京都四条 あいこ皮フ科クリニック　院長ブログ

敬語シリーズ第２弾です。

好感をもたれない時点で、敬語ではないんでしょうけど。。

私の大嫌いな言葉に、「よろしかったでしょうか」というのがあります。

どうして、「よろしいでしょうか」と言えないんでしょう。過去形にする意味はなに？

これを使う人というのは、まあ、あちゃ～！な人で、これを言われて、いい接客というのをされた試しがありません。。。

コンビニ・居酒屋など、こういう場所で敬語をキレイに使ってもらおうとは、こちらも思っていないので、気持ち悪～っ！と思いながら、無視していますが（だからこそ、こういう場所でキレイな敬語がＴＰＯに合わせて使えると、この人、できるっ！と光るわけですが。。）、最近はデパートやホテルでも乱れていますね。。。

私が一番よくいくのは、京都大丸ですが、週に３日以上は行きます。仕事帰りに、晩御飯のおかずを買ったり、上の階に、ちょっとしたものを買いに行ったり。大丸ラブ♡というよりも、生活していく上で、必要な場所です。

高島屋や伊勢丹だと、私の場合は回り道になってしまうのです。大丸は、クリニックと地下鉄の駅の途中にあるので、とても便利です。小さいので、すぐに買い物も終わるし。

以前から、地下の食料品売り場は、大丸のスタッフではなく、いろんなテナントが入りますから、そういうお店で買い物をすると、「よろしかったでしょうか」と言う人がチラホラ。。

あ～あ～、と思っていましたが、時々、スタッフ（正規雇用なのかパートなのかは知りませんが、専門店のほうではない。）でも言っている人が。。

私と同い年くらいの時もあれば、年配の時もあります。

とうとう、上の売り場でも。。

今は、新人さんが多いせいもあるのかもしれません。

デパートだからって、敬語の研修って、ホテルと違って、あまりないですよね。そこまでやっている時間がないような気がします。

でも、デパートだからこそ、おかしな日本語は止めてほしいな。

昔も今も、敬語の研修はないのに、どうして、おかしな日本語を使うんでしょう。

どうして、そこまでおかしな敬語を嫌うかというと、そういう人に限って、見当違いの接客をされるので、独りよがりというか、？がたくさん並ぶような。。。困るんですよね、結局、こちらが。

日本語って、とても難しいですよね。特に、敬語は、使い慣れていないと、とっさに出てこないし、なんかおかしい。。でも、じゃあどう言えば。。？と悩むこともしばしば。。キレイな敬語を使っていらっしゃる方をお手本にさせていただいて、自分でも時々本を読んたり、ネットで調べたり、それでもまだまだだと思います。

皆さんもご経験がおありだと思いますが、あれ、今のでよかったっけ？なんか変だったかな？みたいな、でも、もう言っちゃったし。。という、よくあるパターンは、日常茶飯事ですよね。

でも、間違いのレベルが、年齢からして、そこを間違うとは！というレベルになっちゃうと、かなり恥ずかしい。。

ちょっと前に、お台場のホテルに泊まったんですが（ご招待でした、ありがとうございます）、お台場ですので、バブリーな感じで（実際、バブルの時に建てられたんだと思います）、建物自体は古いものの、まあ、お手入れもされているし、いわゆるシティホテルで、豪華な感じです。

チェックインの後、スタッフの方が、部屋まで案内してくださることになりました。

スタッフの方は、２０代前半～せいぜい半ばの若い男性。

私の息子と言っても、おかしくないくらいの年齢でしょう。

私は、ビジネストローリー（リモアの一番小さいヤツ）を引いていたんですが、こちらのスタッフ、私のトローリーをそのまま引いて、持って行かれます。

ちょっと驚きましたね～。まあ、いいんですけど。

（普通、ホテルマンは、客の荷物を、引きません（クロークとかは別かもしれませんが）。抱えて持つか、大きかったり、持てない量だったら、カートに入れて、運ばれます。東京のホテルオークラに何度か泊まった時は、女性スタッフでも、スーツケース１個とボストンバッグ１個とさらにトートバッグをお一人で持ってくださり（全部でかなり重い。。）、ものすごい恐縮してしまいました。。。どうぞ引いてください、と申し上げましたが、笑顔で、大丈夫です、とおっしゃいましたね。さすが東京のホテルオークラです。東京のホテルオークラは、大好きなホテルのひとつです。）

いわゆる、ちゃんとしたホテルで、そのまま、客のを引いてるのを見たのは、これが初めてです。

外資系だと、引くんでしょうか？（いや、そんな記憶はないです。。そもそも、ここって、外資だっけ？よくわかんないや。）

こちらのスタッフ、部屋の案内をしてくださって、カーテンを開けて、夜景を見せてくださいます。

夜景がとてもキレイで、私が褒めたら、「とてもいいお部屋です。」と、このボクちゃんは、自画自賛でした。（ボクちゃんは、「男の子」という意味で、苗字じゃないですよ。）

なんかその言い方が、「？」という感じで、こういうシチュエーションって、よくあるパターンですが、他のホテルでは、なんか違う言葉が返ってきた気がします。。思い出せないんですけど。。どこが、このボクちゃんの言葉がおかしいのか、と言われたら、はっきりどう、と説明できないんですけど、ふ～む？と思っていると、（ボクちゃんは、客とお話ししてみたいのか、なかなか立ち去りません。。）

「どちらからお越しですか？」「京都です」という会話の後に、

「お電車ですか？」

。。。。何を言われたのか、脳が認識できませんでしたね。。

「はい、お電車ですよ」と笑顔で（嫌味のつもりで）返そうかと思いましたが、きっとボクちゃんは多分気付かないでしょうね。。気づかないどころか、私が喜んでいると思うかもしれないボクちゃん。。。

さわやかな高校生みたいなボクちゃん。。笑顔はいいんですが、ボクちゃんなりに頑張っているのはわかるけど。。もっともっと頑張らないとね！方向が違うよ！！

ホテル側の教育も悪いんでしょうけどね。。ここまでほっておくとは。

「お車」と「お電車」の違いもわからないとは、敬語とは何か？から勉強しないとね。。道は険しいね。。でも、若いから、気付けばよくなるよ！ボクちゃん！

（この環境で、気付ければいいんですが。。。）

さて、先日、デパートで買い物をして、会計でクレジットカードを出すと、サインの時に、「ご署名となりました」と言われて、サインするように促されました。

。。。「ご署名となりました」って、何っ？！　初耳ですね。人生これだけ生きてきて。

推定年齢、５０代半ばの女性。催場ように、駆り出された派遣の方でしょうか。それともパートさんでしょうか。。正社員でしょうか。。

ちょっとした敬語の間違いって、誰にもでありますし、それくらい、聞き流すレベルで、ああ、こういう言い方間違っているのか、難しいな、私も言えたかな、と日々勉強ですが、「はあ～？」という、日本語は、気持ち悪すぎ。。

