facebookで反響の大きかったのをこちらにもこぴぺしておきます。
5月7日、月曜日、ゴールデンウィーク明けの月曜日朝に書いたものです。
以下、コピペです。
さて、今日から仕事、通常モードに戻る方が大半かと思います。
普段の月曜日もそうですが、特にこういう長めの休み明け、仕事頑張っていこ~!と思うのか(思えたのか)、今日もゆっくりしていたい、むしろ仕事行きたくない…と思ったのか。
朝起きたときに、どう思いましたか?
朝は、スッと起きられましたか?
朝からうつうつとして、スッと起きられなかったら、かなりの栄養欠損です。
無理してまたこの1週間乗り切って、次の休みでなんとかやっていく…。
特に、春に仕事などで環境の変化があった方は、張っていた気がそろそろ緩むころ。
この長めの休みの後に一気に、ごまかしが利かなくなる。
張る気がなくなる。
それだけ無理させていたわけです。
五月病は、ゴールデンウィーク明けから出てきやすいです。
普段から肉魚卵たくさん食べて、血糖コントロールができてないと、なりやすいです。
お肉たくさん食べて、どうにかなればまだいいですが、普段からヤギみたいに肉食べてない人に、いきなり肉食べさせようっていう無理な話です。
心療内科や精神科に行く前に、食事の見直しと、一刻も早くオーソモレキュラー療法専門クリニックへの受診をお勧めします。
医療用の良質のサプリも必要ですが、食事がものすごく大事です。
あまりにもヒドいと、食事が直せないので、サプリ重視になる場合もありますが、まあ同時進行ですね。