すみません、なんか最近帰るのも遅くて、ブログの更新を怠っております。。。
フェイスブックは、ほぼ毎日更新していますから、アカウントなしでも読めるように設定してますので、どうぞそちらもご覧ください。
フェイスブックのほうが、写真が多いです。
ブログに載せる写真は、写真を小さくしないといけないので、設定変えるのがめんどくさいです。。載せ方も。。。
フェイスブックもインスタも簡単だから。
さて、本日１３日木曜日発売の、女性セブン「肌力を上げる最強食品２６」の食品ランキングの記事で取材を受けています。
この「○○最強食品ランキング」のシリーズ、好評だそうで、私も毎回楽しみにしております。
選んだ方の、考え方がわかってとてもおもしろい。とても勉強になることもあります。
前回の、夏バテの疲れ対策ランキングで、本間良子先生の選ばれた「ミネラル塩」、とても参考になりました！！
食品、となると、いつもたんぱく質を選び勝ちですが、今からの季節、特に副腎疲労の方は、塩分も含んだミネラルがとても大切です。
肉魚卵を摂っていれば、必要最低限のミネラルは摂れますが、消耗が激しいと足りないし、肉魚卵と言っても、やはり内臓（肉で言えばレバー、魚で言えば、黒い内臓や骨、血合いのところなど）を食べていないと、筋肉だけでは足りません。
やはり、自然園、あら塩ってやつですね。にがり塩も含めて、「ミネラル塩」が必要です。
私も副腎疲労の方には、そこまで塩分制限しなくてもいいと言っていますが、あまりにも外食が頻繁とか、ほんとに濃い味ツケが好きなんです！と自信を持って？仰る方には、塩分どれくらい摂っているのか、摂りすぎなのかどうかの検査を勧めています。
確認ができていれば、とても参考になりますからね。
さて、今回の肌力のランキングも興味深々ですが、ドンピシャ！で、やまちゃんと蒼井優さんの結婚の記事が載ってますね！
私、実は、やまちゃん、大好きで、アウトデラックスとか、他にもやまちゃんが出ていると、いつも楽しく観てました。
ワイドショーや情報番組も観なくなったし、ネットニュースも見ないので、家族から、やまちゃんの結婚を教えてもらって、録画した「ワイドナショー」で、会見を初めてみました。
お二人とも幸せそうで、特に蒼井優さんのべた惚れがとても可愛らしかった！
記事、楽しみですね～！！！
お二人とも、どうぞお幸せに。
