の生活・下駄や草履ではなく靴の生活と、食生活(動物性蛋白質の多い食事)・住居状況などが影響しているそうです。
昔の日本よりは、ほぼ西洋と同じような生活になりましたよね。
今の若い子が体型が変わったとはいえ、若い子全員じゃないですよね。
じゃあ、どうしたらいいのか?
(ちなみに、私の年齢では、もう今更どうしようもないです。
成長期にある子供たちに未来を託さないといけない。20歳くらいなら、まだいけるのかな?)
ポイントは、腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)だそうです。
なんと一説によると、西洋人は日本人の倍、黒人は3倍!、腸腰筋があるそうな。。。
腸腰筋というのは、私が、AC BODYの話をする時によくしている、インナーマッスルのことです。
これを鍛えると、姿勢も良くなるし、体の中で一番大きな筋肉なので、代謝アップも期待できます。
若い子、特にまだ成長期であれば、この腸腰筋を鍛えれば、脚が細くなるそうな。。
あと、ハイヒールも姿勢が良くなるし、スタイルも良くなるそうな。
あ~、頑張って、ハイヒールキレイに履けるようになりたいな。。
ジミーチュウが痛い、と靴を履きかえている場合ではないか?
私も、今から腸腰筋を鍛えれば(AC BODYでね)、ハイヒールがキレイに履けるかしらん。どうかしらん。。。
(私の足の形は、下駄そっくりで、小さい靴を履くようにできていません。
特に、細めの海外の靴は、全然靴型があっていないことも多く、欲しい靴が必ず、履けるわけではないのです。。うう。。)
どちらにしろ、AC BODY,頑張って、まめにやらなきゃね。
腸腰筋を鍛えるのは、一番簡単なのは、私は、階段登りだと思います。
特に、一段ぬかし!
(降りるのは、膝に負担がかかるから、そんなにやらなくていいんじゃないですか。)
結構、エスカレーターやエレベーターに乗る若い方(高齢じゃない、いう意味で)、多いですよね。
私は普段、運動を一切しないので、せめて、エスカレーターを使わずに階段を使っています。
あんまり長いのは、なるべくエスカレーターを歩いて登るんですが
(今は、エスカレーター、危ないから、じっとしてなきゃいけないんですってね。)
基本階段派です。
まあ、場所にもよりますけど。
出張で移動の時とか、キャリーケースを持っている時は、さすがにエスカレーターやエレベーターを使いますが、いつもビックリするのが、若い人が平気で、荷物をもっているわけでもなく、しかも元気そうなのに乗ろうと、待っていることです。
品川の高の輪口に、短いエスカレーター、ありますよね。成城石井から駅に行く方角のところ。
あれ、短いですよね。エスカレーター。
結構、若い人、使ってますよね、階段使わずに。
しかも朝一でも。(夜で疲れているとかでもなく)荷物があるわけでなく。
女性もハイヒールが高すぎて、足が痛そう、というわけでもなく。
最初、見た時、へ~っ!!とビックリしました。
そんなに、みなさん、朝からお疲れなんですね。。。
御年寄りは別として、なるべく階段使いましょうよ。
そしたら、腸腰筋を使うから、とてもいいですよ。
一段ぬかしはしなくても、階段はいい運動ですよね。
私も、クリニックの6階まで階段で行っていたんですが(開業当初)、汗かくのがイヤになって、やめちゃったんですよね。。。
それから、太るスピードに弾みがついたような。。。気のせい・・・?
と言って、やっぱり汗かきたくないから、今も階段使っていませんけど。。。
そしたら、駅の階段もしんどくなってきました。。。
やっぱり、AC BODY、頑張ろうっ!!