だって、他の誰も、そんな日本語、使っていないでしょ。

敬語を習う・教えてもらう機会も、その人にはなく、また自分で勉強しようと本を読んだこともネットですら勉強したことがなく、同じ職場や自分で買い物した時の、店員さんの敬語すら聞いておらず、マネすらしない、自分の日本語に疑問すらもたない、というていたらく。

それとも、その人の周りには、そういう日本語を使う人がいたってことでしょうか。

独自に発明した、オリジナル敬語でしょうか。。

何がイヤって、こういう人は、接客も、「？」なんですよね～。

私が小さい紙袋を持っていたんですが、それを見て、「おまとめしましょうか？」と言われました。

いえ、結構です、と言ったら、買ったものすら、袋に入れようとされませんでした。。。

その人の、「おまとめしない」＝「買ったものは袋に入れない」という意味らしいです。。。

私が、その小さい紙袋に入れると思ったんでしょうか。。どう見ても、入る大きさではありませんが。。。

はあ～＝＝。

それは、袋に入れてください、とお願いしました。

「あ、袋には入れるんですね。」と言われました。。

（何度も言いますが、デパートです。誰か、注意しろよ～！と思います。）

今、社会人の人はもとより、就活中の人は特に、敬語の勉強をしましょう。

前に紹介した本２冊読むだけでも全然違いますよ。

きちんとした敬語が使えて、笑顔が良くて、元気だったら、どこの企業でも雇ってくれると思います。少なくとも、私なら、雇いますし、ぜひ欲しい人材です。

年いけばいくほど、頭も固くなってしまって、おかしいのをおかしいと思わなくなってしまうんでしょうか。。

なんかおかしい、と思ったら、すぐに調べる、というクセがついていたら、いいですよね。

きちんとした敬語が使えるだけで、素敵に、知的に見えるので、難しいことはいらないと思うんですよね。。

みんなで、美しい日本語を、もっと使いましょう！

大阪都構想、ダメでしたね。。

大阪は、最後の変わるチャンスを無くしたんでしょうか。。橋下さんの政権前の大阪にまた戻ることを、大阪市民が選んだということですね。

大阪がどれほどの財政難で、エライことになっているのか、なっていたのか。

一体、反対派の方々は、今までムダ使いをしてきたのが誰だと思っているのか、これからどうするつもりなんでしょう。。

「大阪市」を残して、夕張市みたいになったら、どうするつもりなんでしょうね。。

私は、大阪市民ではないので、関係はないんですが、二重行政の税金のムダ使いは、大阪のために止めてほしいと他府県民ながら応援しておりました。

二重行政が続行することで、一体、誰が得をするのか。

税金のムダ使いを無くそうと、どれだけ橋下さんが貢献されてきたのか。

橋下さんが、今までされてきたことで、橋本さんに、どれほどの犠牲があって、なにかメリットでもあったのか、と思いますが。

議論が不十分って、かなり前から（５年前？）橋下さん、ずっと説明していましたよね。らちが明かないから、今回住民投票に踏み切ったのではなかったんでしょうか。

何が不十分なのか、よくわからないな～と思うのは、他府県民だからでしょうか。

橋下さんの言い方が反感を買うことが多いんでしょうけど、実行力のある政治家、失敗を恐れない政治家って、スゴイと思います。でないと、改革って、できませんよね。行動あるのみ！ダメだったら、やりなおせばいいわけですものね。

都構想反対派の議員の方々に、頑張って税金をムダ使いをしない努力をしてほしいものですね。

橋下市長、松井知事、長い間本当にご苦労様でした。橋下市長や松井知事と一緒に、大阪を良くしようと頑張って来られた役所の方々・関係者の方々も、本当にお疲れ様でした。

大阪は、関西の要ですので、大阪が良くなることをお祈りしています。

さて、私の３回目の栄養解析の結果が出ました。

判定は、「Ｂ」！！　２段階、アップです！！

うちのクリニックで、初です、Ｄ以外が出たのが！！

私も含めて、全員、判定は、「Ｄ」で、「Ｄ］の中でも、ホントは、「Ｅ」や「Ｆ」じゃないの？（Ｄまでしかありません）という結果の場合もあり、すっごい嬉しいですっ！

栄養解析の時に、詳しい問診票を書くんですが、そこに、「気になっている症状や改善したい症状」などを書く欄があります。

一番重要と言えば、重要ですよね。

でも、私、言われてみれば、何が気になるかな～？と考える羽目になりました。

まあ、ダイエットは年中課題ですが、先に重篤な栄養不足があったわけですから、それどころではありませんでした。

で、「気になる症状・・」のところには、「ダイエット」と「近視」、しかも「近視」は、敢えてあげるなら、という感じです。

う～ん、幸せだ＝！健康って、素晴らしい！！

体がホントに楽です。精神的にも。あまりイライラもしなくなりました。元気いっぱい？（ちょっと言い過ぎ？）

忙しいのは忙しいので、ヒャ～っ！てなることもありますが、どんと来～いっ！て、感じです。

とは言っても、まだまだ問題点はあります。

サプリも、もちろんまだ必要ですが、種類も減って、量も減ったのもあって、新しくダイエットメインのも加わり、ちょっと内容が変わりました。

（サプリを飲み始めて、２か月半くらいでの結果です）

糖質制限は、もうすっかり呪いも解けて、目の前にお菓子があっても、そう食べたいとは思わなくなっているくらいで、糖質を食べることももちろんありますし、超～糖質制限ってわけではないですが、やっとここまでこれた！って感じです。
（呪いをここまで解くのに、何年かかったことか。。。）

エベレストとまではいかないけど、乗鞍岳くらい（いや、富士山か？！）を登頂に成功したような達成感です。

やっと、まともな人間に慣れた～！という実感です。良かったです～。

でないと、今頃、ホントに糖尿病でした。

これだけ、糖質制限をしているにも関わらず！思っている以上に、皮下脂肪が減らない！

内臓脂肪はあまりないんですけどね。

ちょ～っとずつは体脂肪率も減っていて、服のラインや隙間というか余裕も違うんですけど、もっとガンガン行ってもいいのでは？マイナス３キロとかマイナス５キロとか。

。。。行ってないんですよね～。

ちょっと前なら、糖質制限を真剣にやれば、３キロくらいすぐに痩せたのに。。。

これは、今までのツケが回って来まして。。。

たくさんいらんことをしてきたので。。。（また、それについては書きます）

私は、もともと運動をホントにしないと言いますか、家族から言わせれば、運動どころか動かない、と言われました。。。

処置中も、処置室で座りっぱなしですし、立つって言っても、１時間も２時間も立っているわけではないし、診察中もずっと座りっぱなしで、。。。院内で、ウロウロするっていっても、そこまで広いわけでもないし。。。

