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  • 院長
    柴 亜伊子
  • 京都四条 あいこ皮フ科クリニック

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「糖質制限ドットコム」というサイトをご存知ですか?

http://www.toushitsuseigen.com/

糖質制限の第一人者と言っても過言ではない、京都の高雄病院 江部先生が監修をされている、糖質オフな食材を販売されて、糖質制限に取り組むサポートをしてくれるサイトです。

うちで、ダイエットなど食生活の相談をされた場合、私は糖質制限をお勧めしていますが、みなさん、どこまでやるのかは(糖尿病などの病気ではないので)その方次第でバラバラです。

本格的にやるけど、ラーメンが食べたい、あれもこれも食べたい、という時に、このサイトで売られている色々な食材はとてもタメになります。

私の場合、絶対にご飯が食べたい!ラーメンが食べたい!うどんが!パスタが!パンが!という時期は通り過ぎたので、そこまでして普段食べなくても構わないという境地にまでは達しました。

(実際、ご飯でもパンでもうどんでも食べる時は食べるので、お菓子も結構食べているので、何が糖質制限なんだか。。という感じでダイエットは進まないわけですが、それでも毎日の食事の中で、白飯(玄米でも)が食べられないなんて!キイ=っ!ということは、さすがにもうありません。)

以前に、深夜にほぼ毎日ラーメンを食べていらっしゃった患者さん(トゥルスカをおなかにして、AC BODYも通っていらっしゃいます。せっかく、ビキニを着られるくらい、お腹周りがすっきりされたのに、あれ?ちょっと戻った。。?と思って聞いてみると、毎晩ラーメン三昧。。。毎晩食べてて、これで済んでるの?!というのもビックリでしたが)が、心を入れ変えるから、と、この「糖質制限ドットコム」で糖質制限ラーメンを買って、それを食べてるとおっしゃってました。

糖質制限の麺で作ったラーメンが、サイトで販売していることは知っていましたが、そんなにラーメン食べたいんだ、と思ったんですが、(私は久しく、お店屋さんのまともなラーメンを食べていないので、なくてもいけるわけですが、食べ始めると、あれって、なんか中毒みたいになりますよね)、逆に、そんなに、あの糖質制限ラーメンはおいしいのか?!とも思ったわけです。

それで、私もマネして買ってみました。

でも、ラーメンは2袋だけで、しょうゆラーメンのスープは、確か5袋セットのみだったので、スープは5食分、他に、糖質制限パンを、いろいろ。一度食べてみたかったどら焼きを取り寄せて、クリニックで食べてみました。

(ラーメンは、家で調理しました)

パンのうちの1種類は、結構思ったよりおいしく、これなら、パンやね!という味で、でも高いし、大きなのを買って、冷凍して、その都度、食べる分だけ解凍して、とかなりめんどくさく、そこまでしてパン食べなくていいや、というのが、私の気持ちでした。

ラーメンは、作り方が悪かったのか、そりゃ、そんなにおいしいわけ、ないよね。。(スープはおいしかったです。糖質制限では、油はOKなので。)

どら焼きも、糖質制限なんだから、そりゃ、こんなもんだわな、という味でした。

私みたに、お菓子をダラダラ食べてるなら、糖質制限の食材を比べると、全然おいしくないので、また買おうという気にはなりませんでした。

先日、冷凍庫をごそごそしていると、以前に買った、糖質制限のラーメンが出てきて、他に食べるモノがなかったので、野菜を入れて、食べてみると、

。。。うまい。。。

(って、おいしくはないんですよ、本物に比べると。でも、糖質制限している身には(この時は、ちょっと制限まともでした)、とても沁みましたね~。

ちゃんと麺のゆで方を袋に書いてあるようにすれば、結構食べられるのかも。。と見直しました。

ちょうど寒くなって、温かい麺類が食べたくなる季節です。

そうこうしているうちに、江部先生のブログ(私は、ほぼ毎日読んでいます)に、「本物の糖質制限チョコレート」のことが載りました。http://koujiebe.blog95.fc2.com/page-3.html

。。。このチョコ、食べたい。。

カカオって、常習性があるというか、やっぱり麻薬と同じでしょうか、中毒性がありますね。

スーパーで糖類ゼロのチョコを買ってきて、食べ出すと止まらなくなります。

しかもおいしくないし、入っている甘味料はアスパルテー(私は人工甘味料の味が嫌いです)とか入っているし、植物油脂も入っているし、おいしくな=いっ!!

でも、他に仕方な=いっ!と食べてるわけです。

一番いいのは、濃いカカオ99%とかいうの買ってきて、溶かして、自分でラカント死ぬほどぶっこんで、チョコムースなり作ればいいんですが、99%のを探すのも買いに行くのも手間なので、どうしても欲しい時は、純ココアに、ラカントたんまり入れて、ホットココアを飲んでいます。

かなりおいしいです。

江部先生のブログによると、この新しく出たチョコ、おいしいらしい。。

なので、注文してみることにしました。

冷蔵便できますから、せっかくだから、気になっていたものも買っちゃいましょう。お試し~♡

DSC_0005.jpg     DSC_0006.jpg ミルクとダークと5枚ずつセットのにしました。

。。。ムチャクチャうまかったです。

本物の砂糖を使ったチョコには、当たり前ですが、負けますが、糖質制限チョコ?!と疑いたくなるくらい、おいしいっ!

私、チョコ、一生これでいい。。♡ (そんなわけ、ないですが。。)

と、思ってしまうくらい(一瞬ね、一、)、おいしかったですっ!!素晴らしい~っ!!

これは、リピートです、絶対に!!

そして、気になっていたものも頼んでいたのが来ました。

DSC_0008.jpg 冷凍庫は、糖質オフ食材だらけ~。

引き続き、ラーメンの麺(スープはまだあるので。この麺で大好きな焼きそばができます。久しく食べてないな。。。)

それと、チャーハンや混ぜご飯?いろんな味のやつ。(レンジでゴハンシリーズでした)

そして、高知のアイス&シャーベットでーすっ!!

