#肉食美肌 #脚のむくみ #脚のむくみ対策 #寝ている間にむくみを取る #交感神経緊張状態 #着圧ストッキング #痩せる #脂肪が減る #脚やせエステ効かない ＃水飲んだら戻る #むくみの原因究明
フェイスブックの記事の続きです。
以下、コピペです。
脚のむくみ対策、続きです。
前回の記事を読んでも、まだ、それでも寝ている間に何か対策して、朝に、よりむくんでない脚にしておきたい!
という方。
足の下に、折りたたんだタオルを引いて、ほんの少しだけ足を心臓よりも高くして寝ます。
ポイントは、ほんの少しだけ、です。
不自然な高さだと、寝てられないし、これも寝てても、交感神経緊張状態で、脳も副腎も休めませんよ。
ただ、前にも書きましたが、水は移動するだけなので、足上げて寝たら、顔はむくみやすくなります。
ちなみに、高すぎる枕は、顔を上げて寝れるからむくまない、と思うかもしれませんが、首のところで折りたたまれて、首のシワ増やすだけです。
極端な話、V字に、上半身、頭側も、足側も、上げると、脚も顔もむくまないでしょうけど、そういう極めて不自然な体位では、寝てられないし、カラダも休めません。
メリットがあれば、デメリットがあれば必ずあります。
着圧ストッキングとか、ガードルもそうですが、痛くないけど、少しサポートしてあげるだけで、緊張感が出ます。
アドレナリン、ノルアドレナリン出ることで、その部分の脂肪が減る、と言っても、ウソではない…。
ただ、微量なので、続けないと、効果はわかりません。
世界ギョーテンニュースとかで、ベルトでウエスト締めてたら、ウエストむちゃくちゃ細くなったという女性、観たことないですか？
あれは、あながちウソではない…。
すぐになるものでもないし、締めすぎは絶対ダメですけど、痩せたい部分を刺激してあげることは、間違ってはいない…。
ほんとに微量ですから、継続と、気づいてみたらそうなのかな?というレベルです。
すごく期待してはダメ。
脚やせエステは、なんかいろいろ刺激はされますけど、ほんとにむくみを取るだけと思ってください。
なので、水飲んだら戻ります。
むくむとダルいから、オイルマッサージは定期的に受けると、気持ち良いし、オススメですが、
（絶対摩擦がないこと!）
それなら、そういうところで、1回ずつやれば良いと思います。
脚やせ専門、とかいうところで、ワザワザ高額なコース買わされなくても。
水飲んだら、元通りなんですから。
たちが悪いのは、そういうところで、厳しい食事制限、主にカロリー制限させられて、筋肉が減って、確かに痩せるかもしれませんが、おばあさんの脚にさせただけです。
筋肉ないと立ってられないし、余計にむくみますよ。
筋肉は、リンパをも返すポンプの役目をしていますから。
どうしてそんなにむくみやすいのか、そこを医学的に検証しないと、根本的解決になりません。
