今日は、本の紹介です。
クリニック宇津木流院長の、宇津木 龍一先生が書かれた本です。
医学書ではなく、一般の方を対象とした、とてもわかりやすい本です。
本の題名を見て、ビックリされた方、ウソだと思っていらっしゃる方、大勢いらっしゃると思います。
ここに書いてあることは、本当です（私は、本当だと思います）。
私のブログでもたびたび書いている、顔のクレンジング（全ての市販で売っているクレンジング剤・洗顔フォーム含む）全否定の分、ご覧になって、実践していただいていますか？
私が勧めているのは、純せっけん（石けん素地１００％のもの。ちゃんと裏の成分表を見て、成分表に、「石けん素地」、もしくは、「水 石けん素地」としか書いていないか確認しましょう。）のみの1度洗いです。
これがどうしても無理な方（化粧が濃すぎるととか、純石けんだと乾燥する、刺激があるとか、純石けんで化粧品が残った場合、我慢できない方・どうしても慣れない方など）には、少しでも肌に負担がかからないように、他の方法をアドバイスしています。
どうしてクレンジング一切を勧めないかというと、合成洗剤と同じだから。
貴女が、肌に良いと信じて買っている、その商品は、どんなに高くても、ただの質の悪い合成界面活性剤たっぷりの洗剤です。
だから、肌がどんどんボロボロに、赤く、キメがなくなり、ひどい状態になっていくわけです。
肌の調子が悪いと自覚があるなら、まずはクレンジングを一切止めて、ただの純せっけんのみにすること！
肝斑・赤ら顔・肌荒れ等々の方には、一切止めてもらっています。
シャンプーも同じです。
普通に売っているシャンプー（どんなに高くても、です。サロンで買おうが、業務用と言われようが同様です）は、全て合成界面活性剤の洗剤と同じです。
私が勧めているシャンプーは、ブログでも何度も書いていた、純石けんと同じ、石けんシャンプー（と必ず専用のリンス）です。取扱い始めました、とブログでも書いたと思います。
（市販で買う場合は、これも、ちゃんと成分表をみてください）
それが（ギシギシするので、慣れるまで時間のかかる方もいます）無理という方には、アトピコの医療機関専売品のシャンプーを、うちでは取り扱っています。
両方とも、中身も使い心地も全然違いますから、市販のわけわからんシャンプーから、いきなり石けんシャンプーって、無理な方もいますから、無理だった場合、またおかしなシャンプーを買うので、段階を踏めるように、トリートメントが欲しい方には、トリートメントも置いています。
最終は、石けんシャンプーと専用リンスと椿オイルのみ、という理想かなと私は思います。
ブログで説明しても、そんなに長々とちゃんと説明できるわけではないですし、わかりづらい方もいらっしゃるようで。。。
私のブログを読んだにも関わらず、おかしなモノを買って使っていて、診察時に自信満々に、肌い優しいのを使っています、とおっしゃるので、なんで。。。？となることが時々。。。そんなにわかりにくいのか、と悩むことも。。
たいていの患者さんは、理解されているんですが。。また騙されて、という方が、無くなりませんね。。。
先日も、ドラッグストアに行ったら（普段あまり行かないんですが。。ろくでもないモノがたくさん売っているから。見てると、時により、こんな悪質な宣伝してっ！！と腹が立つこともあるので、用事がないといかないし、用事がある時も、買うモノしか見ないようにしています）、「洗浄成分は、石けん１００％」みたいな感じのパッケージで、まるで、純石けんかと消費者が勘違いするような、宣伝文句の商品があり。。。あ～あ～。。。
どうして、わざわざそんなこと書くんでしょうね。。。
「洗浄成分は石けん１００％」ということは、洗浄成分以外、何かを入れているということです。
どうして、その必要でない、「何か」をわざわざ入れるんでしょうね。。。
（それは、入れないといけない、何か理由があるんでしょう。。
それは、いいこと。。？悪いこと？
私は、そんなものはいらないと思いますが。。その分、値段も上がるわけですから。
そういう、紛らわしい宣伝文句を表示してある商品は、絶対私は買わないですね。
患者さんにも、買いたくなるような、都合のいい、宣伝文句が書いてあったら、それは買わないでください、と言っています。
わかって買うならいいんですが。わからないなら、そうするしか、自己防衛手段はないかな、と。。
話を戻しますね。