通勤などは、エスカレーターは使わず、ほとんど階段を使います。

（でも、昔と違って、たかが駅の階段がツライ。。。）

自転車に、毎日合計１５分くらい？乗ります。

う～ん、あまり歩いていないな。。

カロリー過剰か？！とも思いましたが、まあ、過剰かもしれませんが、それよりも、私の基礎代謝がものすごく下がっていると考えます。。

これも、今までのツケです。。省エネな体になっているわけです。。

皮下脂肪がガンガン減っていないのに、何でエネルギー、作っとんねんっ？！と体を揺さぶってでも聞き出したいくらい。

ちょ～っと摂取している糖質で、細々とやっているようです。。。

ケトン体を測ってみたら、え？！こんだけ？！という数値で。。何してんねっ？！と叱らなければ～！！

スイッチがまだ入っていませんね～。

まあ、いいや、これからです。

栄養もちょっと足りて来たし。

ていうか、ちょっと運動しないとね、というよりも、体を動かさないとね。

というわけで、家で、家庭用ＥＭＳも、スタイリフトも、ちょっと続けてやっています。

ＡＣ　ＢＯＤＹをやる時間がなかなかないんですよね。。。

まあ、なんとかなにかやらないとね。

患者さんも、食事も頑張っているし、サプリも結構飲んでいるし、という方は、いつでも２回目をされていいんですよ。お金の問題だけです。

まあ、１か月くらいは空けたほうがいいです。

そんなみなさんガンガンサプリを飲む方は少数派ですし、食事の改善もいきなりでは難しいので、大体３～６か月後くらいに、２回目の採血をしたら？と言っていますが、確かめたい方は、もちろんどうぞ。

食事だけで、という方は、それでもやったら、食事での改善度合いがわかります。

このまま食事だけでもいけるのか、サプリをやっぱり足したほうがいいのか。

数値になって出てくるので、楽しいですね。嬉しいものです。

血液検査は、ウソをつかないので（マスクされて、本当の値がわからないことはありますが）、貴女の体調の改善を一番願っているツールです。

スゴイですね！オーソモレキュラー！分子整合栄養医学！（っていうと、なんかカッコいいでしょ）

まだ解析をされていらっしゃらない方は、ぜひどうぞ。

もっと元気に、いつまでも元気でいるために。

シミやそばかす・肝斑などの茶色いモノの治療を、光・レーザーを使って行う場合、やはり日焼け止めは必要でしょう。

うちでは、ちゃんと日焼け止めを塗らない方には、シミ関係に、茶色に効く光・レーザーはあてません。火傷などの副作用のリスクがすごく上がるのと、パワーを下げれば、その分効果もかなり減るし（必要以上に下げないといけないので）、結果、お金も時間もかかるし、最初に、日焼け止めの重要性を説明していますから、それを守らない方は、お断りです。

ただ、アトピーや敏感肌の方で、合う日焼け止めがなかなか見つからない方がいらっしゃいます。

今は、ビューティフルスキンの日焼止めがあるので、大体どなたも使えると思いますが（それでも、今ちょっとまだ止めておきましょう、といろいろな理由で、ちょっと待ったとかけることはありますが）、いくつか使えるものがあっても、塗り心地がイヤとか、患者さんの環境やＴＰＯに合わないとなると、なかなか、「ちゃんと塗っている」状態には、いたらないこともあります。

その場合、どこまでの光・レーザー治療をしていくかですが、なかなか難しい場合もあって、（お金の問題というか、費用対効果なども考える場合も）、それだったら、スキンケアの徹底と、ホームケアの充実と、栄養療法オーソモレキュラーに中から助けてもらう、という選択肢が広がりました。

今までだったら、スキンケア・ホームケアだけだったのが、おお！という感じです。

あと、漢方薬もね。

光・レーザにはそりゃ負けますが、できないもののことを羨んでも仕方ないし、できることをやっていくほうが、逆に近道だったりしますし、まじめにやれば、それはそれで、結構いい結果が出ます。

まあ、患者さん側に、人一倍頑張ってもらわないといけませんが。

（それは、光・レーザー治療も同じです）

他力本願の方は、基本、シミ治療はお断りです。

うちに来ただけでは、シミは取れませんし、薄くもなりません。

どこまで患者さんが実践されるのか、にかかっています。

なので、光・レーザーをあてる場合でも、予算の関係で、１回しかできない、数回しかできない、と、初診時やご相談時に言われた場合は、同じやるなら、最大限に効果が出るように、いきなりやるのではなく、いろいろ準備して頑張ってもらいます。

そりゃ、やっぱり、効きますからね～。ちゃんとスキンケアしていたら、減らしてくれる量は、スキンケアとはケタが違います。（ちゃんとやった場合ですよ。なんでもかんでも、テキト～にやって、できるわけではありませんよ。患者さん側だけの問題でなく、やる側のクリニック側の体制もかなりの重要ポイント）

他院で、どこまでの指導をしているのかは、各ドクターの考え方によって違いますから、それは、そこのドクターの方針でしょう。

それは、そこのドクターが責任を持って、やっているはず。。。？なので、他院のことまでは知りませんが、日焼け止めの話を全くしないで、お金だけ巻き上げられている方が、どれほど多いか！

他院でいろいろやって、うちに来られて、初めて、日焼け止めの話を聞く方は、ムチャクチャ多いです。。。。

一体、どうなっとんねん。。。

特に、そばかすの方。（自称、そばかすは違いますよ。シミを勝手にそばかすと言っている方がいて、いやいや。。。）

普通のシミと違って、紫外線で、いきなり爆発的に増えることがあるので、人一倍、紫外線には気を付けないと。

ところが、全く、日焼け止めの話をされていないのです。

５回は必要と言われ、予算の都合で１回だけしたそうです。。

その後、余計にしみ・そばかすが増えたそうで。。。

こういうクリニックは、日焼け止めの話なんて、しません。

だって、お金にならないから。もし、やって、その分、シミやそばかすが増え無くなって、レーザーしてくれなかったら、困るじゃないですか。お金もらえないですよね。

損することをわざわざ、時間かけて言うわけないですよ。

で、５回は必要、と言って、コースを買わせようとするんです。

５回終わっても、全然変わってなくて、ひどい場合は、悪化、よくて、言われてみれば、ちょっとは良くなってるのかな。。？という、お粗末レベル。。。(費用対効果最悪）

そして、期待して、５回目が終わると、「普通だったら、もっと取れているですけどね、貴女は、特殊だから、もう１コース必要ですね」と、またコースで買わせようとします。

以上のことが、エンドレスに繰り返されるという、ボッタくりのからくりです。

日焼け止めの添加物などを気にして、日焼け止めをあまり勧めないドクターも、世の中には、いると思います。

本当に、そのドクターが、そういう信念のもとに、しておられるなら、それ相応の説明があるはずです。

だって、世の中には、日焼け止め・日焼け止めとうるさいのに（そうでもないか。。）、どうして、このクリニックでは言われないの？悪徳クリニックなの？と思われたら、信念であえて、塗らない、という選択肢を選んでいるわけでしょうから、意味ないですよね。

