京都四条 あいこ皮フ科クリニック　院長ブログ

もう１２月ですね～。

早いですね。ここまで早かったですね～。

ラストスパート、皆さんもご自愛しながら、乗り切ってくださいね。

さて、今回、あまり変わり映えしないキャンペーンですが、レーザーと注射を同じ日にしたら安くなるとか、そういうのは、キャンペーン限らず、いつでもそうなってますから、そういう医療の処置のキャンペーンはありません。

厚労省もやるなと言っていますし。

でも、女性って、ちょっとしたおまけ、あったら嬉しいですよね～。

①患者さんからよくお願いされる、イオン導入のキャンペーン、１２月やります！

今回は、どのメニューもありです。

事前に、どれにするかはご相談くださいね。

秋冬は、乾燥などのトラブルも多いので、トラネキサム酸やプラセンタを中心に勧めていましたが、毛穴気になっている方から、グリシルグリシンも入れてほしい！と頼まれたので、入れておきます。

イベントが多いこの季節、お肌もちょっとなにかで底上げしたい！

副作用合併症は怖いから、そんな大したことじゃなくて、なにかちょっとだけ。いつもよりもやってみたい。。

で、イオン導入のプレゼントです。

気に入って、イベント前にする方もいらっしゃいます。

ただ、イオン導入、たかがイオン導入で、なんか良いも～♪と思えるのは、患者さんが、スキンケアや食事を頑張っているからです。

最低でもスキンケア！

なので、なんか良いかも～♪になります。

あと、効果効能について、理解されている、ってことも大事ですね。

レーザーとかに勝てるわけではないですから。

②そして、サンプルプレゼントですが、いつも見本をお見せすると、あれもほしい、これもほしい、と悩まれる方、多数。

あるいは、同じもの（使っているものとか、試したいものとか）をたくさんほしい、たっぷり試したい！という方のために、今回５点セット！

なので、欲しいものは決まっている！という方は、種類の数を減らして、その分、多めにプレゼントはありです。

この機会に、いろいろお試しくださいね。

パウダールームでなかなかゆっくり試せない時もあるでしょうし、置いてあっても、全然使ってないものもあるでしょうし、意外に、これいいかも？というのが出てきたり。

③そして、スキンケア相談、肌荒れ相談の方にも、イオン導入プレゼント！

今回は、初診もありです。

２回目以降としたところ（どんな肌かわからないから）、初診の患者さんから、初診もしてほしいと言われました。

前にもやってたんですけどね。

たま＝にできない方いて。。。すっごい炎症反応、バリバリにあるとか。。。

やったほうがむしろいいのかも？という考え方もありますが、私はやりません。

そこまで炎症反応あったら、顔を触る回数を極限まで減らすことに専念するのをお勧めしているから。

落ち着いてからね～。

スキンケア、肌荒れ相談の方が敏感肌用化粧品の購入で、１０％オフは、定番化してきましたかね。

初めて使う化粧品って、怖くないですか？お肌荒れてるときって。

サンプルも差し上げてますが、どんな良い化粧品も、最低２週間使わないと、わかりません。

さすがに２週間分のサンプルは差し上げられません。

少々のものなら、気にせず使えるお肌になるのが理想ですけど、いきなりなりませんからね。

④トゥルースカルプは、部分痩身の医療機器なので、やはりダイエットを気にされている方がされます。

部分痩身どころではない場合、お断りしていますが、これは、効く分、適応を選ぶので。（危ないから）

あと、全体に太っている場合、根本的に効かない、効きにくい人もおられます。

痩せていても。

４０歳以上の方には、全員人間ドッグの結果など持ってきてもらってます。

３０代でも、血液検査を勧めることもあります。ほんとに危ないから。

まあ、どなたが飲んでも、オーソプロテインは役に立つと思います。

（特殊な場合を除く）