まだ食べていませんが、楽しみ~♪

昼ごはんに食べようと思って、チャーハン、すっかり忘れてました。。

糖質の入った本物に、味が勝てるわけではありませんが、ダイエットを真剣に考えていて、でも、全く切るなんて、いきなりできない!とお悩みの方には、最良の切り替え方です。

ダイエット食としては、脂肪分は入っているので、飢餓感はなく、味もダイエット食?!と思うくらいには、とてもおいしいです。

(ラーメンのスープなんて、良くできています。インスタントラーメンより、ずっともっといいです。)

化粧品と同じで、おかしなダイエット食品に、高額払うくらいなら、医学的に効率よく、お金使わないとね。

痩せないわ、ストレス溜まるわ、リバウンドするわ、で、意味ないですよ。

糖質制限が心配な方は、江部先生のブログはとても参考になりますから、本はもちろんのこと、ブログもぜひお読みください。

世間で言われているような、糖質制限への偏見は払拭されます。

。。まあ、自分はどこまで炭水化物抜きで、頑張れるか、ですけど。。。

持病をお持ちの方は、私は、必ず主治医と相談されるべきだと思います。病状によっては、絶対に勝手に糖質制限を自己流でやるのはいけません。命にかかわることだって、ありますよ。

今日も寒かったですね~。

今日はクリニックに行ってました。

クリスマスの準備は大好きなんですが(お正月も)、待合室に飾っているクリスマスツリーの飾りの飾り方がなんか気に食わなくて(つけたのは私です)、全部外して、もう一度やり直ししました。

ゴチャゴチャしてるなりに、まだマシか、、いや、根本的におかしいのか。。もうイヤになって、これでとりあえず今年はいいか、と置いてきました。。。

ゴチャゴチャしている原因は、飾りを最初にまとめて買ったのではなく、追加追加で買ったものを足しているので、なんか統一感が出ないというか、バランス悪い。。?

う~ん。。もうわからなくなって来ました。。

まだ院内の飾りが足りないように思うので、もっとクリスマスだらけにしたいので、また日曜日に見に行くつもりです。

業務用の卸しのお店で、そういう飾りって買えるんですけど、出遅れてしまって、目ぼしいモノが先日にはほぼなくなっていて。。。お正月バージョンもかなり売れちゃっているんですけどね。。。いつも準備が一歩遅い私。。

飾りが足りていると思っていたんですが、引っ越ししたのと、飾ってみると思ったよりも殺風景というか、なんか寂しいような。。ここにもうちょっとなんかあったほうが良かったな、とか。

実際飾らないとわからないもんですね~。

まあ、のんびり揃えます。ってクリスマス、終わっちゃうよ~!!

さて、クリニックに行ったついでに、ホントは、AC BODYをするつもりだったんですが、ふと、トゥルースカルプのほうが温かいし、実際皮下脂肪が減るわけだし、運動したことにもなるし(可能性が示唆されました)、内臓脂肪にも効くし(可能性が示唆されました)、といいことづくめやん?!と、トゥルスカを久しぶりにおなかにあててきました。

ホントは、もっといろんなところにあてたいんですが、なかなか時間が取れなくて、今日ホントは、AC BODYやりながら、自分の顔にいろいろやるつもり(タイタン・ジェネシス・ライムライト)だったのに、終わったら、ボトックスやヒアルロン酸も、ちょこっといれてしまおうかどうしようか、でも輪郭注射もやらないとな~、と考えてましたが、ツリーのやり直しをしていたら時間がなくなって、う~ん、AC BODYだけでもやるか。。と思った時に、トゥルスカあるやん?!と急に思いついたんですっ!!

素晴らしい~!!

私は、患者さんほど、トゥルスカの温度が上げていけません。

それは、誰も、私の気をそらしてくれないからです。

これ、大事なポイントなんですね~。一人でもくもくとやるのって、まあ、自分に自分でやるので、どうなるのかもわかっている分、構えちゃう場合もありますし、わかっている分、つい甘く(ゆるく)してしまう場合も処置によってはあります。

実験で、ムチャをしていることもありますが、それが痛かったら、途中で止めたり、緩めたり。。。

思うところに、思うように、やれないことも多いです。手の向きもあるし、手の届くところってところもあります。

今日は、寒かったせいか、最初の1~2発は、熱いよ~っ!と手加減しましたが、その後、いつもより上げていけましたっ!!

温度に慣れてしまえば、45℃なんて、ぬるいぬるい!

ポカポカして、とても気持ちいいです~。

なので、上げちゃいましたが。でも、無理のない範囲で。

ふともものセルライトのところにやりたいな~。おしりも。

おしりって、冷たいでしょ?

おしりって実は、セルライト、多いです。下半身を温めて、むくみもとって、セルライトをやっつけて、ついでに脂肪も減らして、一石二鳥、いや三鳥か。

これからの寒い季節、嬉しい処置です。

太ももをされた患者さんの大部分が、冷え症が良くなった、とおっしゃっていたので、私もやりたいな~。

トゥルスカで血行を良くするっていっても、一生良くなるわけではありませんから、どこかでまたやっておかないと、血行悪くなって、またセルライトがついてくると予想されますけど(1年経過をみましたが、1年以内に戻った方は、今のところ、いません。よほど太ったら、別ですが)、かなりの時間は稼げるし、冷え症対策も同時にやっていれば、ますます長持ちさせられます。

今からの季節、こういう温め系の医療は、いいですよ~。女性にぴったりです。

セルライトの分解は、ムチャクチャ早いので、太ももでお悩みの方には、とてもおススメです。

持病をお持ちの方、検診で何か引っかかった方・薬を飲んでいる方は、内容によっては、治療をお断りすることがあります。

病状などの内容にもよりますが。。

必ず、検査結果を持参されるなり、ちゃんとご相談ください。

無理をして、肝心の体に、なにかあってはいけませんから。

安全を気にし過ぎて、気にし過ぎることはありません。

効く治療ですから、誰でもできるエステとは違いますので、万全を期します。

ご相談の上、無理のない範囲で、安全にできること、最善のことをご提案します。

先に、全身の管理(食事や運動など。AC BODY含む)が大事になることもありますが、仕方ありません。より安全に、効果を出していくためですので、ご了承ください。

すみません、昨日気づいたんですが、先日の、「祇園 一道」さんのお料理の写真、名物、トマトの入ったすき焼きを忘れてました。アップしたので、ご興味のある方は、ぜひご覧ください~。

いや~、むくんでもブーツが履けるって、素晴らしいですねっ!!