だから、ちゃんと、そういう場合は、説明されると思いますよ。

そういう説明もなしに、日焼け止めの重要性も言われず、てきと～に、お金だけ巻き上げられたのであれば、もうそんなクリニックにお金を落とすのは止めておきましょう。

効くか効かないか、火傷するかしないか、火傷させたら、メンドクサイので、わざと、全然効かないくらいの低いパワーであてて、何度もコースを買わせるクリニックもあるわけですから、もうそういうところに関わらない！

説明を受けたかどうか、覚えていない、というなら（覚えていないほうも悪いですよ。だって、自分のことなんだから）、もう一度、聞いてみましょう。

どうしたらいいんですか？って。

どうせ、そういうところは、ドクターの診察なしで、ナースかエステティシャンか、職種もわからんような人にあてられていて、全然先生の診察ないな。。。というところが、すごく多いです。

どうして、そういうクリニックに、高いお金を出していくのか、私には、よくわかりません。。

１回目は仕方ないですよ。やってみないとわからないことが多いから。

でも、２回目３回目って、もうわかっているでしょ？

みなさん、お金持ちですよね～。時間もお金も湯水ごとく、使い放題！いや～。羨ましい！

日本経済へのご協力、感謝です！ご苦労様です！その分、またしっかり働いて、そこのクリニックを儲けさせてあげてください！自分の顔のシミの悪化と引き換えに。すごい代償ですね～。私は、そこまで寛大ではないので、我慢できませんね～。いや～、すごい！

。。。。気づいた時点で、止めましょう。

どうして、疑問に思わないのかな。。。

みなさん、詐欺の予行演習でしょうか。。お金払って。。。？

「わからなかった」「考えたこともなかった」と言い訳される方、きっと貴女には、栄養が足りていないので、頭が考えられないんですよ。

もっと栄養を摂らないと、予行演習で済まなくなりますよ。

気付いたら、とりあえず止める！一旦、止まる！

そこで、ちゃんと考えましょう。

に昨日の続きです。

大阪で、有名な脱毛専門と言っていいくらい、脱毛ばっかりやっているクリニックというのがいくつかありますが、まあ、安いんですね。ホントに脱毛～ばっかり。

そのうちの、ひとつのクリニックにかかって、あ～あ～、という目に遭っている方が、うちにまで流れていらっしゃるわけですが。。。

（相談内容は、脱毛以外）

そこは昔から、行っちゃあいけないところで有名なところです。

値段だけで選ぶと、そりゃそうなるし、普通の人は、なんかおかしいな、と途中で止めるわけですが。。

そこは、脱毛以外も、ちょっとやっていたりするので、脱毛以外のことで、患者さんがあちこちに流れていくわけです。

私のブログをご覧になっていて、ナビジョンが欲しかったそうで、そこで脱毛で通っていたので、ナビジョンをそこで買おうとしたら（取扱いをしていたようで）、質の悪い、しかも高い別の会社のものをセットで勧められ（セットで買わされたので、ナビジョンよりも断然値段が上がります。もちろん、医師の診察なんて、あるわけもないです。）、合っていなかったようで、肌が結構荒れていました。

あ～あ～。

同じ方だったと思いますが、この方、てんかんをお持ちで、美容医療の光が出る治療は、てんかんの方にやったら、いけません。光がてんかん発作を誘発する可能性があるからです。これ、医師として、常識です。

でも、てんかんになれているドクターであれば、なにかあったら、ちゃんと対処するから、とリスクを説明の上、てんかんの方にも光やレーザーをあてるドクターは、探せばいるかもしれません。

（ちなみに、うちでは、絶対あてません。私は、てんかん発作が起こったら、対処はできないので、もちろん、薬も置いていません、救急車を呼ぶしかありません。対応できないことはやりません。

ショックとか、急な何かの時のための、酸素ボンベや挿管セット（人工呼吸するためのものです）、ＡＥＤなどの救急セットは、置いていますが、てんかん発作は、また別の話です。）

その方は、何の説明もなく、あてられていたので、てんかんに光・レーザーをあてたらいけないとご存知ありませんでした。

光・レーザーは、あてませんから、スキンケアと栄養療法の出番ですね。

ホントに、ろくでもないクリニックというのは、どこまでもろくでもない。

ま、そりゃ、そうです。

患者さんの体や肌のことなんて、考えてないし、まず目的がお金ですから、売れれば、しかも高い値段であればあるほど、いいわけです。

多少のウソはついても、なんでも信じてしまう方は、絶好のカモですから、のがすはずがありません。

別の方は、その同じクリニックで、脱毛に先に通っていて、鼻の手術したり、ヒアルロン酸（ここには、なぜかレディエッセはなく、ヒアルロン酸とわけわからんもの（もちろん、学会非公認。卸値が安いんでしょうね。。）が置いていました）を入れたりされていました。

鼻の手術のできばえは、いかにも、みたいになって、結局抜いたそうです。

（術前に、そういう相談というか、希望を聞いてもらう時がなかったんですかね。。無理な希望を患者さんが言った場合、おかしかったら、おかしいと普通の良心的なドクターなら、言うと思いますよ。まあ、美的感覚の違い、と言えば終わりかもしれませんが）

その後のヒアルロン酸も、種類は言われていないし、鼻の付け根はブヨブヨになっていて、広がって困ると言っているにも関わらず、またお金を取って、ヒアルロン酸をされるという悪徳ぶり。（もちろん、さらにブヨブヨになります。そういう話も一切なし。そりゃ、そうだ。せっかくの金づるですから～。）

ヒアルロン酸をちょっとだけ入れる分には、鼻もいいんですが、ある程度高くしたい場合、ブヨブヨのリスクは避けられません。

しかも、どこまで入れたから、ブヨってくる、というのは、こればっかりは、神様でないとわかりません。

ちゃんとしたところは、レディエッセを置いていないとしても、ヒアルロン酸で高くしたい場合、それは最初に言ってくれると思いますよ。限界がありますから。

悪徳なのか良心的なのか、貴女の嫌がること（間違っていたり、良くなかった場合にね）をちゃんと言ってくれるかどうか、というのも、判断のコツですね。

さて、そのクリニック、悪徳で質の悪いことで有名なところですから、実際、あ～あ～の患者さんも結構今までに診ていますから、もう、鼻で、何をされたのか、手術しろ、ヒアルロン酸にしろ、何されたのか、わかりませんから。

何が今後起こってもおかしくないんですが、できればもうあまり、その部分は触りたくない。

特に、手術して、しかもしばらくして、シリコン抜いていて、そんなところがまともな手術をしているとは思いませんから（思っていると、後でエライ目に遭うので、思わずに対応しないと）、ちなみにこの方は、鼻にまた注入希望（今度はレディエッセ）ですが、皮膚の下で、どれだけ瘢痕になっているのかわかりません。瘢痕があった場合、注入すると、膨らませたいところがうまく膨らまなかったりしますから、その分、関係ないところが膨れます、やってみないと、これがわからないんです。

まともに美容医療を行っていく場合、ある程度の料金を患者さんからいただくのは、仕方ないことですし（クリニックとして経営してかないといけませんし、補助金が国から出るわけでもありませんから）、当然の権利です。

