まだ十津川に行ってきた話の途中ですが、ちょっとスキンケアの話を。
肌荒れや、なんか肌の調子が悪いと悩んでいらっしゃる方、お金や時間をかけているのに、なんでこんなに肌がキレイにならないんだろうと思っていらっしゃる方々が、私のブログを見つけて、自分の使っている化粧品から肌の触り方まで見直されて、とりあえず、何を使ってもいいかわからないので、ブログで紹介していた一般で買える化粧品に買い換えて、受診される方は結構いらっしゃいます。
そういう方の場合は、どれくらい実践されたかにもよりますが、ｔよっとお肌の落ち着いて、これからどんどんキレイになっていきます。
楽しみですね。
そういう方の中には、もうとりあえず一切を止めて、ぬるま湯で洗顔しているのみで、日焼け止めも保湿もしない（たまにワセリンくらい）のに変えちゃって、受診まで待つ、という方もいらっしゃいます。
それはそれで、もちろんありです。
ケースバイケースと言いますか、ほんとに受診されて、何も一切塗らないように、と指示する方もたまにいます。
赤みの炎症が強すぎるとか、もう皮膚炎（異常）レベルの時です。
医薬品の薬を使わないといけない時（ステロイド含む）もあります。
そんな時に、化粧品を塗っている場合ではないです。
だって、異常があったら、塗らないでください、医師に相談してください、って書いてあるでしょ。
診察の上で、これくらいなら、こういう化粧品なら、使ってもいいですよ、ということはありますが、診ていない方の場合、患者さんの自己判断ですから、それが正解かどうかは、やってみないと、経過を診ないとわかりません。
なので、そういう場合に、全部とりあえず止める、というのは、ありです。
まあ、そういう場合は、早めに受診してもらったほうがいいですが。炎症をなんとかしないとね。
良くなったらいいですが、悪循環にはまることも多いので、ほんとのひどい状態になる前に、早めに受診をしたほうがいいです。
さて、肌荒れ相談の方の場合、今使っている化粧品をすべて先に予約時にお聴きしているんですが、前日の確認電話で、化粧品を変えている方が時々いらっしゃいます。
ひどい方だと、予約日の２日前に、化粧品を変えるということをされます。
。。。なんで？
化粧品、もう変えてたやん？（しかも、新しく買ったのが、ろくでもなかったりして。。診察で、使うなと言われるだけなのに。。）
と不思議でたまらないです。
だって、もう２日くらいだったら、変えた化粧品で、とりあえず過ごしたらいいと思うんですが。。。
新しく買い足していっている化粧品全部が、「いいもの」とは限らないわけで、まして「自分の肌に塗っていいのか」というのは、全く別の話です。
そういうことをされる患者さんみなさんに、どうして受診の２日前（前日のこともあり）に化粧品を変えたんですか？と聞くと、みなさん言うのが、「買わなくても良かったのかもしれないけど、塗らなきゃ！！塗らなきゃ～っ！！と思って、買ってしまった。。」という答えがほとんどです。
肌荒れで悩んでいる方に、まず２パターンあるんですが、
①な～んにも考えていない方。使っている化粧品の名前もわからない、覚えていない、ドラッグストアの店頭に並んでいるやつから安いから買った、とりあえず、一番前で売っていたから買った、というてきと～な方。
それで、肌がキレイだったらいいんですけどね。。あんまりキレイじゃない、いや、ひどい。。
大体こういう方は、擦りまくっていることが多く、あと、日焼け止めも全然塗っていなくて、その分肌もひどくなっているパターンです。
今後、それではだめなんだ、と気づかれて、注意されれば、OKです。
一番大変なのが、
②思い込みパターンです。
「絶対に、ダブル洗顔しないといけない！」「日焼け止めを塗らないといけない！」「化粧水を塗らないといけない！」などなど、自分で、いろいろと義務を増やして、がんじがらめになっちゃっている方です。
考え方が、融通が利かなくなっているというか、他の考えが浮かばない、あるいは受け入れられなくなっているパターンです。
これは、しんどいでしょう。。ご自身も。。