今日は、あのサルトルのブーツを履いてきたんですが、帰る時、すっごいむくんでいて、今日こそは、さすがにバックルが止まらないかな、とちょっと覚悟したんですが。。。

なんと!

止まりました~っ!!

朝も、スッと履けるので、最近は朝にさりげなく感動していたんですが、

(ブーツを心配なく履けるって、なんて素晴らしいんだろう。。。ジーン。。。)

帰りもいけたとは~っ!!

トゥルスカ、様様です~♡ (別名、ズルスカは、伊達ではありません)

ブーツのストレスがないって、なんて幸せなんでしょう~。

(持っているものに限って、ですが。。。新しい、細みのものを試したわけではありません。)

私は、むくみやすいので、漢方も飲んでいるんですが、トイレ行く暇、なかなかないかな、という日は、あまり飲まないようにしてまして(いらん水が溜まっていると、どんどん出るので、トイレの回数が増えてしまいます。溜まっていないと、そんなに出ないんですけどね、1回量の尿量が増えるくらいです。漢方では、脱水になることもなく、いらんものは出す、いるものは留める、という、勝手に調節してくれるので、いいわ~。)

今日は、あまりそれは飲んでいなかったので、ヤバいかも?!とドキドキでした。。

いや~、良かった、良かった。

漢方も大事ですし、やはり適度な運動も大切です。

立ちっぱなし、座りっぱなし、ていうのは、良くないですが、仕事であれば、自分で変えることもままなりませんから、環境に適するように、自分が合わせるしかありません。

漢方でバランスを取るもよし。(どの漢方が合うかは、人によって違います)

トゥルスカで、血行も良くするもよし(ついでに、脂肪もちょっと減らして万々歳です)。

AC BODYで、筋肉を使って、むくみを取る、また筋肉を鍛えて、今後のためにむくみにくくするもよし。

(ホームケア用のなら、好きな時に家で簡単にやれるからいいですよね~。)

自分で適度な運動するもよし。(ストレッチとかね)

着圧タイツやストッキングもいいですよ~。

(ただし、きつすぎるのは、ちょっと注意ですよ。履いていて、しんどくなるようなのは、止めておきましょうね。)

靴の中敷きもいいですよ~。

塩分の摂り過ぎも止めておきましょう。

野菜はたっぷりと。(生ばかりは体を冷やしますから、温野菜もね。バランスよく。)

もちろん、冷えは、むくみに大敵です。

マッサージも、湯船にゆっくり浸かる、というのも大切ですね。

(マッサージは、必ずなにか塗って、摩擦が起こらないようしてくださいね。)

これら全部やったから、絶対にむくまない!というわけではありません。

でも、やったら、やっただけ、むくみにくくはなります。

ふくらはぎボトックスは、筋肉が弛緩しますから、脚は細くなりますが(ししゃも脚が、どちらかというと、棒のような、凹凸のない感じにさせます)、血液等を心臓に返す力って、弱くなるかもしれないな、と思うこともあります。

むちゃくちゃ効かすわけではないので、ふくらはぎボトックス=むくむ、というわけではありません。(ムチャしたら、知りません)

でも、筋肉が血液やリンパを返す手助けはしてくれますから、弛緩したら、どうなんだろう、と思いますね。

患者さんでお一人、ふくらはごボトックスを定期的にされている方で、ヒールを履いて、立ち仕事を1日中される方なんですが、なんかむくみやすくなったような気がするとおっしゃってたことがありました。

そのうち、その脚の筋肉の環境に適していく可能性もありますが。。

たまたまかもしれないし、気のせいかもしれませんが、筋肉の緊張を緩ませた影響というのは、なにかちょっとした差を生んでもおかしくないな、と思いました。

すっごい出るわけではないですけどね、患者さんがもしそういうことをおっしゃったら、関係しているかもしれませんね、という感じです。

(立ち仕事は、やはり着圧タイツやストッキングは、必須ですね)

効く治療というのは、他のことにとっては、あまり嬉しくないことも出たりします。

一長一短です。

なので、何をしたいのか、どうしたいのか、で、治療は選ばないと、苦労が水の泡です。

「むくみ」と言っても、患者さんの、「私、むくみやすいんです。」とおっしゃっても、詳しく聞くと、全然関係なかったり、それ、むくみじゃないですから。。ということもしばしば。。個人の受け取り方は様々です。

とりあえず、ご相談ください。

どの治療も、適応がありますから、どなたでも全部できるわけではありませんので、ご注意ください。

もちろん、病的なむくみは、美容医療をしている場合ではないので、保険の病院をご紹介します。

今日は、キュテラ社のXEO(タイタン・ジェネシス・ライムライト・アキュチップ・プロウェーブなどが搭載されている複合機)と、部分痩せ治療器のトゥルースカルプの定期点検でした。

問題なく、どちらの機械もお利口さんです。また明日からも元気に頑張ってくれることでしょう。

キュテラのサービス部門(機械のアフターメンテのことです)の技術の方がスゴイので、(なにかあっても、迅速に対応もしてくださるし)ホントに安心して使えます。いつもありがとうございます。

点検の後、ご飯食べて、腹ごなしに八坂神社に行くことにしました。

うちのクリニックの氏神さんです。

今回は、自転車で挑戦です。

(八坂神社周辺は、なかなか止めるところがないので、歩いて行っていたんですが、寄り道したり、歩くと往復結構かかるので、自転車のほうがやはり早いかなと。。)

京都の方にしかわからない話で申し訳ありませんが、四条烏丸~四条川端までだっけ?河原町だっけ?自転車は押さないといけません。車道も歩道も自転車で走ったらいけません。条例?だったかどうかわかりませんが、警察に注意されて、無視すると多分大変なことに。。。京都のきまりです。

なので、クリニックから、八坂神社に自転車で行こうと思ったら、裏道(綾小路か仏光寺を通って、東に移動なんですが、寺町通りで行き当たりますから、もっと寺町で下がって(南にさらに行って)、高島屋の裏もぐるっとまわりますし、でも結局、川端通りを越えるのに(鴨川を渡らないといけませんから)、団栗通りや松原くらいまで下がるはめに。。

松原から大和大路に出て、八坂さんを目指すわけですが、しばらくすると、えげつない坂に遭遇。。(まだ大和大路にもたどり着いていないのに。。)

おかしいな、と思い、さらに、大和大路にたどり着き、さらに行くと、えげつない坂が続きます。

あれ~?と思っていたら!