⑤糖質制限のお菓子かビタミックスかのプレゼントは、クリスマスなので、両方です。

お菓子がほんとになくなっていることがあるので、ご了承ください。

ご自宅用やお友達にあげると、お菓子買って帰る方もおられるので、その場合、一気になくなりますから。

贈答とか絶対自分に欲しい！買って帰りたい！という場合は、こちらのお菓子は、受注生産ですから、お早目にお申し付けください。２週間あれば、まず大丈夫です。

２週間以内は、来る時と来ない時と。。。微妙～。

キャンペーンのお菓子とは関係なく、クリスマスなので、糖質制限のチョコレートケーキのミニと糖質制限生チョコレートを取り寄せることにしました。

今年は、ルーブさんの糖質制限クリスマスケーキがないので。。。残念。。。

世の中には、糖質制限のケーキって、売ってますけど。。。添加物多いしね。。。気にせずいくら食べてもいい！みたいなケーキが理想ですよね。

それで、普段も購入できる、チョコレートケーキと生チョコにしました。

私も食べるの久しぶり～。

楽しみです。

こちらも入荷の数に限りがありますから、絶対に欲しい！という方は、お早目に。

お取り置きしておきます。

６月キャンペーンのお知らせです。

もう６月なんですね。早いですね～。

アッと言う間に５月が終わってしまいました。。

いつもキャンペーンのお知らせを出すのが遅くなって申し訳ありません。

さて、６月のキャンペーンです。

６月に結婚式される方って、結構やっぱり多いんでしょうか？

６月じゃなくても、結婚式に向けて、ウェディングプラン（レーザーなどの処置が結婚式当日まですべて１０％オフ。継続お値引き対象外）をされている方って、チラホラいらっしゃいます。

一生に一度の結婚式、時間もあまりないことだし、少しでも気分も上げておきたいし、普段よりもいい状態の肌だと、化粧ノリも違うし、少しでも良くしておくって、結構大事ですよね。

大事な時期に、新しい化粧品を使ってかぶれても嫌だし、思っていたのとなんか違う、と買ってから気づいたら、ちょっとブルーですよね。

結婚式の後にすぐに新婚旅行に行かれる方も多いので、毎年恒例でしょうか？

ウェディングプランの方に、化粧品のサンプルセットです。

保湿と日焼け止めのセットです。

これだけあれば、かなりお試しができるかと。

気温も少し上がってきたので、毛穴が気になってくる季節ですよね。

毛穴を気にしてなんとかしたいと来院される方は結構いらっしゃって、皆さん、結構ないらんことをしておられます。。

それを全部止めてもらうわけですが。。。

よくされているのが、やはりピーリング系やアルコールまみれのものです。

アルコールやピーリング剤で、皮脂を押さえて、掃除もしようということなんでしょうけど、肌に合っていないものを、のべつまくなしやっちゃうので、しかもしたらダメな方が。。。

なので、肌がボロボロです。

毛穴が気になるという方には、必ずだーモスコピーで毛穴の状態を確認していますが、実は立派なうぶげでした！ということもとても多く、その方の毛穴の状態と、毛の太さや量を診たら、どれだけの負担を今までかけてきたのかが、とてもよくわかります。

毛穴相談には、ダーモスコピーは必須です。と私は思います。

なんの処置でも化粧品でも薬でもそうですが、一番大事なのは、「診断」と「適応」です。

なので、個人で、これがいいらしいとネットなどで情報を見つけてきても、その商品がいいと言われているものであっても、自分に合うかは全く別の話で。。。

ネットで、あれこれお金と時間を破たいて使ってきたのに、なんで、ちっとも綺麗にならないの？！むしろ、ひどくなっていないか。。？

というのは、根本的な診断から間違っているから、進む方向性（治療）も間違ってしまうわけです。

適応するかどうかの判断も難しいところですが、スキンケアも栄養もある程度の基準はクリアしておかないと、ピーリングなどが裏目に出て、副作用ばかりが目立つことになっていまいます。。。。

