先日のオーソモレキュラー療法のセミナー「妊娠と栄養」でも全員の先生が仰ってましたが、女性の痩せすぎが大問題！
増えてる！
そういうことに着目している医療関係者は皆さん、うんうんと思わてることでしょう。
産婦人科だけでなく、女性の骨粗しょう症や骨折（生理がある年齢にも関わらず！普通は、女性ホルモンが骨を守るので、生理があるのに骨粗しょう症～？！となります。
骨折も、大きな事故やケガでなく、その辺でホントにこけただけで…とかいうものです…。
（お年寄りと同じレベルの骨ということです）
が増えて、かなり前からも、整形外科学会でも、問題にされてる先生はされてます。
当の女性が、何も問題だと思っておらず、むしろ細くていいでしよ！くらいの気持ちだったりします。
痩せすぎ（規定ではBMI18.5ない）では、脂肪だけが少ないのではなく、筋肉も骨もスカスカですから、内臓の栄養のストックもスカスカです。
なにかあったときの貯蓄がないので、ちょっとしたことで、いろんなトラブルが起きやすい。
そこに、女性には生理という、毎月怖ろしいほどに血が、鉄が出ていきますから、生理を経験するごとに、体調は悪くなります。
それを、気力でホントにもたしてるだけなので、まさに綱渡り状態…。
妊娠がらみだと、マタニティブルー、産後うつを経験されてる患者さんは、うちでもたくさんおられます。
めんどくさい、やりたくない、寝ていたい、ダラダラしたい、あとでやろうと山積みになってる（時間があるのに）…などなど、
実はこれも、うつの手前です。
やる気が起きない
実行になかなかうつせない
、と言うのも、うつの氷山の一角です。
忙しかったから今日はゆっくり休もう、とかではなく、そういうのが毎日とか、ずっととか、増えてきたら、要注意！
そういう時にレバーが、ガンガン食べられたら良いんですが、女性は食べられない方も多いです。
牛肉は、レバーよりも食べやすいのと、幸せホルモンのセロトニンは出やすくなるし、多幸感をしてもたらせてくれる「アナンダマイド」がたっぷりあります。
牛肉食べると、幸せになります。
（１番の目的は、タンパク質、鉄、亜鉛が豊富で、ビタミン、ミネラルがほぼ含まれているから）
でも、今まであまり食べてない方が、いきなりステーキなんて、消化吸収できないことも多いので、自分の胃腸を労りながらの食事が大切です。
１番良くないのが、糖質三昧の、ほぼ糖質の食事。
セミナーでも仰ってましたが、血糖調節障害は、うつの引き金にもなるし、助長させます。
自律神経ボロボロになるので、とても精神的にも肉体的にもツライ…。
妊娠うんぬんよりも、自分が何よりツライのがイヤですよね。
おなかだけ出る太り方はダメですが、筋肉も骨もついてきて、全体にふっくらしてくると、女性ホルモンも出やすくなります。
ホントにからだが楽になりますよ。
何からやって良いのかわからない方は、オーソモレキュラー療法専門クリニックで相談されることをお勧めします。
１番の近道です。