なんと!八坂神社ではなく、なぜか高台寺に。。。

(京都の方は、いかに私が方向音痴かお分かりでしょう。。。)

。。。なんでやねん。。。と思いながら、あ~あ~、と思っていたら、またなぜか、八坂の塔のところに。。。

どこ、いんねん。。。

。。。しばらく、うろうろして、やっと八坂神社にたどり着きました。

京都の名所をなぜかめぐってます。。。中には入っていませんが。。

さすが、秋の紅葉シーズンですね。平日だと言うのに、観光客の方でいっぱいでした。

やっぱり、外から見てても、紅葉が綺麗でしたね~。

さて、お参りも済んで、帰るわけですが、遠回りばっかりしていられません。

でも、また大和大路で入る道を間違えたようで。。

なぜか、東山安井の交差点に来てしまっていて。。。

そうなると、はい、建仁寺ですね。。また行き止まりです。はい。

なんで、建仁寺のとこ、いんねん。。。

(それは、道を間違えたから。)

ふ~。。。

いや、建仁寺、綺麗ですけれども!

(中には入っていません。外壁からちらっと紅葉を見ただけです)

河原町通りに出た時は、安心しましたね~。

どんだけ、方向音痴やねん。。

出発して、帰ってくるのに、50分ほど。。

歩いたほうが早かったかも。。。?

まあ、いいや、寄り道しなくて済んだから。

運動不足のせいで、ちょっと疲れました。おしりも痛いです。(自転車のサドルが小さいから)

まあ、いいや、運動できたから。

そうそう、脚が細くなった話ですが、先日、久しぶりにあの、サルトルのブーツを履いたら、難なく、すっと履けました!おお=素晴らしい~!!

(衝動買いした当初は、ふくらはぎのところで引っかかって、ブーツが上まで上がらず、皮が足首のへんでたわんで、変なシワがたくさん寄っていたんです。。バックルは止められないし、しばらく封印していただんですが、トゥルスカをあてたおかげで、去年、履けるようになったんです。

むくみが取れただけだったりして、たまたまだったりして、と今年履くのが心配だったんですが、大丈夫でした。

もうちょっと脂肪減らそうかな、まだ減るかな。。?

(いや、減るだろう!だって、ついているから。まだふくらはぎボトックスはできないので(体重が重いから、ボトックスをして体を支えられなくなったら、困るので、もう3キロ痩せるまではやらないと自分の中で決めているのです)、もうこれは、トゥルスカしかありません!!

目指せ!細い脚!

炭水化物の食べ過ぎで、ちょっと減った体重がまた戻ったのと、体脂肪率は、当分見ていなかったような数値をたたき出しました。。。

反省です。。。

(と、言いつつ、今日も炭水化物を食べてしまった。。うう。。

炭水化物の恐ろしいところは、一度食べてしまうと、すぐに呪いにまたかかって、また食べたくなって、とエンドレスにはまってしまうところですね。。。(私だけ?)

この呪いは、しばらくまた、炭水化物をちょっと制限したら、解けるんですが、だらだら食べていると、全然解けないし、元々炭水化物は大好きなので、終わりません。。

食べ過ぎた分は、ちゃんと糖質制限したら、すぐに戻るんですけどね。わかっているんですが。。。

明日からこそ、頑張ります!

さて、そんな中、先日出かけた時に気づいたんですが、脚(膝から下です)が細くなりました!(私の中で、です。世間一般の細いというレベルではないです)

最初、靴のせいかな?と思っていたんですが(ハイヒールを履くと、脚、細く見えますよね?)、そこまで、ハイヒールでもないし、靴のおかげで脚が細く見えるのかな?とあまり気にしていなかったんですが、久しぶりに脚を見た方(スカートを履いていたので)が、脚が細くなってる!と教えてくださいましたっ!!

やっぱり==?!

嬉しいですね~♪

と言っても、これ、自分の努力ではありません。。。

体重が減ったと言っても、たかが3キロくらいで(ここで、止まったままです)、体脂肪率が下がったのは、6%ほど下がりましたが(これも、ここで止まったままです。。)、みなさんもご経験あると思いますが、痩せても、脚って、細くならないですよね。。。

体重がもう3キロ減ったら、ふくらはぎボトックスをしようと(重いのに、ふくらはぎを細くしちゃうと、体重を支えきれませんから。太いのを)我慢していたんですが、その時よりも細い気がします。

これは、ズルスカ、もとい、トゥルスカ(正式名称:トゥルースカルプ)のおかげだと思います。

まだ、余分な脂肪はあるので、さらにやればいいんでしょうけど、膝下をするなら、まだまだもっとやらないといけないところがあって、また、今自分になかなかトゥルスカをやる時間が取れなくて(うう。。。)、という状況だったので、すっかり脚のことは忘れていたんですが。。

トゥルスカって、温度が思ったよりも上がらなかった場合、忘れた頃に、細くなっていたりします。

どこまで温度を上げるかというのは、難しいところなんですが(やる場所や、脂肪のついている量によって、かなり変えます)、温度が比較的高くやれた場合は、むくみは即座に取れるし、セルライトのある場所は分解が早いし、1か月以内に、なんか違う!と実感される方も多いです。

ところが、温度が思った以上に上がらなかった場合、1~2か月目では、一応サイズに差が出ても、誤差の範囲?みたいなもので、う~ん、なんとなく減ったのかな?どうだろう、、という感じが、3か月、4か月、半年と経っていくと、そこだけ減っていたりします。