この宇津木先生のご本は、本当にとてもわかりやすいです。
合成界面活性剤のことがどう悪いのか、今どきのシャンプーの何が悪いのか、などなど、TVや雑誌の宣伝文句をそのまま信じている方には、天変地異と同じくらい、ショックなことがたくさん載っていると思います。
これくらいのショック療法をしないと、化粧品会社の呪いは解けないのかもしれません。
ただ、宇津木先生は、石けん自体は否定はされていませんが、基本、水（かぬるま湯かお湯か）のみで洗うことを推奨されています。
このご本以外にも、肌の本がありまして、その本もとてもいい本でお勧めですが
（「「肌」の悩みがすべて消えるたったひとつの方法」）
どちらの本に書いているあること全て、本当です（と私は思います）。
髪のほうも、肌のほうも、医師（特に、皮膚科医と皮膚科医以外）によっては、考え方の違いはあります。
私も、本の内容全部と全く同じ意見ではありません。
間違っているかどうか、という問題ではなくて、あくまでも考え方の違いで、そこは、各患者さんによって、どの考え方が合うのかは、人それぞれだと思います。
（違う点は、日焼け止めの話や、保湿剤を使うなら、ワセリンのみとか、ちょっとしたところです。）
あと、宇津木先生のおっしゃることが正しい（石けんすら使わないなど）ことはわかっていますが、（石けん１００％だから、肌に優しいわけではありません。所詮は、汚れを落とすものであり、石けんでも刺激にはなるのです）、私は、日焼け止めも塗りたいし、ファンデーションも塗りたいし、石けんも使いたいです。
石けんが無理な時は、アトピコにしろ、何か他にないか探して使います。
保湿もワセリン（実際は、保湿ではなく保護ですが）はできれば、使いたくないし（ベタベタするから）、もう少し塗りやすいモノを塗りたいです。
どこまで、これらの本の内容を実践するかは、各個人の問題で、何を使おうが、その人の自由ですが、「肌に優しい、髪に優しい」と信じ切って、わざわざ高いお金を出して、肌も髪もボロボロにしているんですから、せめて、もうちょっとわかって使えば？と日々思いますね。
わかっていたら、何かトラブルがあった時、やっぱりこれか！ということで、すぐに止めてもらえるんですよね。
でも、わかっていないと、ご本人は、とてもいいと思っているので、まさかそれが原因と思っていないので、いつまでたっても、止めないんです。。。どんどん悪化の一路をいたどります。。。
この本を読んで、おかしなモノを買う方が少しでも減ればな、と思います。
水洗いのみを実践するかどうかは別として。
（私は、完全休みの日は、水のみですが、でかける日は、石けんシャンプーで洗います。）
うちに来られる患者さんの中で、うちを見つけた検索ワードに、「宇津木先生の本」と書かれる方が結構いらっしゃって、どこかのサイトで、載っているんでしょうね。。
石けんのこととか、高機能化粧品とか使うな、とか、そういうシンプルスキンケア推奨派には、知っていただいているんでしょうか。。
宇津木先生（面識はありません）のお名前で、うちのクリニックが出てくるとは、大変光栄なことです。もったいなや。。
で、宇津木先生の本も読んで、私のブログも読んで、かなり遠方から来られるんですが、スキンケアは実践しているのかと思いきや！！
宇津木先生も私も絶対に勧めていない化粧品を使っていて、肌はボロボロ。。。。
。。。なんで。。？
本もブログも読んで、なんで、それ、使う。。？
謎です。。。
遠方から、何しに来たんだか。。。
宇津木先生の本の内容は、かなりのカルチャーショックでしょうから、化粧品をわりと使いたい方には、なかなか受け入れるのが難しいこともあるし、全部受け入れたとしても、合わない患者さんも中にはいるでしょう。
それは、どんな治療法でも、合う合わないは必ずありますから、当たり前です。
本というのは、あくまで一般的な話で、個人個人の肌を診て、スキンケア指導されているわけではありませんから。
まあ、私は、化粧もしたいし、石けんも使いたいので、宇津木先生の内容に比べると、かなりゆるいというか、まだ受け入れやすいと思っています。
それも受け入れられないという方（わざわざ来て、ごくたまにそういう方がいます）は、一生、化粧品の呪いにかかっていなさい。ムダなお金を化粧品会社に寄付していたら、よろし。
でも、大勢の方が、宇津木先生の本もそうですし、私のブログ（並べてすみません。）も、誰でも見ることができます。（本は買ってくださいね）
