今日は、仕事の後に、初めていく焼き鳥屋さんに行くことになったんですが、まあ焼き鳥がメインの居酒屋、という感じでしょうか。。
客層が若いっ！！
客層がこんな若い店に来たのは久しぶりかも。
私がいつも行く焼き鳥屋さんは、若い方もいますが（と言っても、３０代かと）、メインはもっと大人で、オッサン率も高い。
お客さんで、オッサンが多いお店にはずれなし！ってね。
オジサンは、安くておいしいお店をよくご存知ですよね～。
そういうお店に入って、オッサンが多いと嬉しくなりますね。期待度マックスですね～。
まあ、どんなお店も行ってみないとわかりませんから、今日のお店は逆の意味で、とても勉強になりました。
こちらのお店はタバコＯＫ！のお店で、普通の居酒屋さんとか焼き鳥屋さんとか、夜のお店は喫煙率高いことも多いですよね。
そういうお店に行く時は仕方ないとあきらめていますが、お店の空調のおかげなのか、お客さんの配慮なのか、吸われていても、あまり気にならないことも多いです。
さて、隣の席の女性二人組（２０代半ば～３０歳くらいでしょうか。もっと若かったりして。。。）が、すっごい肌がキタナイんですね～。
厚めの化粧の下に、さらにキタナイ肌が見えています。
あ～あ～。。シミもニキビも色ムラもすっごいキタナイないな～、と思っていると、タバコを吸い始めました。
あ＝、だからキタナイのね。。
ま、原因はタバコだけではないでしょうけど。。。
仕事柄、肌の荒れている方はよく診ますが、皮膚炎とか湿疹があるとか化粧品やスキンケアが間違っていて、とか、そういう感じの肌の状態で、タバコを吸っている方って、うちに来られる患者さんでは少ないです。
タバコを吸っている方も時々いらっしゃいますが、美容皮膚科に来られるくらいですから、美意識も高く、タバコは止めないけど、それなりに努力されていたりします。
それなりに、肌にお金をかけるとかになります。
タバコを吸っているのに、肌が綺麗、という場合は、まだ若い、のか、化粧がとてもうまい（ものすごい厚化粧でも一見綺麗に見えるとか）のか、アラフォー前後、もしくはそれ以上で肌がそれほどひどくない場合というのは、かなり美容皮膚科の治療にお金はかけていらっしゃると思います。
タバコの最大のよくなり理由に、活性酸素の大量発生、というのがありまして、これは、全ての老化をムチャクチャ早めます。
タバコが健康にも若返りにも全てにとって悪いので、抗加齢医学会でも、今更タバコの害については、あまり話題になりません。
悪いことは決まり切っているので、「タバコは吸わない」ことが前提で、それ以外のことで、どうしたら、より健康で長生きできるのか、より若々しくいられるのか、がテーマになります。
今、湿疹皮膚炎などホントのトラブルがある方は一刻も早く止めたほうがいいですが、湿疹皮膚炎がない方も、タバコを吸いながら美肌治療というのも、お金がかかりすぎます。。。効率悪いです。。
で、そのうち、どうしようもなくなりますから、やはり１本でもいいから減らしていって、止めてしまってください。
肌だけではなく、なにより体のためです。
本気で止めるつもりの方は、まずは禁煙外来へ。
（製薬会社の回しものではありませんよ）
禁煙外来に行きたくない・行く気がない方というのは、タバコに精神的に依存されていて、タバコを止めたくない方、でしょうね。
そういう方は、ストレスが多くて、どうしても依存しちゃうんでしょうけど、このままでは良くない、とは思っていらっしゃるわけですよね？
（思っていないなら、ま、貴女の人生ですから。）
なんとかしたい！でも、タバコを止めれそうにない、というか止めたら、ストレスをどうやって発散したらいのか？！とお悩みの方は、ぜひ栄養療法をされてください。
ストレスに勝てる体と脳に変えましょう。
少なくとも、ストレスに強くなれるように。
栄養療法で禁煙ができるわけではありませんが、ストレスに強くなったら、少なくとも、タバコへの精神依存が減りますよね。
そしたら、禁煙外来に行こうと思えるかもしれません。
禁煙するタバコの薬も、それなりの副作用が場合のよったらあるでしょうけど、それでも私はタバコは止めるほうが、長い人生で見たら、絶対にメリットが大きいと思いますよ。
