奈良の春日大社神苑のイルミネーション「イルミ奈～ら」が２２日日曜日で終わるので、写真をアップしておきたいのですが、これは先に書いておかねば！ということがあったので、すみません、後回しにします。
ただ、この「イルミ奈～ら」、また書きますが、おもしろいので、行ってみてください。普通のイルミネーションとは、違った趣味のモノが見られます。
さて、今日の話題です。
先日、久しぶりの患者さんにお会いしました。
１年ぶり以上かな。タイタンで通っていらっしゃる方です。
もともと痩せていらっしゃって、ＢＭい１８くらいのスラッとした、スタイルのとてもいい方です。
仕事でお疲れになると、ちょっと頬がこけたように見えて疲れて見えてしまうこともある方ですが、いつも元気いっぱいの方でした。
でも、今回、いつものように笑顔でいらっしゃるんですが、なにかいつもとは違って疲れて見えてしまいます。
タイタンの処置中（私が施術するので）、ず～っと顔を診ているわけですが、目の下のクマが灰青っぽいというか、今までそんなクマをその方で診たことがなかったので、かなりお疲れなのかと思ってお聞きすると、体調がちょっと悪いそうで。。疲れやすくなったり、寝ても疲れが取れにくかったり、立ちくらみも起こるようになったそうで。。。
健康診断は、直近で受けておられ、何も問題なし、でした。
女性で、疲れやすいとか、仕事が忙しくて大変で、という話を聞くと、いろいろ症状とか経過をお聞きして、「お肉食べてますか？」「お肉食べてください。」「卵食べてください」とアドバイスしています。
なので、今回もお聞きしたら、今まで結構お肉を食べていたのに、ＴＶでなんか肉は食べてはいけないとかいうのをやっていたのか、おうちで料理担当だったお母様が、肉を一切止めて、大量の生野菜と魚一辺倒に変わってしまったそうです。
それからちょっとずつ体の調子が悪くなっていたそうです。
「もうすぐにお肉食べましょう！今晩はお肉にしましょう！」となりました。
しかも、率先してお肉を食べなかったお母様は、もっと体調が悪いそうで、とうとう朝起きられなくなったそうで、いろんな病院に行って検査をしたけど、どこも悪くないと言われたそうです。
「すぐに、食生活を元に戻してくださいっ！！」
ヤル気が出ない、疲れが取れない、朝起きられない、すぐに疲れる、しんどい、だるい、などなど、こういうのがずっと続くと、で、病院で検査をされても何も見つからない、となると、うつ病かも？！と精神科・心療内科に受診することになってしまうことが多いかと思うんですが。。。
そりゃ、うつ病かもしれませんけどね、もしまだ精神科に行かなくても待てるなら、（「死にたい」とか死に向かっている時は、必ずすぐに行ってくださいね。それはとりあえず薬が必要なはずです。）
お肉や卵、食べてみてください。
栄養療法の本もたくさん読んで。
体調が悪い＝栄養療法でなんとかなる、というわけではもちろんありません。
特に、４０歳を過ぎた方の場合、検診や人間ドッグに行っておられない方の場合は、早目にそういう全身チェックを勧めています。
車検と同じです。
４０歳も過ぎると、体もメンテナンスしておいてあげないと、まだ頑張れるのか、ちょっと治しておくほうがいいのか、などなど、チェックは必要だと私は思います。
症状によったら、ドッグにいくよりも、まずは普通の病院ですね。病気を疑うような症状がある場合は、ドッグの結果なんて待っていられませんし（２週間～１か月くらいかかるでしょ）、病気疑いですから、保険診療の範囲内のことです。
それでなにか見つかったら、その見つかったことの治療や検査の邪魔にならない範囲で、食事の内容を改善してもらいます。
何がひっかかるのか、まだわからない段階で、食事内容を一変するのは、止めておいてもらっています。何が影響するのかわからないから。
（インスタンやファストフードばっかりとか、そんなのは、即刻止めないといけませんよ。）
今回は、患者さんもお母様も、検査が先に済んでいて、内臓の病気が見つかっていない、ということが前提です。
お母様も、食事を戻してしばらくしても、やっぱり元気が出てこないようであれば、精神科・心療内科にかかる必要があるとは思います。
また、今の時期、というか、冬ですね、あまり紫外線に当たらないと、「冬季うつ」と言って、うつ病にかかりやすかったりしますから、朝は、めいっぱい朝日を浴びるように言いました。
私も、朝は、カーテンを思いっきり開けて、朝日を浴びています。
朝日を浴びて、体内時計を正常に働かせる、というのは、とても大事です。
栄養も大事ですけど、同じくらい大事。
大事なことは、ひとつでもかけたら、いけないんですよ。
精神科・心療内科のクリニック、増えましたね。。需要と供給の両方が増えているってことでしょうか。。
双方で処方する薬の量（お金も）がすごいことに（ものすごい増えている）なっている、というのを、聞いたことがあります。
そのドクターにもよりますけどね、まあ、ドクターの診察と心理カウンセラーは違いますが、話も全然聞かずに、薬漬けにするドクターも中にはいます。
それは、精神科に関わらず、どの科でも、そういう医者いますよね。