そしたら、遠方からお金かけて来なくても、毎日実践しているだけで、肌は結構綺麗になると思うんですけどね。。
たいていの方は、おかしな、いらんことばっかりしているから、肌が汚くなっているので、止めるだけで、少なくともマシになるはず。
ホントに実践しているのに、綺麗にならないという方は、特殊な場合（皮膚炎など化粧品ではなく、薬が必要なレベルとか）だったり、スキンケアでは無理なことを最初から期待しているとか（もうできてしまっているシミとかシワとかタルミとかを、なくしてくれ、ということ）、そういうのは、やはり個別の診察が必要です。
でも、やっているつもりで、全然やっていない方も多いので、（これはかなりタチが悪いんですが。。何がいけないのか、全く理解していないので、注意しても、また別のおかしなことに手を出します。）、そういう方は、いつまでたっても、綺麗にはなりません。
ああ。。。肌が可哀そう。。。時間もお金ももったいないですが、一番もったいないのは、その肌自身です。
その肌で、ずっと過ごしているなんて！！人生、もったいないと思いませんか？
話が飛びました。
毛に戻します。
肌と同じように、毛も同じです。
毛自体は、ただのたんぱく質です。毛を切っても痛くないように、毛自体は生きていません。
でも、毛根や毛根の周りは生きているんです。
なので、抜くと痛いんです。生きている毛は、引っ張っても抜けませんしね。
毛根の周りには、皮膚があります。
毛根の埋まっている皮膚が、ボロボロなのに、毛だけちゃんとしたものが生えるわけ、ないと思いませんか？
私は、いつも育毛相談の方に言うのが、いい土（土壌）じゃないと、いい木は育たないんですよ、と言っています。
アスファルトで固めたようなカチカチの皮膚に、根（血管）が張れるわけありません。
いいふかふかの、根がやりやすい土にしてあげないと。
化学肥料や農薬や殺虫剤だらけの土で、苗が育つわけもないし、葉っぱも出ないし、花も咲きません。
不健康だから、すぐに病気になります。ヘタすると、その苗は枯れてしまうのです。
草木を育てるのと同じで、必要な栄養はいるけど、おかしな毒はまかない。
完全有機栽培の土もあれば、無農薬・減農薬の畑もあって、そのレベルは様々。
どのレベルまで目指すのかは、その人次第です。
レベルに差はありますが、毒は撒いちゃあ、いかんでしょ。草木は枯れますよね。
減農薬とかいう問題ではないのです。
化粧品の場合、本当の毒ではありませんが、悪影響という意味であれば、そりゃ、全部禁止なわけですが。。どこで妥協するか、難しいところです。
使うなら、わかって使いましょうね。
ちなみに、遠方からシミ相談に来られた方は、さっきのダメと言っている化粧品ばかり使っていて、肌がボロボロだったんですが、雑誌で紹介されているミネラルファンデを使っていて、（他にもおかしなものを使っていて）、これだけ肌がボロボロなのは、使っている化粧品にも質に問題があると思いますよ、（もちろん、洗顔もゴシゴシしていたんですが）という話をしました。
あとから調べたら、この使っていたミネラルファンデ、おかしなものがたくさん入っていて、よくこれでミネラルファンデっていうな～！！という代物。
しかも、HPや雑誌のイメージは、さも、「こんな肌に優しいモノはないです！」「こころを込めて作りました、みんなに幸せになってほしいから！」みたいな、みせかえのナチュラル感満載でした。
私が今のところ、ミネラルファンデで使ってもいいとおススメしているのは、野本先生の開発されたビューティフルスキンだけです。
（国産に私はこだわっているので、外国製のは信用していないこともあり、また日本人と欧米人の肌は違うのです。
本当の皮膚科医が開発されているので、なんちゃってでも、バッタもんではないのです。
しかも、野本先生のは、良心的な価格ですから、こんないいモノはありません。）
まあ、肌も髪の毛も同じです。体の一部ですから。
勧めないモノは、どこの場所でも勧めません。
呪いを解きたい方、なんとかしたいとおもっている方、一度、宇津木先生の本を読んでください。
貴女の理解がよければ、この本の良さがわかります。
どこまで実践するかは、次の段階としても、とりあえず理解というか、知ってください。
おかしなモノを買わなくて済むように。
実践できればできるほど、スキンケア・ヘアケアに、お金も時間も、どんどんかからなくなりますよ。
本当です。
