さて、またまた昨日の続きです。
私が思うに、日本の女性は全員栄養失調です。よほど、赤みの肉や卵・魚などガンガン食べていたら、その上で月経量が少ない（こういう方の場合は、健康なので少ないってことはないかなと思います。いわゆる普通）とか、病気や閉経で月経がない場合は、毎月の出血がありませんから、比較的栄養が貯めやすいです。
逆に、生理（月経）がある限り、しかも毎月あれば、毎月大量に（月経過多でなくても）血が奪われるわけです。
かといって、男性ほど肉もレバーも食べないし、栄養が足りないのは当たり前で、特に、最近、ここ１０年くらいでしょうか、異様な痩せブームといいますか、若い子なんか、むっちゃ、細～いっ！！
昔の９号（Mサイズ）と今の９号って、全然違いますよっ！！特に、今の若い子のブランドなんか、無茶苦茶細いっ！！
日本の女性痩せすぎです。
（これは、厚労省のデータで出ています）
以前にも書きましたが、今って、戦後の日本よりも栄養状態が悪いそうな。。。
GDP世界３位の日本人、そんな裕福な国で、一体全体みんな何食ってんだか。。。
特に、女性っ！！
パンとお菓子とパスタば～っかっ！！あとは、ごはんですが、メインは、パンとお菓子というのが、無茶苦茶多いです。
パンって、トーストやバゲットで、おかずがあって、っていうのじゃないですよ、ほんとに、コンビニの菓子パンや調理パンの添加物まみれのものです。
ほんとにひどい子は、菓子パン１日３個で食事終わりってことも。。。
そりゃ～、日本経済、うまく回らんわ。
ず～っとお菓子を食べている子や、食事はパン（マーガリン・ショートニングてんこ盛り）で、単品としたらカロリー高いもの食べてんのに、どうして痩せているっかって？！
そりゃ、肉も魚も卵も全然食っていないからです。
お菓子とパンは、エネルギーにはなりますが、栄養はゼロどころか下手したらマイナスです。
（消化吸収するのに、添加物まみれの炭水化物は、山ほど栄養素を使います）
栄養が入ってこないのに、そんなものばっかり食べるから、普通に計算して、栄養マイナス、になっていくのがおわかりでしょう。
だから、冷えるわ、頭痛いわ、肌荒れてるわ、髪の毛ぬけるわ、胃腸の調子悪いわ、下痢か便秘か、たんぱく質食べるとすぐにもたれるわ、会議にはついていけないわ、食後特に午後むっちゃ眠くなるわ、イライラするわ、情緒不安定だわ、物忘れ増えたわ、思考力下がるわ、判断力鈍るわ、頑固になるわ、怒りっぽくなるわ、うつっぽいわ、なんかぼ＝っとして動く気もないわ、やる気もないわ、なんかすべてがコントロール不能になるわ、などなど。
みなさん、困ってませんか？
特に女性！
だから、女性は全員栄養失調です。
アスリートの女性で、焼き肉屋で山ほど食べる人っていますよね。
でも、そういう方は、普段ガンガン使っているので、あれだけ召し上がっても、足りていないかもしれません。
インとアウトのバランスで、出ていくほうが、使うほうが多すぎる。
スポーツ（特に激しい運動）というのは、体からしたら、活性酸素は増えるわ、栄養はバカほど使うわ、いいことなしです。
でも、スポーツが好きな方は、やらないほうが逆にストレスですから、ちゃんと必要な栄養素を補って、されてくださいね。でないと、体に負担になって、故障とかもしやすくなると思います。破壊だけしている、再生が追いつかなくなるのです。
栄養が足りないのが女性全員だとしても、全員に、さっきあげた症状全部が出るわけではないんですよね～。これ、不思議です。
どの辺に、不都合が出てくるのか、ほんと、人によって違います。
いくつかかぶるのはあるでしょうけど。あと、程度も全然人によって違います。
栄養が足りない全員＝強迫障害が出る、思考力や判断力が落ちる、というわけではないんですよね～。
でも、逆はありで、なんでも程度というのがありますが、誰でも、「思い込んでしまった」ということはあります。
でも、それが、ついうっかりとか、あとから反省できるレベルで、次から回避できればいいんですが、もう自分でコントロール不能！というレベルまでいっていると、結構やばいですよね。病的だと思いませんか？
思考力や判断力にしても、昔はもっとマシだった、昔はもっとできたのに、っていうことないですか？
これもレベルの問題はありますが、脳がうまく働いていない場合は、栄養のバランスは絶対におかしいはず！
栄養だけで解決すべてできるわけではもちろんないですが、栄養が足りていれば、ここまででなくても済んだのでは？ということもあります。
同じ薬を飲んでも、副作用が出にくかったり、体のほうが強いからなんとかなったり。
いわゆる、理解の悪い方、コミュニケーションの取れない方など、そういう訓練をされてこなかったのかな、本をあまり読んだことがないのかな、全て流されているだけで、自分の頭で考える癖がついていないのかな、と今まではずっと思っていました。
でも、該当しない方ももちろんいらしゃって
（原因をわかっておかないと、また同じことをされますからね。どうして、そうなっちゃったのか、の思考回路を知りたいんです）
でも、これって、やはり栄養が全然足りていない！
っていうことは、栄養をちゃんと足せば、頭も体も、全～部いい方向に回り出すってことです。
今、思考力も判断力もちゃんとしているから、私は栄養失調ではないわ、とお思いの方。
そういう方は、もっとたんぱく質を摂ったら、ますます賢く、元気に、無敵なりますよ～。フハハハ～！
とりあえず、食事のバランスを見直してください。
