明日って、もう今日ですけど、取材を受けます。
私の拙著「きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい」を読んでくださった方が、内容に興味を持ってくださいまして、私が本当にあれだけ（本の中で出てくる量）を食べているのかどうか、私の普段食べているものの取材でございます。
まだ詳細は内緒ですが、決まりましたら、また皆さんに告知させていただきますね。
第２弾肉食ブーム到来か？！と思っておりますが、以前よりはお肉（も卵も）食べていいんだ！と知ってくださった方（特に女性）は増えたように思いますが、まだまだですね。。。
一番お肉や卵（もちろん魚も）たくさん食べないといけないような方が、まだまだ「お肉は体に悪い」と信じ切っているので、そこをなんとか流行りではなく、食の常識としてもっと広まってほしいですね。
肉食べなくても、魚（魚介類）山ほど食べていればいいんですが、肉食べない方は、魚もいうほど食べません。。。
食べても１日１切れとか、よく食べます！と言われてもせいぜい１日３切れ（毎食に１切れ）とか。。
全然足りません。。。
もちろん野菜も食べなきゃいけません。
これだけブログやフェイスブックで、野菜も食え！と言い続けていても、栄養療法されている患者さんでも、ほんっとに全然っ、野菜食べていません。。。
生野菜もとても少ない。。。
どうも動物性タンパク質をたくさん食べると、野菜が入らないようで。。
ということは、きっとその食べたタンパク質も消化吸収されていない可能性大。
肉魚卵食べた後に、野菜くらいばしばし入らなきゃ～。
とりあえず、一度に食べずに小分け食べをしましょう。
野菜料理はまとめて作っておいて（サラダも）、合間に食べるのでもいいんですよ。
１日トータルで考えましょう。
１日で無理なら、数日間トータルで。
土曜日くらいから緊張して（ちょっとハードスケジュールだったから）、日曜日はまた空腹時血糖値上がっちゃったし、う～ん。。。です。
日曜日は、サプリとココナッツオイル、MCTパウダーでかなり助けてもらいました。
（お昼は和食のお弁当いただきましたが）
夜はお豆腐にしたかな？（イワシ節はかけています。動物性のものをほんの少しでいいから必ずプラスしてください）
月曜日、胃腸は本調子だったと思いましたが、それでも朝は慎重にサプリとココナッツオイル、梨少し（熊本のほぼ無農薬栽培の奇跡の梨が届きました！）です。
お昼に、イオンのローストビーフと納豆食べたのに、しばらくしたらおなかがこなれたので、追加でなんか（たんぱく質）を食べたんですよね～。
それからまた調子悪い。。働かせ過ぎかな？
取材ということもあり、緊張しているのもあります。
その前に、顔にも体にもいろいろやりたかったですが、時間切れとなってしまいました。。。
ううう。。。
写真ってね＝。太って見えますよね。。。
ただでさえ太いのに、これ以上に膨らんで見えるなんて。。。
健康そうではあると思いますが。。。見た目は栄養満点ですかね。ブタさんなら食べごろかと。
まあ仕方ないですね。これが現実ってやつです。
女優jさんでもないしね。そういう取材でもないし。
今日は、もうちょっと読んでおきたい資料（と言っても、前に読んでるんですが、忘れていることもあるし、確認も兼ねて）で軽くお勉強です。
もうちょっとだけ頑張ります！！
（これがモデルさんや女優さんだと、明日のために早く寝よう！となるところですが、私の場合はまあいいでしょう。。ほんとは寝たいけど。）