温度が低かった場合は、のんびり気長に待ってください。

患者さんによったら、9か月、10か月でも、なんかまた減った気がする、という方もいらっしゃるくらいです。

他に、AC BODYをするとか、食事制限を頑張るとかしていたら、トゥルスカだけの効果がどうか、わからない方もいらっしゃいますが、私の場合、食事制限って、ホントにやっているの?というレベルだし、運動は全然していません。AC BODYもやりたいけど、やれてないし、先々週だったか、2回くらいやっとやれましたが、ふくらはぎはしていないので、ふくらはぎの効果は、ホントのトゥルスカだけです。

へへ。かなり嬉しいです。

もうちょっと減らしたいけど(やりたいけど)、他に、先にやらないといけないところがあるので、そちら優先で。

今年は、まだブーツを履いていないので、去年との実感の差を確認するのが楽しみです。

サイズというのは、結構変動します。

特に、女性の場合、生理でむくんだりして、かなり脚のサイズは変わります。

もちろん、測定の誤差もありますし、サイズ測定は、ひとつの目安でしかありません。

大事は大事なんですけどね。

それよりも、普段履いているスカートやパンツに余裕が出たとか、ゆるゆるになったとか、スキニーパンツが楽に履けるとか、服のラインが違うとか、そして、見た目の実感ですね。これが一番ご本人にとったら大切です。

私が自分にやる場合、うちの患者さんほど、温度を上げていけません。

温度をなるべく無理なく、安全の範囲の中で、早く上げて行こうと、工夫しているわけですが、これ、自分にはできないんですよね。。

手も二本しかないし。。。うう。。

自分で自分にやるというのは、なんでも大変です。。患者さんにやるのと、遜色なくできるモノもありますが、やはりそういうのは、少ないです。

人間欲が出てきますね。。

ダイエットも停滞してきて、でも、ちょっとは痩せて、となると、もっと綺麗に服を着たいな。。という欲求が出てきます。

以前の服が入るようになったら、このラインが気に入らない、ピッタリしているのが気になる、などなど。。欲望にはキリがありませんね。。

今からのシーズン、ブーツで膝下は隠れますが、冷え症の方、むくみやすい方で、脂肪がそこそこついているなら、膝下はおススメです。

でも、一番おススメなのは、太ももですね。

寒くなって、冷えてきて、セルライトが雪だるま式に増えますから、そう露出する季節ではありませんが、今こそセルライトを減らして、体を温めて、いい循環に変えてあげるというのは、すごくいいです。

冷え症にも効きますから。

セルライトが腰やおしりに出やすい方、すごい冷え症の方は、おなかにもつきます。

もちろん、内臓脂肪も減らすし、運動したことと同じ効果が出るらしいので、運動嫌いの冷え症の方には、とてもいいんです。

(病気をお持ちの方は、どなたでもできるわけではありません。

検診で引っかかった・持病がある・薬を飲んでいる、などなど、なにかある方は必ずお伝えください。

効く治療というのは、どこでなにが影響するのかわかりませんから。これは、医療なので。

効かないエステのなんちゃってとは、全く違います。

年末年始のイベントを狙っている方は、まずは、ご相談をお早めに。

適応があるかどうかの診察が必ず要りますので。

この連休は、2日の日は出かけたんですが、3日は、体調を崩して、1日中寝てました。。

そしたら、体重も体脂肪も、むちゃくちゃ下がったんですが(全然食べてないから)、やはり何か食べないと体にも悪いし、筋肉が分解されてしまいます。

かといって、肉とサラダ!みたいなモノは、さらに体脂肪が下がるとわかっていても、さすがに食欲がありません。。。

やっぱり、体調を壊している時は、炭水化物ですね。。おかゆとか雑炊とかうどんとか。。フルーツやハーゲンダッツのアイスクリームなら、食べられそう。。(これを機に、心置きなく食べるつもりです)

炭水化物のいいところは、即、エネルギーになるところです。

血糖値も上がりますから(上がりすぎはダメですが)、なんか一見、元気になります。

とりあえず、カットフルーツ(よくスーパーで売っているセットのやつ)と巨峰(ほぼ一房ちかく)、ハーゲンダッツの和あずき(でしたっけ?)と鍋焼きカレーうどん(卵2個入れて)と揚げかまぼこを出汁で炊いたもの(冷蔵庫に余ってました)を食べました。

(なんや、食欲あるやん?って思いますよね。家族もあきれてました。。私も食べ過ぎかなと思いましたが。。フルーツとハーゲンダッツは、大層おいしかったです。。)

体調の悪い時というのは、ホントは食べないほうがいいんです。

食べると、それを消化するのにも、エネルギーと酵素やら栄養も消費しますから、余分に胃腸も働きますしね。

食欲がある間は、元気な証拠かもしれません。

でも、さすがに、食べてしばらくしたら、すぐに横になりたくて、すぐに寝てしまいました。

。。。今朝、体重を測ったら、連休前よりも、体重も体脂肪も増えてました。。。ガーン==!!

でも、今日も、ちょっと炭水化物にしておきます。。念のため。。。

さて、輪郭注射®のその後の経過です。

先日、注射した患者さんは、私みたいな鈍痛や痛みはありませんでした。

これは、おそらく、私自身に注射した時は、鏡を見ながら逆手をやるので、注射する深さが正しく入っていなかったのかも。それと入れすぎかもしれません。

症例によって、どの深さに、どれくらい入れるのか、というのは、まだまだ検討していかないといけないんでしょうけど、両手がちゃんと使えると、注射も全然楽ですね(って、当たり前ですが。。)

この痛くなかった患者さんは、私ほどには脂肪はついていなくてむしろ痩せていらっしゃる方で、でも、口の横にブルドッグのように脂肪が下がってきていて、輪郭が、シャープなV字ではなく、ちょっと口周りで四角っぽくなってしまっていました。

脂肪もちょっとしかないので、余ったら、アゴ下に、とお話ししていましたが、アゴ下がトゥルスカを2回されたので、いくら余ったからと言って、う~ん、。。。やっぱり、必要ないかも、とアゴ下には注射しませんでした。

なので、この方は、1回分の半分くらいしか使っていません。

もったいないから、捨てるなら、全部入れてしまって!と思われるかしませんが、そう思っていれると、私の時みたいに、鈍痛や痛みが出るかもしれません。(量だけの問題でもないんでしょうけど)

こういう注射って、もっとたくさんの症例が出てきたら、ガンガン行ってもいいのかもしれませんが、ちょっと少な目?と迷うくらいで始めるほうがいいかと思います。

お金はかかるかもしれませんが、回数を重ねて、効果を出す、という方法です。

そのほうが、絶対に安全なので。

さて、私の経過は、まだ1週間たっていないし、これから2回目ですが、なんとなく、すっきりしたような。。。?