ちょっと強迫観念にとらわれていると言いますか。。
こういう方全員、なんと！痩せています！
「痩せ」の程度もバラバラですが、パッと見た目、「痩せている」に分類がすぐにされる方です。
男性も女性そうですが、痩せすぎは良くないです。
太っているのも良くないんでしょうけど、「健康で元気」となると、痩せているよりも太っているほうです。一番いいのは、小太りが一番元気で長生きです。
もちろん、太りすぎはダメですよ。
この「太っている」っていっても、炭水化物ばっかり食べての肥満は絶対にダメですが、動物性蛋白質もたくさん食べているし、炭水化物もたくさん食べていて、小太りになった、という場合、栄養もちょっと摂れていますから、まだいいんです。
ところが、痩せている場合、（検診で、「痩せすぎ」と出たら、たいがいですよ。BMI計算して、１８ないとか（１８．５ないのも、たいがいですけど）。
そんなに痩せているのは、栄養が全然足りないからで、内臓の大事なところも栄養が足らんと悲鳴を上げていますから、皮膚になんか栄養は回ってきません。
だから、調子がすぐに悪くなるんですが、一番困るのは、脳のバランスですね。
強迫観念って、ちょっとコントロール自分でできないでしょ。
できないと思いますね～。
いろんな脳の中のホルモンが、全然足りないとか、すっごくバランスが悪くなっているとか。
だから、おかしな広告や宣伝に、すぐに乗せられてしまうし、買わなきゃいけな、使わなきゃいけない、と自分で追い込んでしまうんですよね。
栄養療法するまでは、そういうこと全然わかりませんでしたけど、栄養療法をするようになって、すっごく実感しています。
脳に栄養がいかないせいで、思考力の低下、判断力の低下などなど、物忘れもひどくなっていませんか？思い込んでいて、他の考え方が受け入れられない、あるいは、他の方法があると考えもしなかった。。
こうなっちゃうと、自力で脱出するのは、不可能とは言いませんが、かなり大変なのでは？
そうい時は、診察に来ていただいたらいいですが、いつもいつも診察に来れるわけじゃないですよね。１回の診察で、全部のスキンケアを隅から隅まで話ができるわけでもありません。
ひどい方になると、思考力も低下していますから、説明を聞いてもよくわからない。。。となります。
そういう時は、栄養療法です。
食事メインで、食事で足りない分の栄養素をサプリで補います。
そしたら、肌にも栄養が届くなるし、キレイになります（これは、ちょっと時間がかかりますが）。
頭の血流もよくなるし、ホルモンはちゃんと出ているし、脳のバランスがとても良くなります。
そうなると、おかしな広告に踊らされることなく、皮膚を触らなくて済みます。
とはいっても、全員の方が栄養療法されるわけではないので、とりあえず受診されたら、スキンケアの最低限のことをお教えするんですが、肌が荒れている時に、特に、日焼け止めはそんなに頑張ってやらなくていいですよ。
日焼け止めって、ある程度、皮膚が健康じゃない使えません。
それくらい、日焼け止めになると、いらん添加物が混ざってきます。
でないと、日焼け止めが作れませんからね～。
ニキビのひどい方や肌荒れ（程度にもよります）の方には、保湿は勧めても、日焼け止めは勧めていないことが多いです。
ビューティフルスキンの日焼け止め（粉のほう）であっても、顔を触らないと塗れませんから、もうしばらく止めておきましょうと止めることもあります。
日焼け止めは、塗らないとどんどん老化するんじゃないか、と脅迫観念にある方が、たまにいらっしゃいますが、おそらく今までの塗り方ではどうせ効いていないし、肌が荒れている時に塗ったら、入っている添加物がよけいに刺激になることもあります。
なので、させないんです。
今まで、何十年も、ちゃんとしたスキンケアをされていきていないですから、２日間しなかったからと何かが変わるものではありません。）
買う時は、成分表を観てください。
たくさん化学薬品が入っているでしょう。
商品によったら、塗らないほうがマシ、という選択肢もありますよえ。