高いから、その権利が大きくなるわけではありませんが、安いところで、ちゃんと診てもらおうって、そりゃ、無理です。市場の原理に関係ないところで動かないと。

（モニターとか実験台とか。他に目的がある場合ですね。）

他よりも、ダントツに安い、って、おかしいと思わないと。

ラッキ～♡って、ちょっと能天気すぎです。。。社会勉強代の費用、エライことになってしまいます。

患者さんの人生ですから、好きにされたらいいですが、おせっかい承知で、あまりに見てられません。

とりあえず、なんかおかしいな、と思ったら、ちょっと立ち止まって、考えましょう。

わからないなら、とりあえず、一旦止める、

わからないなら、説明してもらう、

納得がいかないなら、止めたまま、他院に行って、意見を聞いてみる。

などなど、一歩を踏み出しましょう。被害を最低限いするために。

名古屋に分院を出していたクリニックで、医師が不在にも関わらず、ナースに脱毛レーザーやタトゥーのレーザーをさせたとして（で、患者さんに健康被害が出たんでしょうか）、大阪の美容外科医が逮捕されましたね。

エステの脱毛もダメですか、クリニックもクリニックで、えげつないところも山ほどあります。

脱毛レーザーにしても、医師不在でやるのは、完全な違法です。

（有名なところでも、こういうことをやっているところも多く、また、院内のどこかに医師はいても、全く関与していないとか、またレーザーを当てているのが、ナースですらない、というギョーテンクリニックもあります。

そういうクリニックは、どこにでもあります。もちろん、京都にもあります。京都なんて、大阪・東京に比べたら、美容クリニックなんて、ものすごく少ないんですけど。。。。

そういうクリニックと知らずに行ってしまって、やってしまった場合は、気付いた時点で、クリニックを変えましょう。そんなところと関わってはいけません。何が起こってもおかしくないです。ロシアンルーレットです。時間の問題。

コースが残っていたら、ちゃんと返金してもらいましょう。

最低の良心があるクリニックであれば、返金に応じるはずです。

（手数料は取られるかもしれません）

返金に応じてもらえなかったら、消費者庁や保健所に相談しましょう。場合によったら、警察にも。

そういうところとわかっていても、安いから、安いし親切だし、という理由で、通い続けるなら、まあ、その人の人生ですから、そこと運命共同体で、お好きに添い遂げられたらいいでしょう。

（でも、こういう人に限って、自分に都合が悪いことが起こると、そこの違法行為を逆手にとって、脅して来たりしますからね、まあ、どっちもどっち。ただの利害関係だけの付き合いですから、都合が悪くなると、そりゃ、そうなるわな。）

今回の報道されている内容が事実だとしたらの話ですが、クリニックなので、使っているのは、普通、医療機器です。

医療機器だとしたら、医師不在で、ナースだけでやったのだとしたら、これは犯罪です。

警察も、そういう意味では動きやすいですよね。

こういうクリニックは、ホントに撲滅すればいいと思いますが、エステ脱毛もたいがいタチが悪いので、警察と厚労省とで連携を取って、頑張って被害者を出さないようにしてほしいです。

先日も、１００円のエステ脱毛に、まだコースが残っているという患者さんが来られましたが（相談内容は別のこと）、購入させられたのは、７万円のコースです。

１００円エステと言っておいて、７万円！！ケタ違うやん？

いや、７万で済んでよかったか。ラッキーなのか。いや、健康被害が出ています。

その方は、顔にも、わけわからん光を当てていて、口周りは、完全に肝斑で、どんどん濃くなっているのでは？

（口周りの毛が、エステの光なんかで効くわけがないし、実際、効いていませんでした）

ちょうどそのエステであてられているところに完全に一致していましたから、すぐに止めるように言いました。

エステのその光が誘発した可能性はすごく高いし、さらに悪化もさせていくわけです。患者さんも気になって触る、余計に濃くなる、という、この悪循環。

もう、こんなのね、警察に言うべきですよ。（患者さんにも、警察に行くように言いました）訴えて、治療費も、全額請求したらいいんです。こういういらんことをして、悪化した場合、ものすごい時間とお金がかかります。１０万とかでは無理ですよ。

一番悪いのは、エステですけどね、もうちょっと、ちゃんと自分も考えないと。

困るのは、結局自分でしょ。→続く

今日は、本の紹介です。

昨日と今日の通勤時間と、ちょっとした空き時間で、１冊読んでしまいました。

読み終わって、子供を取り巻く環境というか、メインははやり家庭ですね。

お母さんの作る食事です。すっごい大事ですね～。これを読み終わって溝口先生の子供たちをなんとかしなければ！という思いが伝わってきて、ちょっとジーンと来ちゃいました。

　溝口先生の「子どもの「困った」は食事でよくなる」青春出版です。

出版されたのは、2011年９月なので、現在と中身がちょっと変わっている場合もあると思います。

栄養学というか、分子整合栄養医学ですから、一般の医学と同じで、どんどん新しく内容も更新されていくので、今と昔で、お勧めしている方法が違うなどのことはあり得ます。

なので、医学的な内容の場合は（私のブログもそうですが）、この時点での、こういう意見、と思ってください。

情報を得る場合は、いつの情報なのか、誰が言っているのか、何について言っているのか、などの状況がとても大事です。

まして、医学的なことは、個人差も多いので、全員の方にあてはまる、万能なモノというのは存在しません。

あくまでも一般論、あるいは、あてはまる方が多いと思う、という前提です。その書いた医師や学者の一意見です。

だからこそ、医療は、医師の診察が必要なわけです。

病気も持っていない、健康な方（検診で引っかからないという意味）が、ちょっと糖質を減らしたり、添加物の少ない食品を減らしたり、たんぱく質をたくさん摂ったり、というのは、問題がないことが多いですが、持病をお持ちの方、内服されている方、検診でひっかかっている方などは、個別に対応しないと、問題が起こることが、もちろんあります。

さて、話を戻します。

私、最初、この本って、学校に行くくらいの年齢の子供（小学生～高校生くらい）のことが対象の、主にＡＤＨＤ（多動性障害）のことがメインかと思っていました。

実際中身を読んでみると、妊娠中の話から、赤ちゃんの離乳食の開始の時期などについても触れてあります。

どうして、一定の期間は、良くないのか、とてもよくわかりました。

小学校に上がる前までの食事内容や、もちろん学校に入ってからのことも、ＡＤＨＤについても触れておられますが、自閉症や小児精神病と言われる病気の中に、栄養がかなり関係している子供がいることなどにも、わかりやすく書いてあります。

すぐキレる子供たち、ラインでもめて、友達を簡単に殺す子供たち、２２歳の父親がいきなり切れて、赤ちゃんを殺す、そういうニュースを聞くたびに、糖質摂り過ぎで、お肉食べてないからでは？と私は思わず思ってしまいます。