そして薄着になる季節。

肘や膝、かかとは皆さん、ケアはお済ですか？　　それとも放置しておく派？

若い子は、この辺は結構気にしておいてほしいです。

（書いた後や擦った後が、色素沈着になりやすい）

若くないと、なおさらだったりもしますね。。そういうところ、もろに年齢出ますから。

いつも忘れがちになるヘアケア相談の方へのおまけ。

患者さんいつも、ヘアケアのがないっ！！と教えてくださるので、忘れずに載せておきました。

→続く

Facebookで反響が大きかったので、こちらにも載せておきます。

年末年始の糖質の食べ方についてです。

以下、コピペです。

さて、年末年始、イベントが増えるだけでなくなければおせち関係、どうしても糖質過多になるので、１年で一番糖質を食べる機会が多いかもしれませんね。

日は、京都府の一番東側の南山城村の「道の駅みなみやましろ村」に行ってきました。

京都で唯一の村だそうです。

　途中に、福寿園本社山城工場がありました。

（うちのクリニックの隣のビルが、福寿園さんです。お茶の販売とレストラン甘味処のお店です。）

こちらの道の駅、今年の４月にできたばかりで、ピカピカでした。

山城と言えばお茶の産地で、私は緑茶も含め、紅茶も中国茶もお茶はなんでも大好きですが、カフェインを普段摂らないようにしているので、飲みたい時だけ飲みます。

そこまでの我慢はしていませんが、以前はお茶が止まらない！時があって、「これはおかしい。。。」と思って止めたら、すんなり止めることができました。

まだそこまでの中毒（カフェイン中毒？）になっていなかったのか、まあ良かったです。

「止められない！」というのは、やはりなにかがおかしい。

中毒にしろ、依存症にしろ、他に原因があるにしろ。。

（他に原因がある場合は、それの対処が必要となります）

気づいた時点で、早めに対処する、量を減らすように気にかけてあげるだけで、最悪の事態が防げることがあります。

お茶をメインにした道の駅があると聞いて、お天気も良かったので、行ってきました。

遅くに出たので、着いたのが午後３時過ぎてましたね。

村の方手作りのお茶を使ったおはぎがあると聞いてましたが、遅いせいか売り切れたのかありませんでした。

残念！

糖質制限しているとは言え、食べてみたかったな～。

患者さんにお菓子を食べるなら、洋菓子、和菓子、どっち？

と聞かれた時にいつも迷います。

洋菓子は、ほとんどのものが小麦、乳製品（牛乳や生クリーム、チーズなど）が入っています。

純生クリームを少量たまには特殊な方を除いてはいいかと思いますが、だいたいが、マーガリン、ショートニングまで入っている。安くなると（高くても）、生クリームではなく、植物油脂が入っている。。。

（最近は、ショートニングのことを、「植物油脂」と書いてあることもあるそうです。これではますます消費者はわかりませんよね。）

乳脂肪はOK。

和菓子に小麦や乳製品は入っていませんが、脂肪分もない。

どちらも同じ砂糖なら、脂肪の入っている洋菓子のほうがマシなような気にもなりますが、いかんせん、洋菓子のほうが添加物が多い。

添加物のない、バターで作っている洋菓子で、小麦も乳製品も入っていなければ、とてもいい！

（生クリームたまにはいいとして）

和菓子は、もち米自体も糖質になります。

米粉やもち米は、小麦よりは安全ですから、そういう意味では和菓子は選びやすいです。

米と小豆で終わることが多い。

両者とも、砂糖ではなく、てんさい糖やきび砂糖や和三盆、オリゴ糖などを使ってくれたら、もっと言えば、ラカントSやエリスリトールを使ってくれれば、といつも思います。

（そうなると、自分で作らないとね～。

和菓子屋さんでラカントSやエリスリトールを使っていて、添加物無添加、というのは、まだ見たことがないですね。　どっか作ってくんないかな。お米tお小豆は使うから、糖尿病や厳密な糖質制限されている方には、完全にアウトですから、そういう中途半端なものは作られないかな。。）