特に、アゴした。

ホントはトゥルスカをやりたかったんですが、この輪郭注射®で経過を診たかったので、我慢してました。

頬は、なんとなく。。?です。

まだ脂肪にはそれほど効いてることはないと思いますが、成分の中に、血流・リンパの循環促進、代謝促進する成分が入っているらしいので、そのおかげかも。

これからが楽しみです♪

今日は、ハロウィーンですね。かぼちゃも全然食べていないのに、終わってしまうのは、悲しいです。。

東京、渋谷は、大変なんですね。さすが、東京ですね。。

さて、お待たせしました。

11月のキャンペーンのお知らせです。

慌てて作ったので、追加が後から出てくるかもしれません。

まずは、イオン導入は、季節の変わり目の定番ですね。ちょこっと簡単に、もうワンプラス、という感じでしょうか。

お手軽なので、お勧めです。

そして、スキンケアセットのキャンペーンです。

先月、ナビジョンのTAWとDRのセットをしたら、DRを勧めていない方や、Wシリーズが好きな方、はたまたエビーゼ大好きという方、オバジを試してみたい、という方々から、こっちもキャンペーンをしてほしいとの声をたくさんいただいたので、作っちゃいました。

まとめて、みんな、綺麗になってしまえ~!というキャンペーンです。

それぞれの商品を混ぜてもいいんですが、モノによっては、やはり混ぜないほうが使いやすいとか、いろいろあります。

同じライン同士であれば、一番使いやすいにこしたことはないです。

(そういう意味では、オバジのセットには、化粧水等はついていません。使いたい方は、個別に処置中にご相談ください。お肌の状態やお手持ちのモノで、合わせておススメをお知らせします)

エビーゼの日焼け止めも新しくなったことだし、この際、まとめて、人気シリーズ、一気に揃えるのもありです。

迷っちゃいますよね~。

患者さんによったら、朝と夜で、ラインをかえていらっしゃる、欲張りな方もいらっしゃいます。

気持ちはよくわかります。うん、うん。

まだ、診察とカウンセがお済でない方は、済ませてからのご購入ですので、ご了承ください。

間違った使い方をすると、もったいないので。より、効果的にするためです。

そして、先月ご好評だった、AC BODYの、レーザー同時施術です。

女性は、筋肉も少なし、冷え症だし、むくみやすいし、と、これからますます本番の季節ですね。

体を動かすのもおっくうだし。。。

そんな時には、AC BODYで、ちょっと助けてもらって、筋肉も少しついてくると、自分で体を動かすのも、動かしやしくなります。

たとえ、1か月に1回だとしても、やらないよりは、マシです。体を動かす機会を作っちゃいましょう。

ほとんどの患者さんが、1か月に1回ですが、継続は力なり、続けていると、ゆっくりですが、なんかいい感じだと思います。

2週間くらいに1回されている方は、もっとわかりやすいですし、1週間~10日に1回だと、さらに早くよくわかります。

締っていくし、内臓脂肪も減るのか、体も軽くなって、一石二鳥です。

2週間くらいで、少し続けた患者さんが、ウエストがブカブカになって、スカートが困るから、もうおなかにはAC BODYしなくていいです、とおっしゃって、なんて、うらやましい~。

(おなかにも、トゥルスカをされた方ですが、もうだいぶ前ですし、今頃、ブカブカになるほどまでは効かないかなと思います。

やはり、ブカブカはAC BODYか?!)

秋冬に人気の、アイクリームというか、目元のキャンペーンです。

いろいろありますから、どれが合うかは、目的・肌の状態・使い心地などによっても、お好きな物は、分かれますね。

この機会に、気になっていたものに、チャレンジしてみてください。

そして、秋は、薄毛育毛は本格的です。

結構気にしているという場合は、(実は、全然薄毛ではないことが大半です)、育毛メソセラピーをしてもいいですが。。。多分、要らないのでは。。。?

それよりは、サプリや塗り薬(トニックも含めて)を、これを機会に始めてみては?

本当の、薄毛や育毛を始めたほうがいい方は、育毛メソセラピーを、少しやったほうがいいかな。。神経ブロックはできればしたほうがいいです(痛いから)。ブロックしてから、やると、かなりマシだと思います。

それから、まつ毛育毛の、厚労省から認可を取った、アラガン社の、「グラッシュビスタ」、バタバタしていて、頼むのを忘れてました。。。すみません。。

厚労省認可ということで、適応外処方でもないから、なにかあったら、一応国のお墨付きなので、安心して使えるかな。品質も保証されていますし。

(処方の適応は、もちろんあります。誰でも使っていいわけではありません。)

今お使いのルミガンよりも、倍量入っていて(大体、1本で2か月分)、滅菌の専用ブラシをついていますから、そういう意味では、かなりお得なんですが、認可商品というのは、ちと高い。。。

でもまあ、認可だし。。。

入荷は、6日の予定です。

まだ、値段を決めていないんですが、あまり高くしてもね。できれば、安全なモノを使ってほしいですし、エクシテ撲滅しちゃっていいんじゃない?委員会代表の私としましては(今、勝手に作りました。活動内容:ブログでたまに、エクステ止めましょう、と書くくらいです)、ルミガンから切り替えの方には、特別価格で考えています。

今しばらくお待ちください。

なので、オバジのエラスティラッシュを、キャンペーンにしてしまってもいいんでしょうけど(医療・医薬品は、キャンペーンにはしないので)、ルミガンなどで副作用が出て使えない方は、エラスティラッシュくらいしか、なかなかないかな、という状況で、オバジ先生は、まつ毛育毛剤はもう作らなさそうで。。。。うちも、在庫が無くなったら、おしまいです。