栄養が足りていれば、起こらなかった事件もあったのでは？と思わずにいられません。

この本が、絶対に正しい・これが全て！とまで言うつもりはありませんが、雑誌やテレビであまり言われない内容がたくさん書いてあって、質の悪いお菓子を食べささない・バランスのよい食事（ちゃんとお肉など動物性蛋白質をたべさせる）を子供に与えることって、すぐに実行できると思うんです。

今、子育てで何も悩んでいない、自己流でいくから、大丈夫！という方が、わざわざ読む必要はないと思いますが、

（ホントは、そういう方にこそ、読んでいただきたいと私は思います）

ちょっと悩んでいらっしゃる方、どうしてこんなに、ツライんだろう、子供にイライラしてしまう、子供が言うことをちっともきいてくれない・聞き分けがない、育てにくい、などと悩んでいらっしゃるのであれば、一度ぜひ参考までに読んでみてください。

こういう意見もあるんだ、と。

この本の中に、遅延型の食物アレルギーの話が出てきます。

確か、アメリカと日本の小児科学会は、この検査をしないように、推奨しない、という発表があったかと思います。

理由は、引っかかったもの全部を止めると、栄養失調になってしまうから、というのと、関係ないものまでひっかかっていることが多いんだかないんだったか。

この検査、日本国内ではできないので、アメリカまで検査を出さないといけませんが、もちろん自費だし、かなりお高い。。。

しかも、同じアメリカでも、各検査会社によって、結果がバラバラらしいです。。

どこで検査しても同じ、というわけではないようです。

しかも、その結果を、どう解釈するのかは、それをオーダーした、診察をした医師にかかっていますから、医師によって、どこまでの食事制限をさせるのかは、ホントにバラバラ。

検査の名前だけで、何も考えずに、「話題だから」「流行っているらしいから」「テレビでやっていたから」と安易に飛びつくのは、私は考え物だと思います。

ちなみに、当院では、導入していません。

まだ、そこまで検査したほうがいい、と私が考える患者さんに遭遇していないからです。

それを検査する前に、糖質制限やら蛋白質を摂ったりやら、胃腸の粘膜を強くしたり、腸内環境を整えたりと、いろいろすることがあると思いますから、まずは、それからしては？という感じです。

体調などお聞きしてて、やっぱり、この検査を一度したほうがいいかもしれない、となったら、導入すると思います。

でも、オーソモレキュラーでは、アレルギーという結果の出た食材がたくさんあった場合、そんなの全部制限したら、食べるものが無くなりますから、そんなことしたら、一体なんのための栄養療法なんだかわかりません。

それならそれで、別のアプローチも考えないと。

この辺は、各ドクターによって、全然考え方が違うので、遅延型アレルギーを取り扱っている医療機関なら、どこでも同じ、というわけでもないですし、栄養療法をしているクリニックによっても、医師が違えば、また違うと思います。

そういう情報に、調べもせずに飛びつく前に、ぜひ一度、この本をお読みください。

子供に関わる全ての方に、読んでいただきたい本です。

今年の２月１４日に書いたブログです。アップせずに、そのままになっていたので、上げておきます。。。

今週の火曜日、１０日ですね、クリニックの診療が終わってから、近鉄電車に乗って、奈良に行って来ました。

奈良もクリスマスでしたっけ？ライトアップしているのを知っていて、ずっと行きたかったんです。

今の季節、「なら瑠璃絵」をやっていることを知り、行って来ました。

近鉄奈良駅に着いたのが、午後８時１０分くらい。春日大社のほうのライトアップ（イルミ奈～らのことでした）が、最終入場９時、９時半消灯と知っていたので、全部は見ていられません。

とりあえず、近鉄奈良駅から、新公会堂に向かって歩きます。

興福寺もライトアップやっていたみたいですが、時間がないので、そこは見ずに歩いていたら、光のオブジェを見つけました。

　　奈良国立博物館だったと思います。興奮して、ここで時間を取りすぎました。。。こんな暗いのに、鹿がいて、観光客にネダっています。

間近で鹿を見たのが、ものすご～く久しぶりだったので、ちょっと遊んでしまいました。

さて、新公会堂です。学会で昔来たくらいで、こちらも久しく来ていません。

奈良の大学と言えど、奈良市内にないので、奈良市はホントに知らないんです。。

　　桜の木がライトアップされてお出迎えと思いきや、これ、桜（多分）の木に、造花が射してあって、ライトがついていました。よくできてる。

　　入口です。

新公会堂は、入場は無料です。

中に入ると、庭一面、ブルーの光がしきつめられていて、　　ムチャクチャ綺麗でした！！

右端の通路のところは、５００円だったか払えば、入っていけるようでした。

入りたかったんですが、この時点で、もう８時半。。急がなければ！本命は春日大社です！

　青の庭を抜けると、光の廊下があって、そこを抜けると、もひとつ庭が。。

　新公会堂は、幻想的で、ホントに素敵でした～！来年も絶対に来たいっ！！

時間があったら、ここでもっと過ごしたかったんです。一番良かったんです。。結果論なんですが。。

→続く

昨日診療が終わってから、東京に移動して、今日は朝からず～っと栄養療法三昧です。

栄養療法オーソモレキュラーのセミナーは、その多くは溝口先生が、ず～っと講義してくださいます。

例えば、午前中は、１０時から１２時まで、２時間ぶっ通しです。

午後も１００分ぶっ通しが２回だったかしらん。

ず～っと溝口先生は、しゃべりっぱなしです。

普通の学会や企業主催のセミナーだったら、おしりが痛くなったり、退屈になるところですが、オーソモレキュラーの場合は、もりだくさんで、気が付いたら、もうこんな時間！という具合に、まだまだ時間が足りないと思てしまうくらい、中身も濃い～いセミナーなのです。

今日は、始まる前から、ちょっとワクワクしちゃいましたね。今日は、どんなお話しが聴けるのかと思って。

溝口先生、お疲れ様でした。お疲れが出ませんように。

まだまだ勉強しないといけないことが山積みで、どんどん新しく更新されていく内容もあり、復習というかおさらいは、一部分のみで、新しいことだらけでした。

今までバラバラだった知識の断片が、す～っとちょっとつながりましたね～。

改めて、体は全部同じで、全てが繋がっていると、再認識できた１日でした。

新しいことを、自分と患者さんの体調やお肌の改善に、早速役立てます。ますます、パワーアップに！

さて、今日のお昼は前回同様、「神田明神下　みやび」さんの糖質制限弁当でした！

　糖質制限で、しかも和食なのです～。しかも、しかも、おいしいのです～♡

言われるまで、糖質制限ってわかんないし、いわゆる「糖質制限弁当」って、今まで数回(別の店の）食べたことがありますが、まあ、仕方ないか、という代物から、もう二度と食べたくないものでした。

ホントに、おいしい和食を食べるのは、久しぶりです。

京都にも、こんなレベルの和食屋さんが、ぜひできてほしいものです。

前の時もそうでしたが、真ん中のごはんを食べないでおこう（さらに糖質量が減るから）と思って、食べていくんですが、おいしいので、最後に、やっぱり食べてしまいました。。

