初診の方で、私のブログやFaceookも本も全部読んで、熟知していて、実践もやっている！！という方というのは、多くはありません。
時々そういうすごい方もいらっしゃいますし、そういう方はとても良くなるのが早い。クリニックでできることなんて、患者さんの実践ありきで、ちょっと底上げするだけですから。
その底上げを、ご自分で、高速エレベーターに乗せてしまえる方も出てきます。個人差ですね。
たくさんの方が、読んでいるけど全部読んでいない、本はまだ読んでいない、という方です。
ブログや本を読んでも、ずっと読んで実践しています！という方の中に、なんでそうなるのかな。。。という方がごくまれにいるので、読んだからと言って実践をされているのかは別の問題ですが、ブログの中から、自分にとって有益と思われる、欲しい情報を探すのって、とても大変だと思います。
私ですら大変ですから。。。
Facebookはすぐに流れちゃうので、Facebookページ内で検索をかけたらいいんでしょうけど、ブログもそうですが、無駄話もあるし、自分の知りたい答えが探せなかったりしますよね。
そういう時に便利なのが、本なんです。
私の拙著「きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい」（青春出版社）は、栄養食事とスキンケアの大切さをまとめた本です。
内容は、ブログと同じですが、ちゃんと流れができていて、前後の話がそれぞれひとつにつながるように、どちらも大事なんだということがわかります。
ブログを読んでいる方で、もう何年も読んでいるというのに、食事と栄養のところ、全部すっ飛ばしている方も中にはいて。。。
もう、あ～あ～、という感じなんですが、診察に来て、栄養の話したところで、まあ聞く耳持たない方もいますし、「初めて聞いたし、急に言われてもわかんない。」となります。。。
そこ飛ばしてなかったら、今頃もっと肌キレイなのに、これから初めても早く、しかも根本的に綺麗になるのに、と言ったところで、まあ聞いていません。。
ま、そんな方は放っておいて、とりあえずちゃんとやっていこう、お金もなるべくかけずに、早く効果も出てほしい、と思っているなら、一刻も早く本を買って、さっさと読んで、知識と情報を整理することをおススメします。
結構あるのが、本をまだ読んでいなくて（予約時に、できたら先に本を読んでおいたほうが当日スムーズにいきますよ、ということをなるべくお伝えしていますが。。）、予約を取って、受診するまでの間に、おかしな化粧品やサプリをどんどん買っている方がたまにいます。。。
患者さんが使っている、飲んでいるものの中には、とりあえずこれは使いきっていいけど、次は買わなくていいです、勧めませんよ、というものもあれば、なんじゃあこりゃ～っ！！というものまで、ピンキリです。
（なんじゃあこりゃ～は、全部止めてもらいます）
ひどい人で、受診２日前に、また新しい、そしてお決まりのろくでもないものを買っている。。。しかも、安くはない。。けど、それほど化粧品やサプリにお金をかけられるわけではない。。
。。。なんで買うの。。？
それがないと困る！！ たった２日間も、それなしでは生きていけない～っ！！！とまで言うなら、やむを得ません。
でも、そんなもの、ないでしょ。
なくても、何も困らないでしょ。
むしろ多分良くなったりすることも多々あります。
栄養足りないせいで、「買わなければいけない」「飲まなければいけない」という呪いにかかっちゃっているんでしょうね。。
ブログにも散々そういうことは書いていますが、まあ探せませんよね。
でも、本には書いてあるんです。
本を買ったけど時間のない方は、前にも書きましたが、
まず、
①目次を読む！！
②本の中のイラストや表に先に目を通す。
③各章ごとにまとめを書いています。このまとめのところだけ、先に読む。
④本の中の、「おススメ食材・NG食材」の表を拡大コピーして、冷蔵庫に貼る、もう１枚カバンに入れて、食事する前、お店に入る前、スーパーにいく前に見直す
とりあえず、これだけやりましょう。
これだけだったら、それほど時間はかかりませんし、細かい話は全然足りませんが、ポイントがわかります。
その後で、全部最初から読んでいくか、目次で自分の気になったところだけ先に読む、でもいいです。
先に読んでいたら、化粧品、何個も塗りたくっているのに、その中の１個が切れたからって、２日前に買うようなバカなマネはしなくなります。
サプリも切れたら、そのままで新しくは一旦買わないはずです（市販のサプリは勧めていませんから）。
それだけでお金、浮きますよね。
クリニック来て、クリニック専用化粧品や市販でもおススメの化粧品やサプリも、値段もピンキリです。
ただの保湿と日焼け止めだけなら、それほどお金はかかりません。
直前で買った、わけわからん化粧品やサプリで、十分買えて、おつりまでもらえます。
私の本も十分買えます。
金額が少ないと、サプリの買える種類や量はたしかに減りますが、ほんとの質のいい医療用は、１粒の効きが全然違いますから、患者さんが食事を頑張れば、びっくりするような効果が出ることもありますし、確実に良くなって行くことがほとんどです。スピードの差はあっても。
スキンケアにしても食事療法にしても、いろんな考え方があるので、患者さん方がしてきたことが絶対に間違っている、とは言いません。
（間違っていると断言してもいいことも多々ありますが。。。）
何が正しくて何が間違っているのか、考え方の違いとなると、正解はありません。
でも、少なくとも、あなたには合っていないから、今、肌はそうなっちゃっているわけだし、体調もそうなっているわけでしょう？
だったら、それではダメだということです。
違うことをやらないと。
いろんな考え方がありますから、それらをいろいろ勝手に混ぜないこと。
わかってもいないのに混ぜたら、片方ではダメ！と言っていることが別のところではOKだったりなんて、ざらです。
その中から自分の好きなものだけやるから、ますますおかしなことになっていて、今に至るわけでしょう？
やるなら、その教え通り、とりあえず最低でも１か月～数か月やってみる！
それがうまくいかない場合は、ちゃんと自分ができているのか、確認してもらうことと（自分で確認はできませんよ、客観的に見れないから）、できているのなら、どうしてうまくいかないのか、ちゃんと質問する。
その質問の答えが、納得がいくかいかないのか。
ごまかされるようなら、一旦止めてもいいと思います。
ちゃんと説明されたなら（理解できるかどうかは別として）、かかったお金と時間と効果らしきものと天秤にかけて、もう少し続けるのかどうかそれから決めましょう。
自分はなにも変えないくせに、魔法みたいに劇的に、しかも格安で、良くなると思っているのは、アンポンタンです。
いい加減大人なんだから、そんなことは存在しないことくらい、目を覚ませ、って思います。
だから、こうなっちゃったんでしょ、と。
これ読んで新しく始めるきっかけになればいいんですけどね～。