今日は起きるのも遅く、何も食べていなかったので、こちらの食堂でいただくことに。

ほんとうは、村定食が良かったんですが（肉も野菜もさすがに３時も過ぎれば売り切れですよね）

ツレがおそば（抹茶そば）、私は煮豚丼に。（一番タンパク質が多いから）

　お水と水出し煎茶、温かいほうじ茶飲み放題です。

さすがお茶の産地！

どちらも美味しい。やっぱりお茶はいいな～。

　定食にすると、ほうじ茶で炊いたごはんで作ったおにぎりが付きます。

そばは中盛りも大盛りも変更可能。追加料金はいります。これは中盛り。

アラカルトで、天ぷらだったか、鶏焼きとか３種類くらい１品がありました。

　味噌汁は本日のポタージュに変更可。でも、売り切れでした。

ごはんは半分にしてもらいました。ごはんは、全部ほうじ茶で炊いたごはん。美味しい～！

（ごはん半分とは言え、私は血糖値がすごく上がるので、サプリなどで食べる前に工夫しています）

真ん中に温玉のってます。

この煮豚、無茶苦茶美味しかった！！　しかもたっぷり！嬉しい～！！

　一品追加で、しいたけチャウダー。刺さっているのは、バゲットです。

これ、よくできてます！美味しいです！！

（原木しいたけ売ってました。生しいたけが欲しかったけど、行ったときには干しシイタケばかり。早い時間だったらわかりません）

　デザートです。

  　一番人気の村抹ソフトクリーム。カップで。

濃い抹茶ソースがかかっています。甘さ控えめ。ちゃんと乳脂肪のソフトクリームでした！抹茶すごく濃い！

（ひどいところは、植物油脂（サラダ油と同じ）。京都の抹茶で有名なところのは、まずい。。）

他にもいろいろ買ったり見たり（成分表）しましたが、添加物なしのものがとても多かったです。地産地消が基本。

天川村行った時も十津川村行った時もそうでしたが、こちらの南山城村も、こういうところは自然との共存を心がけておられる方が多いので、いろんな加工食品も添加物なしで作って販売しておられるものがとても多いかと思います。

とっても嬉しいです！

なので、一見どこにでもありそうな商品に見えても、中身が全然違うので、ある程度お値段がするのは仕方ないです。

添加物を入れないということは、素材の味がそのまま出ますから、ごまかせないし、原材料費はかかるわ、丁寧に作らないといけないから人件費はかかるわ、添加物なしだと日持ちしないから、売れ残ったらその分売り上げ減るわで、利益第一主義の企業にはまず作りません。

ごまかさずに実直に作ってくださっている、こういう生産者に利益が行くような世の中になってほしいです。

またいろいろ買ったものをフェイスブックかこちらに上げていきますね。

写真が暗くなってしまいましたが、道の駅の真ん前がお茶畑でした。

　ちょうど夕焼けが始まって、紅葉した山々が夕日に照らされて、帰りはとても綺麗でした。

途中に、笠置というところに温泉があって、川原でキャンプされている方多数。

また行きたいです。

奈良の月ヶ瀬（梅の産地。梅好きにもおススメ）がすぐ向かいで、もうそこは伊賀上野。（伊賀の豚が美味しい！）

ちょうど、奈良・三重・滋賀との県境のようです。

お茶好きな方は必見です！

ドライブがてら、のんびり行ってもいいと思います。

ラスベガス～グランドキャニオンに旅行に行ってこられた患者さんから、お土産をいただきました。

　アメリカのプロテインバーです。

あちらではメジャーというかよく見かけたそうです。→ということは、うまいはず。(￣▽￣)

アメリカは、さすがにジャンキーなものから、健康志向の強いものまでピンキリですよね。

コンビニでも棚違いで置いてあるそうな。

それだけ好み（というか病状というか諸事情）が違うのでしょう。

また、それだけの種類を置くのが当たり前になっているんですね。

（でもこれも、アメリカから来られている患者さんがおっしゃってましたが、都会はそうだけど、田舎に行くと、グルテンフリーなんて見たことない、と言われてました。）

　高プロテインバーですね。タンパク質２０ｇです。

赤身のお肉（焼いて）１００ｇを２．５枚分です。そう思うと、結構ありますね。

（この商品自体をほんとに測定して「２０ｇ」と表示されているのかは別。それはわかりません。）

グルテンフリー！

さすがアメリカ！（ラスベガスだから？）

低GI！

こうやってきっちりと表示があるところがいい。

　甘味は、糖アルコールで。

　　糖アルコールは、マルニトールかな。

まあこれくらいなら私は血糖値上がらないでしょう。

なかなかエリスリトールだけで作るのは、高いですからね～。

食べるのが楽しみです。明日朝のごはんに決定～！！

私が普通の甘いものを食べないことをご存知なので、いつもお土産を持ってきてくださる時に、考えてもってきてくださいます。

今回は、プロテインバーをくださるとは思ってもおりませんでした！なるほど！アメリカらしい。

重かったでしょうに、いつもありがとうございます。

お気遣い無用でございますよ～。お気持ちだけで嬉しいですよ～。

ｖｖ

スタッフと行ったいわゆる女子会
（私は女子の年齢ではとうにないです）…
今回は写真が撮れるようにデジカメ持っていきました！

すみません、リブレの発表した内容を書こうと思っていたら、ねむすぎて、寝ます。不足で、糖化しないように。。

私の食事の内容をフェイスブックに載せているので、よろしければご覧ください。

今日の晩御飯に載っていた、熊本阿蘇の産山村の「草うし」。

http://kusaushi.com/story/

今や、大丸のお中元やお歳暮でないと、お目にかかれません。。。

頼みたい方は、こちらへ。

http://www.daimaru-matsuzakaya.jp/SearchItem?CID=&FREE_WORD=%E8%8D%89%E3%81%86%E3%81%97