最近は、サラダを食べる時は、愛用のマヨネーズは用意はしていますが、使わずに、おかずの味で、サラダをそのまま食べるようになっていて、かけなくてもいいや、という感じです。

なので、コンビニ（店によりますが）やスーパーの、あの野菜の味もしない、下手すると消毒薬のような味がするサラダは、もう買わない（食べないほうがマシかなとさえ思うことも）ようにしています。

炭水化物も、特に、ご飯はめったに食べないので、久しぶりに食べると、ホントに、ご飯だけ噛んでいても、お米の甘みがとてもよくわかります。もうそれだけでおいしいし、どちらにしろ、先におかずは全部食べてしまうので、一番最後に、お米だけ、となります。

糖質制限（ソースとかまではしていませんが）が結構板にやっとついてきた今日この頃。

なのでたまに、糖質を食べると、糖質の貴重さ、というか、ちょっとの甘みで満足してしまうというか、敏感になったかもしれません。

糖質を食べても、おなかが空いている時に見ても、あまり食べたいとは思わなくなりました。やっと、かなりの遠回りをして、呪いが解けましたかね～。油断大敵。

「お知らせ」で知らせようと思い、ほったらかしにしていたことが今日話題にもなっていたので、さっさと書いてしまわないと。

で、サプリメントケースの発売です。

　これは、私のです。

確か、税込８１０円くらいだったかしらん。。。すみません、うろ覚えで。。

これ以外にも、私は日によったり、時間帯によったり、もうちょっと足します。

たくさんの種類が入るサプリメントケースを探して、キレイなヤツが最初欲しかったんですが、なかなか見つからず、じゃあ、ネットで探すか、と思い探しましたが、種類がちょっとしか入らない、下手すると、中の仕切りも役立たないようなヤツばかりで、う～ん。。と困っていたところ、機能重視でも、あまり気にいるのがなかったんですが、これはいい！

便利なのと、カバンに入れても、スマートです。たくさんの種類が、しかもたくさん入るところがいいです。

さすが、オーソモレキュラー専用だけのことはあります。わかっていらっしゃる。

ご希望の方は、お電話にてお伝えください。

今日は、帰りの新幹線の中で、本当は勉強するつもりでしたが、もう頭がいっぱいで、のんびりしようと、品川駅の駅中で、いろいろ買って、食べましたが、食べ過ぎて、おなかパンパンに。

（ちなみに、たんぱく質と野菜です。炭水化物はありません。）

医薬品の消化酵素剤を飲みましたが、全然効かず、全然おなかもこなれてこないので、また仕方ないので、もう１個飲みました。

消化酵素剤を、そんな立て続けに飲んでも効果がそれほど変わるものではないと思いますが、もう他に飲む薬がなくて、飲んだんですが、やっぱり効かず。。。

食べ過ぎは、本格的なようです。。。

家に帰ってから、栄養療法オソモレキュラーの消化酵素剤を飲みました。

スッキリです！

う～ん、やっぱり中身が工夫されているので、全然違う。。

(お値段も全然違いますが。。。）

消化吸収のことを考えて、最高にいいものを！というくらいのものですから、素晴らしい！

切れ味が違うとは聞いていましたが、これだけ違うのか、とちょっとビックリ！

さすがです～。

興味のある方は、処置中にご相談ください。

今日は、もう眠いので、寝ます。おやすみなさいｚｚｚｚ

昨日の晩、ブログを書いた後に洗顔したら、赤みは消えていました。ウソみたいに、どこかぶれてたんだっけ？というくらい。キツネにつままれたようでした。

思い違い？かと思うくらいでしたが、スキンケアと、栄養療法のサプリメントをいつもより、大目に飲んで調節したのが良かったのかも。

プププ。嬉しい。

よ～く、見たら、これが名残？という部分はあるものの、いつもと変わらない、いつも以上に落ち着いて見えました。かぶれたおかげで、古い皮膚が捨てられて、新しく生まれ変わったようでした。ラッキー♡

皮膚にトラブルがある方は、絶対栄養療法（オーソモレキュレラー）したらいいのに、と強く強く願います。

さて、ちょっとまた栄養のお話に。

栄養解析をされた方・されていない方、患者さんみなさんにお聞きすると、「タンパク質、お肉は、結構食べていますよ。」と答える方もしばしば。

ところは、実際、検査してみると、いや、食べてないから！と言い切れるくらいの、タンパク不足！

私も含めて、タンパク質が足りている方は、今のところ、皆無です。

（うちのデーターより）

じゃあ、どうしてそんな思い違いというか、現状と検査結果の解離が起こるのか？

あと、よくあるのが、結果から、かなり糖質を食べていますね？となっているのに、「ホントに、そんなに食べていません。」という解離。

順番に行きます。

まず、お肉。（お肉だけではなく、動物性蛋白質）

よくあるパターンが、朝は、パン、もしくはごはん、あるいはヨーグルトやプリンやゼリー、スープ、などで、タンパク質がほとんど入っていないというパターン。

そういう方のお昼はというと、ひどい方だと、お菓子だけ、これまたパンのみ。調理パンのときもあれば、菓子パン、よくてサンドイッチ。

まだ良い方で、定食（社食やお店で。）

このパンやお菓子だけ、という方が、タンパク質が全然足りてないというのは、ご理解いただけますね？

たとえ、パンに、ソーセージや、卵がはさんであっても、量からしたら、ちょっとですよね？

また、ソーセージやベーコンなどの加工食品は、１００％お肉でできているわけではないので、さらに、純粋なタンパク質量としては、下がります。

じゃあ、定食は？となると、

単品のどんぶりもの、パスタのみ、カレーライスなどと比べれば、まだおかずの種類が増えるので、マシでですが、いわゆるランチの定食って、ごはんは大目、おかずは、一見たくさんあるように見えますが、肝心の魚やお肉は、いうほどないでしょ？だって、お肉は魚は高いですもの。

でも、ごはんは安いんですよ。だから、おかずの味付けを濃いめにして、ごはんをたくさん食べさせる、というのが、安い定食屋さんの常です。そりゃ、仕方ないです。だって、安いんだから。

良心的なところで、１品ついているところもありますが、野菜系のおかずで、動物性蛋白質がついているのは、ほとんど稀。（しかも、味付けは、砂糖醤油とか甘めが多い）

このお昼に食べたタンパク質量、いくらくらいだと思います？

その前に、調理前の、お肉や魚は、１００ｇあるかないかでしょう。ない場合も多いと思います。

朝もろくなタンパク質を摂っていない、昼もそれほど摂れていない、となると、晩御飯で、今日１日分を挽回しないといけません。

じゃあ、晩御飯に、メインを３皿、４皿、食べられますか？

というお話。

まあ、無理ですよね。

仮に、晩御飯に、おかず大目で食べたとしても、お肉３００ｇも食べないでしょうし、魚も、２人前、３人前も、まあ食べませんよね。

（でも、みなさん、野菜は食べたりしているんだな。これが。あと、大豆製品ね。）

豆腐は１丁食べてます、納豆１パック毎日食べています、という方もいらっしゃいます。

それはそれでいいんですが、お肉ステーキ１枚に比べたら、栄養は全然ありません。というか、全く足りていません。

体重あたり、１日に必要なタンパク質量は、１～１．５ｇ/ｋｇと言われていて、たとえば、体重５０ｋｇの方であれば、必要なタンパク質は、１日５０～７５ｇの計算になります。