在庫が、あとちょっとだけありますが、キャンペーンで売り切ってしまったら、ずっとエラスティラッシュを使っている方が困りますよね。。なので、止めておきましょうか。。う=ん、、ちょっと考えます。

また、追加するかもしれませんが、取り急ぎ、これくらいで。

処置の秋のおススメは、基本あまり先月と変わりません。また書きます。

今日やっと、自分の顔とアゴ下に、輪郭注射®をすることができました。

口の横のブルドッグみたいな脂肪のたるみとホホの脂肪をもう少し減らしたほうがいいかなというところと、アゴ下に注射しました。

頬の上のほうには、あまり打たないほうがいいかなと思います。

脂肪は、若さの象徴で、年をとると、頬のふくらみが下に下がってきて、まあるい頬っぺたというのは、若い子だけなんですよね~。

なので、年をとっても、少しふっくらしていると、頬の上のほうにも脂肪がついていますから、若々しく見えるわけです。

難しいところなんですが、50歳を過ぎると、多少(これが一番難しいんですが)ぽっちゃりしているほうが、若く見えます。

40代でも、ちょうどいい体型で保つ、ということが難しいのに、50歳を超えると、自分の意思では、現実させるのは、不可能に近いかなと。。

なにか医学の力を借りないと、自分の理想には近づけないことも多いですよね。

さて、私の顔の脂肪の話です。

アゴ下は、トゥルースカルプでだいぶ脂肪は減ったんですが、なぜか左右差がついていて、「?」と思っていたんですが、最初トゥルースカルプをやった時に、片方は、45℃3分以上が保てなかったので、保てなかったほうは重ね打ちをしたんでした。

当初、患者さんでも、片方だけでも、45℃3分以上いかなかった場合は、重ね打ちをしていたですが、これはやっぱり、左右差が出るのでは?と思い、患者さんは、左右とも重ねて打っているので、左右差が出ている方はいません。

私みたいに、脂肪がたくさんついているのに、左右で打ち方を変えてしまったので、左右差が出たんですね~。

打っていないほうに、後から打てばいいんですが、めんどくさかったのと、この後、どうなるんだろう、と経過を診たかったので、ほっていました。

でも、今回は、注射した量は、それほど左右差はつけていません。

口角横~下~フェイスラインにかけての、脂肪のたるみがイヤで、ここ中心に注射したんですが、私はエラのほうは、(私の顔の中では)こけているほうなので、今回はあまり注射していません。

そうなると、結構、薬が余っちゃって、結局、頬1回分予定した量で、頬口周り~フェイスラインの中央側、アゴ下と、済んでしまいました。

余るなら、もっと1か所に入れれば?となるかもしれませんが、モノには適量というものがあり、多いからいいというわけではないんですよね。

。。ただ、今回始めてなので、ちょうどいい適量、というのもわかりません。。。

でも、一応いただいたマニュアルよりも、根拠もないのに、たくさん入れるというのは(範囲じゃなくて、1か所に)、かなり怖いです。

どういう反応が出るのかわかりませんものね。

こういう場合は、量を少な目などにして、時間はかかりますが、回数で稼ぐほうが安全です。

34Gという、超極細針を使ったので、刺したら、血は多少でますが、内出血ゼロでした。

極細針なので、刺した痛みは、あまりないです。

ただ、1か所に、わりと薬剤を入れますから、液体で膨らまされる感じがチョと痛い。

しみるわけではないんですが、ははあ、この痛みですか、なるほど、なるほど。

最初、輪郭注射をするなら、麻酔のテープは貼って、しばらくしてから注射するほうがいいかな~、告知していなかったから、麻酔テープは料金込みにするか、と思っていた矢先、まずは、自分にやってみて、痛みを確認してから、患者さんは麻酔込で、と考えていたんですが。。。この痛みは、麻酔テープで効くのかしらん。。

全く効かないことはないですが、薬剤が皮膚などを広げるための痛みであれば、あんまり効かないのでは。。?

それより、冷やしてやるほうが、むしろいいんじゃない?という感じの痛みでした

大したことないと言えば大したことはないです。

麻酔のテープを貼ってほしい方は、料金込みで貼りますから、どうぞおっしゃってください。

この輪郭注射®、腫れない(ほぼ)と聞いていて、今日の4時前くらいに注射して、顔は腫れていません。時間がたってから、多少は腫れてくるのかな、と思いましたが、今のところ、大丈夫です。

注射直後は、液体が入ってきますから、吸収するまでは、入れたところが少しむくんだような、これを腫れと呼ぶのか?という感じではありますが、見た目ではわからないレベルです。

うわさ通り、あまり腫れることは気にしなくてもいいかと思います。(今のところ)

今、触ると、ああ、ここ注射したんだな、という軽い痛み、鈍痛のような、があります。

言われてみれば、いつもよりぽってりしてる?と気にして見るから、そう見えるのか?という程度。

楽しみですね。

私よりも脂肪の少ない患者さんだと、もっと量がいらないかも。。?

脂肪の量にもよりますが。。

ただ、薬を作っちゃうと、余ったから、次回に回すことはできないので、余った分は廃棄です。

(あ!体にでも、打ちますか!セルライトのところに。

。。。ただ、体には、弱すぎるし、量が全然足りません。。あまり期待はしないでください)

頬下側~フェイスライン~アゴ下で、1回分でいける方は、1回分の料金(¥21.600)で大丈夫だと思います。

運動嫌いの方・効率良く運動したい方に人気のAC BODYの開発元の伊藤超短波さんより、このたび、家庭でできるホームケア用機器として、「スタイリフト」という機器が発売されました。

お値段は、¥148.000(税別)だったと思います。

まだ、伊藤超短波のHPに載っていません。

AC BODY好きの方や、ホームケア好きの方であれば、とてもいい機械だと思います。

実は、私は、10年以上くらい前だったか、この会社の、「シェイプビート」という家庭用EMSを買いまして、買う前に、レンタルして、おおっ!と思って、12,3万円くらいだったかと思うんですが、買いました。

