Facebookのコピペです。
すごく反響がありました。
今までで一番かも?!というくらい。
わかりづらい方もおられると思うので、この後補足を書きます。
以下、コピペです。
私のからだは、糖質摂った後、ホントに、
「糖質摂るな!
もうお前は一生食うなっ!」
と、いつも全力で言われている気がします…。
血糖値の変動は、リブレもかなり長く付けて、だいたい把握しているし、測る時間帯を変えて、いろんなバージョンのインスリンも測っています。
この2カ月ほど、さらにケトン体をこまめに測ってみました。
最初は、ぐぐっと出てくれたケトン体。
(いろいろ特殊なサプリなど飲んで、今までと違うことをやってみた結果、写真の、「1.2」に!!)
学会2連チャンで、糖質摂ったら、そのあと、全盛出なくなった…。
1週間くらいは、戻りませんでした。
糖新生も相変わらずばんばんしてる。
ケトン体出さないなら、糖出しとこーっとからだの声がけ聞こえる…。
いや、出さなくていいから。
(糖新生が起こるたびに筋肉が分解されるので、タンパク質補充しても追いつかないし、きりがない)
私は、血糖値が80台後半もあれば、充分生きていけて(そりゃあそうなんですが)、しかもこれ前部糖新生の賜物。
80台後半なのに、糖質全く食べてなくても、インスリンばんばん出る。
なので、瘠せない。
週末にちょっと糖質食べたら、
(普通の人よりは全然少ないんですよ)
12時間以上絶食なのに、ケトン体測ったら、
LOW!
0.1以下って、さすがに今までそこまで出んかったことないわ…。(-_-;)
エラーだと思って、そのあと2回測り直しましたが、全部
LOW!
おおーうっ!
il||li (OдO`) il||li
昨日の糖質?!
まだグリコーゲン残ってんの?!
(動かないから)
糖新生またしてる?! グリコーゲンも残ってんのに?!
もう血糖値が90もあったら、絶対ケトン体出さないですね~。(私の場合)
必要ないから。
その後数日間、徹底して糖質抜いて(野菜くらいは食べますが)、ちょっと動いたら、ちょっとケトン体出ました。
私の場合、徹底した断糖と、糖新生をはじめとしてなんとか押さえないと、ケトン体出てくれない。
ホントに血糖値、60とか70で、(すごく)出てくる。
全然食べてないほぼ断食状態で、でもからだは元気だから、さぞケトン体出てることでしょう~!とワクワクして測ると、
LOW!
血糖値、80台後半~90前半。
糖新生ばっかりしてないで、他のことしろよー!と肝臓に言い聞かせたいところですが、せっせと糖新生したはります。
糖新生に忙しいから、他のことしてくれない…。
お前ってやつはーっ!!
と、いつも通り肝臓に揺さぶりをかけたくなりますが、実際かけれないし、かけても言うこときいてもらえるわけではないので…。
解決策は、私がもっと動くことと、たまの糖質も食うな!と言われてるわけです。
細かく何度も検査したことで、はじめて診えてくることもあります。
なので、患者さんの採血にも、最近はケトン体の項目足してます。
血糖値90くらいでも、バンバンケトン体出てる方もいます。
すごくうらやまし~っ!