ステーキ１枚食べたや～ん！と思われるでしょうけど、実は、赤みの牛肉ステーキ１００ｇ食べても、これで摂れるたんぱく質は、たったの８ｇ！

ということは、１日に、ステーキ６枚くらいは最低食べないと、摂れた！とはなりません。

卵だったら、６～７個、豆腐だったら、１４～１８丁くらい？

まあ、無理な話ですよね。

豆腐などの大豆製品は、それはそれで大事ですが、お肉や魚などの栄養価が吸収率も考えると、全然足りません。また入っている栄養素も全然足りていません。

大豆ばっかり食べていても、ダメなんですよね～。

朝も昼も、タンパク質を食べていないのに、夜だけで無理なことがおわかりいただけたでしょうか。

次に、糖質です。

多くの患者さんの例ですが、

朝に、ヨーグルトやゼリーやプリン、お昼に、パン１～２個、もしくはごはん１膳、もしくは、お菓子。夜にごはんまた１膳。

こうやってみたら、量はそれほど多いわけではないかもしれません。

おかわりしたわけでもなく、３個や５個も食べたわけでなく。ふつうのお茶碗に、１杯食べただけであれば。

でも、タンパク質が全然食べていないのに、１日で食べた食べ物の量の中で占める割合は、炭水化物がダントツに多くないですか？

しかも、炭水化物って、食べなくてもいいくらい、いらない栄養素ですから。

なので、結果、「食べ過ぎ」「多い（割合が）」となってしまいます。

また、こういう方の場合、食べ方が悪くて、炭水化物だけ、という方がとても多い。

これでは、血糖値が上がりまくりです。

量もですが、組み合わせ方や食べ方自体が、大問題というわけです。

バランスがとても大事です。

食べた中での割合を、もっともっと蛋白質を上げていかないと！

「調子が悪い」では済まなくなりますよ。ホントに、おばあさんみたいになってしまいます。

お肉を食べてるお年寄りのほうが、よっぽど元気、ってことも実際あり得ます。

まだ、若いんだから、もっともっと元気に過ごしましょう！

食生活の見直しを！

レチノール最強で、ちょっと皮がめくれて乾燥した私ですが、昨晩、帰る時に、なんか眼の周りがかゆいな～、と思っていて、花粉症？いや、いや、と思っていたんですが

（こういう痒い時は、じ～っと耐えるのみです。どうしても触りたい時は、ホントに短時間にしないと、まぶたや目の周りというのは、アッ！と言う間に、すぐに腫れます。また、この腫れは、気になって触るせいか、ホントに全然引きません。

万が一にも腫らしてしまったら、裏ワザを仕方ないので使いますが、基本自分もやりたくないし、患者さんにも、よほどのことがない限り、使いません。ど～しても人前に出ないといけない緊急事態とか。。ホントに、一瞬、１回だけ使います、という場合限定です。

敢えて言うなら、冷たいタオル（というか、ハンカチやガーゼなどの柔らかいモノ）でまぶたを冷やすかんですが、冷やしながら、押したり、擦っている方もいらっしゃって、またそれが無意識なので、それだったら、ホントに、触るなっ！としたほうがマシ、ということも。。。）

痒みは、まあしばらくしたら、鎮まって、鏡で見ても腫れていなかったので、さっさと顔を洗って、ホントに刺激にないモノだけにして、（この晩はレチノールはお休み）寝ました。

翌朝、やっぱり目の周りや内眼角が痒いな～、と思ったら、なんとなく顔が赤い。。。

ああ。。かぶれたのか。

新しい日焼け止めをいろいろ試していたんですが、そのうちのどれか（って、まあ、察しはついていますが）が、どうも合わなかったようです。。

仕事柄、いろんなものを試したりしますから。

時間がなかったので、薬を塗る前に、まあ、いいや、とレチノールで塗れるヤツを塗ってみました。

これも、逆に裏目に出たようで。。かなり沁みて、その後、赤みが増強しました。

あら、裏目に出たわ。。

赤いわ、紫外線は強いわ、と二重苦になるわけで、こういう場合にも塗れる日焼け止めは、常備してありますが、

（って、かぶれたらしい日焼け止めも、一応紫外線吸収剤の入っていない、優しいヤツですが）

その中から、また工夫して、塗りました。

とりあえず、紫外線対策はバッチリ！

痒みのひどいところだけ、先に薬を塗って、その後は、すっかり忘れていたんですが、昼間や夕方、なんとなく、痒い。。。

ま。大した薬を塗ったわけでなし、一応、化粧品も塗っているので、治りは遅いわな。。

う～ん、ダメだったかな。これならいけるかと思いましたが。。

今晩は、これから洗顔ですが、どうなってるかな～。

いろいろ塗れるように、いろいろパターンを揃えて、スタンバッています。

さあ、お楽しみ！

ちなみに、かぶれただろう日焼け止めは、たまたま、今日の私に合わなかっただけで、私がダメだから、みなさんに合わない、というわけではありません。

みなさんの好みや、使う環境やＴＰＯなどがありますから、うちでは、常時、日焼け止めは、１０種類以上、ご用意しています。

レチノイド反応で亢進していた皮膚に塗ったから、合わなかったのか、根本的に合っていないのか、かぶれはなくて、レチノイド反応の１種なのか（まあ、違うでしょう。かなり痒いので）、レチノイド反応対策をちょっとさぼったからなのか、それは経過を診ないとわかりません。

また、落ち着いたら、その日焼け止めは、チャレンジしてみるつもりです。

（先に、首や手で試しますけどね。パッチテストまではしませんが）

お肌が荒れている時は、どんなにいいのを使っても、ダメなものはダメな時があります。

バリア機能が落ちているので、普段は入り込まないようなモノが、入って来ちゃうです。それを異物とみなして、結構激しい反応が出ることがあります。

なので、うちの患者さんにも、すっごい荒れている時には、日焼け止めは、まだ要りませんよ、むしろ止めておきましょう、ということもあります。

ビューティフルスキンのであれば、行けることもありますが、それは、使ってみないと、最低何日か様子を見ないとわかりません。

まあ、これがあれば、なにかあった時に助かるので、１家に１台、ビューティフルスキンですけどね。

かぶれたせいなのか、はたまたレチノールのいい反応が出てきたのか、顔がかなり張っていて、法令線がむちゃくちゃ浅くなっている。。。いいんだかわるいんだか。。。

まあ、いいか。

とりあえず、洗顔してきま～す。