多分、今は、バージョンも変わって、「Ⅱ」とかになっているのかと思います。

ディノスの通販でも売っていたと思います。

これはこれでいいんですが、ホームケア用ですから、深い筋肉(インナーマッスル)には届きません。表面だけですし、体調や貼る場所にもよりますが、結構ピリピリする時もあって、マッサージと思えば全然平気ですが、その辺は、医療用とは感じが違います。

(機械の大きさも全然違いますが)

おなかに巻くベルトみたいなヤツ、一時流行りましたよね。あんなんのは、期待しちゃダメですが。。。

これは、表面の筋肉は、ちゃんと動くし、あまり使っていないところは、筋肉痛も起こるし、続けると締ってくるので、それなりに良しっ!です。

 

効果からいったら、ホームケアが医療用に勝てるわけはありませんが、まあ、使い分けとしてなら、いいと思います。クリニックに通って、AC BODYをするのも、大変ですからね。

今回出た、「スタイリフト」は、ホームケアでは望めないくらい、インナーマッスルに届くそうで、今までのバージョンアップで、ピリピリもかなりマシなようです。

まだ、私は試していませんが、(旧バージョンを持っているので)どうしようかな、と思っていましたが、クリニックで1台置いておいて、使いたい方には、レンタルもありかもしれませんね。

1日1000円くらいかしらん。。?

もちろん、患者さんで欲しい方は、医療機関限定品ですので、当院で取り寄せいたします。

好きな時に、筋トレをマッサージが出来るというのは、ご本人の頑張り次第ですね。

刺激の仕方も、かなり本物に近づけたようです。

AC BODY好きの方が、一度は通る道が、肩こりをなんとかしてほしい、ということですが、肩にされた方は、大絶賛です。

終わったら、肩コリなくなっているそうな。。!

、、羨ましい。。。肩コリのためにされた方は、全員リピーターです。

私も肩にやりたいんですが、座ったまま、自分で装着するので、肩は落ちてくるし、落ちなかったとしても、貼りたい場所にうまく貼れません。。。うう。。

私も、肩こり、なんとかしたいです。。

こういうEMSは、のんびりであっても、続けることに意味があるので、例え1か月1回でも2か月に1回でも、やらないよりはマシです。

自分で30分運動する何倍もの運動をさせてくれるので、マッサージ効果もあるし、できるペースでやったらいいと思います。

されるペースは、人それぞれですが、続けていると、どんどん体も動かしやすくなり、筋肉が締ってくるので、ラインが変わります。おススメです。

「スタイリフト」が欲しい方は、言っていただければ、お取り寄せいたしますので、どうぞおっしゃってください。

(予約時に、前もって、おっしゃってくださいね。)

突然だと対応のできないこともあります。

レンタルは、今すぐにはしませんが、患者さんからの要望が多かったら、始めるかもしれません。

昨日ご紹介した、「輪郭注射®」、どこまで話ましたっけ?

効果はわからないようなことを言っていますが、効果があるんだろうな、と思って、自分いもやってみたいわけですし、患者さんにモニターにもなっていただきたいわけです。

ただ、何回から効果を実感されるのか、脂肪の量や血流、というか血行というか、個人差が出ると思うんですが、その辺の個人差の具体的なことはわかりません。

同じ薬を使ったところで、施設・ドクターによって、ちょっとずつやり方って、違いますから、効果もちょっとずつ違うわけです。

その辺を診たいんですよね~。

脂肪の量が少ない方であれば、1回分の量で、ホホの下側もアゴ下もいけるのか、とか。

劇的に効く薬ではないと思うので(脂肪の減量についての分です。血行改善は早いのかもしれません。それがいつまで続くのかは、様子を見ないとわかりません)、焦って、一度にたくさん打つよりも、あまり欲張らずに、回数でかせぐほうが、無難は無難なわけです。

何でもそうですが。。

患者さんは、回数がかかるとお金がかかってイヤでしょうけど、どこまで安全を取るのか、というのは、とても難しい問題です。

まあ、自分にする時は、かなりムチャをやることもありますが。。。(冷や汗をかきながら。。。)

何人くらい、モニターの方を募集するのかは、まだ考えていませんが、今回取り寄せるのが、まだちょっとなので、モニターの方の3~4回分は確保しないといけないので、様子を診て、大丈夫そうだったら、追加するつもりです。

(たぶん、大丈夫と踏んでいるんですが。。こればっかりは。。)

ちなみに、この注射、体にはうちではやりませんので、お願いされないでくださいね。

体にしたいなら、トゥルスカを受けてください。

そのほうが確実ですから。

ちょっと楽しみなんです、実は。

私の顔の輪郭の段差に、ヒアルロン酸など入れたほうがいいんだろうな、と思うんですが、自分で注射するのは、めんどくさいのと、大変なのと、微量な調節なんて、不可能とは言いませんが、うまくいかない時もあり、パンパンに入れてしまえばいいんでしょうけど、元々私の顔自体がパンパンなのに、人工的になんでパンパンマンにしないといかんねんっ!と思っているので、自分の顔にはしていません。

微量~入れる分なら、やりたいんですけどね~。

そもそも、トゥルースカルプのキュテラ社が、さっさと顔用を作ってくれたら済む話なのに、さぼってるんだから!

(正確には、サボっているわけではなく、おそらく、ピコレーザーの量産体制やら、次の光・レーザー機器の発売などに、開発の方が忙しいのでしょう、きっと。

RF、置いてけぼり~っ!! トゥルスカ、顔用が出たら、完璧なのにっ!

アゴ下用を顔にあてるわけにはいかないので、早く、早く、出してほしいですっ!)

まあ、仕方ないです。企業の中での順番があるなら。

発売されるまでの間に、他の治療法を探してやるしかないので、注射キライだけれども、(特に、鏡を見ながら、自分の打つのって、慣れたようで慣れません。。気合がないと、やる気が起こりません。。痛かったりすると、もうやるのがイヤになることがあります。。自分でやる時って、気を紛らわしながら、っていうのができませんからね。。)、薬が届くのを、楽しみに待ちます。

今しばらく、お待ちください。

(その間に、やってみたい方は、適応があるかないかの診察・カウンセをお済ませくださいね。)