お盆前後から、朝晩ちょっと冷えるようになってきましたね～。
もう季節が替わりましたね。このまま、夏が完全に終わってしまって、完全に秋突入でしょうか。ちょっと寂しいですね。
朝晩が冷えた時に、クーラーをかけっぱなしで寝て、しかも布団を蹴飛ばしていたので、寒くなっても被ることができず、寒い寒いと思いながら寝てたら、水みたいな鼻水が出てくるようになってしまいました。
喉もちょっと痛かったので、栄養療法の免疫力を上げるサプリを飲んで、喉はすぐに治ったんですが、クーラーが効いていて、ちょっと寒いな、と思うと、水のような鼻水が出ます。
寒いところにいなかったら、全くでないんですが、寒っ？！と思った瞬間に出てくるという、おお？！ボタンがあるのか？！という感じです。
とりあえず、免疫力アップとアレルギーに効くサプリを強化しましたが、そういう問題ではないのかも。。
こういう時は、もっと栄養を！をというのがとりあえずの基本だと私は
思うんですが、これまた最近忙しくて、食事がおろそかになっています。
昼間が用意していても、食べてる途中だったり、もう帰る時間だったり、と食べたんだが食べていないだか。。
コンビニも続くと、すぐ飽きるし、食べてる途中で添加物の味にイヤになるし、もうこれだったら食べないほうがマシか？！どうなんだ？！と悩むことも。。。
そうそう！久しぶりにセブンイレブンのお惣菜を見たら、ニンニク味のものが減っていました！とくにレバニラ炒め！にんにくなしです！！
おお＝！！素晴らしい～！！
全部、にんにくなしにしてくれたん？と思ってみたら。。
ニンニク味のものもありました。う～ん、やっぱり、表示をみないといけませんね。
まあ、いいや、レバニラ炒めは、進展です！嬉しいです！ありがとう！セブンイレブン！
さて、とりあえず食べる時間がない日もある日も、栄養療法のプロテインを溶かして、飲めるならガンガン飲んでいます。
（あまり飲めない日もあるので、難しいところですが。
しかも、そういう日って、サプリも飲めなかったりするので、う～ん、となるんですが。。）
夜の食事も、買いだめしてあったら、とりあえず塩コショーとオリーブおオイルで炒めて、付け合せとか何も考えず、単品でもいいからとりあえず食べる！ということをしていますが、買いだめしてないと、缶詰と卵・納豆でやり過ごす。。
いい加減、飽きるかも。。？
（まだ飽きていませんが。。）
今日は、とりあえず、豚肉と魚・貝・卵とたっぷり食べました。
緑の濃い野菜も。
たべ貯めができないんですけどね。
夏バテで、全然動物性たんぱく質を摂っていない方！
食べてくさいね！！
季節の変わり目を乗り切るには、栄養に助けてもらうしかないです。
ガンガン（動物性蛋白質を）食べたら、調子悪い、という方が、どうぞご相談ください。
その方に合わせた動物性蛋白質を摂りましょう。
私もちょっと疲れているので、