他に、あか牛を買うなら、

http://www.akaushi.jp/info/asooh.html

で、フェイスブックのコピペで、今日は勘弁してください。

大島椿さんから、食用の椿油「金ぷら油」をいただきました！

なんて、綺麗なゴールドでしょう～！！

この油、すっご～く美味しいんですっ！！

欠点は、お高いこと。。。

だって、椿油って、原油の匂いをかがれたり、塗ったことのある方ならご存知ですが、結構な香り？がします。

そして、ベタベタします。

ドラッグストアで売られているのは、原油を精製したもので、さらに精製したのがアトピコのオイルＤです。

この精製に手間暇とコストがかかります。しかもこちら受注が入ってからのお届です。

油への徹底した「愛」を感じますね～。

食用の場合、原油でもいいとは思いますが、結構な香りが。。。

まあ、好みかもしれませんが。。

そして、精製することによって（これは、精製する工程によってもかなり差が出ると思います。精製さえしていれば、何でも同じというわけではないと思います。）

椿の生産で有名な地域に行くと、おそらく食用のも売っていると思いますが、油はなんでもそうですが、ほんとにメーカーによって、材料が同じでも味というか風味が全然違います！

http://www.oshimatsubaki.com/oil/kinpura

こんな高級な油をいただき、誠にありがとうございます！感謝します！！

嬉しい～♪♪

椿油は、油の中では、オメガ９になり、オリーブオイルと同じ仲間です。

酸化にもともと強く、さらに精製しているので、さらに強くなっているようで、揚げ物に使うのはとても贅沢ですが、揚げ物や炒め物に向いております。

揚げ油に使うというのもかなり贅沢な話ですね。

大島椿の方は、伊豆大島行かれた時に、オイルフォンデュされるそうです！！

何て贅沢！！！美味しそ～！！

で、今日の晩御飯は天ぷら～！　小麦（国産）と迷いましたが、米粉でやりました。

　小麦よりは、もちっとしている？気もしますが、どんだけつけるのか量によって全然違うかも。

ついでに今日の晩御飯シリーズ。

　これは、糠床に入れるのに買ってきました。水ナスのお漬物も、自分で漬けると、値段が押さえられます。水ナス、すっごい好き！

　枝豆　枝豆大好き！

　ベビーリーフ　伊勢丹で見切り品１袋５８円！　すごい量でした！！２つ買いました！

　釜揚げシラスとキュウリ　キュウリは先に薄くスライサーで切っておいて、ちょっと塩をふってなじませて、しばらくしたら、水気を切って、シラスとまぜます。

シラスとキュウリの塩分で、味ツケなにもしなくてＯＫです。

　ごはんじゃなくて、大根おろしです。辛み大根。見切り品で７８円！　上のキュウリとシラスと混ぜても美味しい！

大根には、消化酵素が入っているので、良くなる方もいます。大根くらいでは太刀打ちできない方も、毎日はダメですが、料理のおまけみたいに足してみては？

今日の天ぷら、野菜ネタは

　みょうが、ズッキーニ（安くかったのが余ってた）、ししとう、オクラ　しその葉。

あと、海老とキス。

　ちょっとたんぱく質足りないかな？と思って足したのが、シシャモです。カラフトシシャモ。オスメス混合のでした。

丸干しやシシャモなど、まとめて焼いておいて、ちょこちょこ食べるといいですよ。

食事の時じゃなくても、補食として。

（毎日は必ず避けましょう）

　張り切りすぎて、衣つけすぎた。。

衣が分厚いと、その分油を吸うわけですが、「金ぷら油」で揚げると、全然油っぽくならないし、たくさん食べてもいつもよりさらにＯＫ！！

油１瓶全部使わずにやったので、残り大事に使わせていただきます。

　オクラとかのほうは写真撮り忘れたようです。

野菜のほうが、直接衣をつけたので、こちらは衣も薄く、いい感じでした。素揚げでも良かったんですが、せっかくの衣が余っていたので。

ごちそうさまでした！

（写真は二人分です。ベビーリーフのサラダぬいたどり着かず、また明日食べます。少しだけ食べたんですけえどね～）