精神科のそういう薬は、最初はちょっといいかもしれませんが、すぐに効かなくなるというか、足らなくなるというか、慣れてくるのか、症状が良くならないから、またすぐ増やされる、挙句の果てにどんどん増えていく。。という悪循環になっていることがあります。
うちに来られる初診の方で、問診票の内服薬のところに、精神科の薬をズラズラ～っと書かれる方がいるので（でも、病名は書いていない）、どんな重病なんだろう、と思っていると、普通～の方です。もちろん、笑顔もあるし。
？？？
なんで、この人、こんな大量の薬出ているんだろう。。？（躁病とかではないですよ
話を聞いていくと、ちょっと不眠だったら、いつの間にかたくさん処方されていた、とおっしゃる方が結構いらっしゃいます。
そういう方には、必要がなければ、担当医と相談して、減らせるなら減らしてみては？と言っています。
（実際、みなさん、なしで十分いけていて、ほとんどの方がゼロになっています。）
病気の種類にもよりますから、減らせないこともありますし、薬でなんとか押さえているだけ、ということもありますから、みんながみんな、うちの患者さんのように減らせたり、ゼロにできるわけではありません。
私は精神科医ではないので、薬をどう減らしていいのか、わかりませんので、減らし方の相談には乗れません。
たいてい、話を聞いていると、受診したら、精神科の担当医とは何も話さず、薬だけ出されている、もらうから、だらだら飲んでいる、ということも多いのです。
ビタミン剤ではないので、そういう飲み方は、ホントにいらないんだったら、ちゃんと相談して、止めましょう。
内容によったら、急に止めると反って、体の負担になる薬もありますから（精神科に関わらず）、飲むように指示が出ているなら、わからないのに勝手にするんじゃなくて、必ず相談して、やってください。
主治医が話を聞いてくれない、というなら、薬のあるうちに、他のクリニックに変わりましょう。
誤解がある場合もあるでしょうけど、そこまで話し合いが主治医とできないなら、貴女とは相性が悪いのです。相性のいいドクターのクリニックにかかればいい話です。
薬を出せば儲かる時代が、まだちょっとあるんですかね。その辺はよくわかりません。
あそこは、たくさん薬をくれるから、と院外処方でも、薬をたくさん欲しい人からしたら人気のクリニックになってしまうんでしょうか。。。
ホントに必要な薬なら、いいんですけどね。。。
普通の検査で、何も異常がなかった場合、心の病気です、と片付けられそうになったら、うつ病なのか、栄養が足りていないのか、それとも両方なのか、全く違う病気なのか、（私では、精神科医・心療内科の病気かどうかはわかりませんし、それに対応する薬も出せません。ちょっとイライラする、生理前に気落ちする、などくらいであれば、対応できますが、誰にでもあるようなこと、までです）
鑑別というか、診断がとても大切です。
こういう時、皆さんも困りますよね。
精神科・心療内科のドクターでも栄養療法をされているクリニックはありますから、うつ病なのかな、とか疑ったら、栄養の改善ももちろん必要でしょうけど、栄養療法もされているところを受診されてみれば、一石二鳥でいいですよ。
受診しなくても大丈夫、と自分で判断できるなら、栄養を口からバンバン摂らないといけませんが、食べられる量って限界がありますから、栄養療法専用サプリももらったほうがいいと思います。
うつ病を疑うくらいってことは、かなり、栄養が足らないはずだから。
ホントにＴＶや雑誌って、いい加減ですね～。
万人に合う食事っていうのはないので、全ての方に、お肉が合うわけではもちろんないですし、そういう方の場合は、別のもので、たんぱく質摂取をしていきます。
サプリや点滴も使うことがあります。
ひとつの健康法、みたいに、ＴＶや雑誌で紹介するのはいいと思いますが（医学的根拠があるなら。あんた、誰？みたいな、あやしい栄養法は、ギャグにするならいいですけど。。）
万人に合うのがない以上、ＴＶの影響力って偉大ですよね。
だからこそ、テロップをそれこそ、画面いっぱいに、「合う合わないは、個人差があります。万人に合うあけではありません」とか、「医学的根拠はありません。」「マネをしないでください」とか、流すべきだと思います。
あたかも、最高の、誰にでも合う健康食事法、みたいな報道は止めてほしいです。
視聴率、取れたら、ホントになんでもいいですかね。
どういう風に、番組が流れていたのか、わかりませんが、最近のＴＶを観ていると、すごく煽っているのがとても多いので、報道の倫理委員会とかどうなっているんかな、と不思議に思います。報道の自由でしょうけど、あたかも医学的にすばらしい！みたいな、「効果、ありますっ！！」的な番組は、ダメでしょ。ウソでしょ。効果なんて、言うこと自体、医療でも医者でもないんだから、ダメでしょ。
（医者で言っていたら、それはその人の責任で発言されているわけなので。。それは、もう仕方ないです。そのドクターは、それが効くと思っているわけですから。。）
ＴＶや雑誌の記事など、話半分以下で聞き流してくださいね。特に、なんでも信じてマネしてしまう人は。。。
