ちょっと前のFacebookのコピペです。
フェイスブックでしか書いていないこともあり、フェイスブックまで読んでいないという方もおられるので、コピペしておきます。
（こぴぺできていないのがかなりあるので、まとめてこぴぺするかもです。フェイスブック流れちゃって、あとから見つけるのが大変ですから＝）
以下がこぴぺですが、この記事は、「健康食品の安全性・有効性情報」からの情報です。https://hfnet.nibiohn.go.jp/
中で、いろいろ検索かけると、詳細が出てきます。
その情報がこちら。
文献紹介】サプリメントによる腎結石の症例（インド）
糖尿病の70歳男性が、骨粗鬆症予防のために自己判断でサプリメント（カルシウム1,250 mg＋ビタミンD3 250 IUを毎日、ビタミンD3 60,000 IUを月1～2回）を2年間摂取して腎結石を生じ、摂取中止と治療によって改善した。
ビタミンAに関わらず、
脂溶性のビタミン、
ミネラルの合成のものは、薬と同じです。
食べ物や天然でつくられているものは、自然界にあるものですから、万が一にも過剰に口から入れてしまっても、からだのシステムが作動して、必要なければ吸収しないようにしていますから、過剰摂取で困ることはありません。
万が一にも、体内で少々過剰になっても、ちゃんと排泄機構があるので、問題は本当にありません。
ところが合成のものは違います。
自然界に存在しない形で入ってきていますから、もう薬と同じです。
過剰で必要もないのに、まだバンバン入ってくる。
過剰になっても、排泄機構が働かない、あるいは、そんなものでは、追いつかない。。
合成のものを飲む時は、用法用量の、量を絶対勝手に増やしたらダメですし（専門家でもないのに）、用法用量を守っていても、中身の質が悪いと、自分では知らない間に、からだの中でとんでもないことが起こっていることがあります。。。
個人輸入のサプリや市販のサプリが乱立して、またそれが流行っているので、厚労省の一日摂取基準がかなり厳しくなってしまった、とも言えます。
持病のある方は、飲む前に（買う前に）主治医にとりあえず相談しましょう。
