京都四条 あいこ皮フ科クリニック　院長ブログ

１０月１１日発売の女性セブン１０/２５号に、載ってます！

「これでマイナス１０才　老け首リセット術」！

取材されて、私が原稿をチェックさせていただいたのは、６９～７１ページです。

７２ページ以降は違いますが、アゴ下のたるみに、舌を前に出す体操は、私も言いました。

（手の平を合わせるのは言っていませんが）

首のシワやたるみって、実は、結構目立つし、ほんとに年齢出るんですよね。。

昔、とある女優さんが、顔はフェイスリフトしてピン！と不自然なまでに引っ張てるんですが、首がダルダルのたるみとシワだらけでギャップがすごい。。。

ご本人は気づいていないというより、気にならないのかな。。顔さえピンとしてたらいいのかな。。もうちょっとなにかしたらいいのに、と思っていたら、ちょっと前にテレビで観たら、首のシワたるみがマシになっていて、なにかされたのでしょう。

あまりにも顔とギャップがありすぎると、バランス、おかしいですものね。

首のざらざらは、顔同様、ダーマスコピーで５０倍でアップにして診ると、２０代の方でもイボだらけ、ということはあります。

年齢を重ねれば多いのは当然ですよね。

昔では考えられませんでしたが、２０代３０代でも、結構首のイボ、多いです。

小さすぎると、イボという認識はなく、「首のざらざら」みたいに思っている時も。

乾燥でもざらざらすることもありますし、キメが荒れているだけということもありますが、イボも結構多いです。

この記事でも紹介しましたが、レチノールを私はよく使います。患者さんいも自分にも。

市販のレチノールでは、イボまで取れませんよ。医療用のものです。

その方のお肌や栄養状態に合わせて、強さは選んでいきますが、いきなり強いのをしても副作用とか承知の上であれば、ダメではないですが、あまり強いのを栄養状態が悪い方がすると、レチノイド反応で赤黒くなるだけでなく、赤みが引いた後にも色素沈着が残って、消えるのに時間がかかることも。。

なんでも強ければいいわけでもないです。

この方法で、私は、何個か自分の首のイボを取りました。

今も取っている最中。

イボは、ほんとは炭酸ガスレーザーとかで無くしてしまうのがいいのですが（というか早い）、自分でやる場合、首は影になるので、小さいイボは鏡を見ながらやるのは、とてもやりにくい。

違うところに当たったら、炭酸ガスレーザー、危ないですしね。

（あくまで自分で鏡見ながらやる場合。）

その点、レチノールだと、肌全体が若返るし、イボが取れる強さだと、シワにも効きますから、一石二鳥です。

（私は結構強いのをしているので、目下、赤くなっているところ。皮がめくれる時もあるし、無茶苦茶痒くなることもあります。反応がすさまじい。隠すほどでもないですけどね。）

ちょっと前に、フェイスブックでも資生堂のニュースリリースで、レチノールで首のシワの改善効果につていアップしました。

https://www.shiseidogroup.jp/news/detail.html?n=00000000002518

資生堂のレチノールは、かなり前からクリニック用としては販売されていて（医薬部外品として）、「シワに効く」で厚労省の認可を取ったのが、いつでしたっけ？

去年だっけ？おととしだっけ？

で、今回は、「首のシワ改善」で認可を取られたました。

目じりとか顔のシワは、乾燥ジワも混ざってきますから、ただの保湿だけで良くなることもありますが、このリンク先の写真の方みたいに、首のシワは、ほぼ乾燥ジワではなく、コラーゲン関係のシワですから、実は、「首のシワ改善」で認可を取るということは結構すごいことだったりします。

資生堂以外でも市販で皆さんが手に入る「レチノール含有化粧品」というのは、ピンキリであるでしょうけど、値段全然違うでしょ？

レチノールを皮膚に浸透させるのも大変だし、なにより酸化を受けやすく、容器によったら、すぐダメになります。

いくら安くても、そんな安物では、効果がないばかりか、副作用だけ出ることも。。。

私調査ですが、皆さんが買える、市販のレチノールで、「効果」を期待していいのは、ほんとに資生堂のだけです。

クリニック用化粧品だと、資生堂以外にも出てきますが、お高めです。

（高いからいいわけでもない）

ちなみに、この資生堂の首のシワの改善は、市販のものでの改善だそうです。

（クリニック用ではなくて）

結構すごいです。

市販にしたらスゴイですが、それで首のイボまで取るのは難しいです。。。

もっと強くないと。

安いレチノール買うくらいなら、そのお金で、肉魚卵買うほうがよほどお肌にいい、と私は思います。ち

もっと効果を確実に出したい！という方は、やはり光・レーザー治療です。

目的に応じて、いろいろ組み合わせたり、単品で選んだりできると、一番いいと思います。

かなり昔から来てくださっている患者さんで、たまにタイタンとジェネシスというシワ・たるみ治療をされている方がおられます。

この方の最初受診された目的は、おでこのシワをなんとかしたい、というものでした。

おでこのシワは、自然にできるというよりも、眉毛をあげたりして、おでこの筋肉と皮膚がアコーディオンカーテンみたいに折りたたまれてできるシワです。

年を重ねるごとに、折り畳んでいる年数が重なるので、どんどんシワは深くなり、ミゾになってしまいます。

そのうち、眉毛も動かしていないのに、ミゾが消えずに、深く深く残ってしまいます。

この「消えずにある」ところまでいく前に、

眉毛が動いている時と動いていない時とで、シワの深さや見ためが全然違う！という時に、ボトックス®注射（正しくは、ボトックスビスタ®）。

厚労省承認の薬剤を注射して、筋肉が動くのを止めます。筋肉の緊張を緩め、その結果、眉毛を動かしてもおでこにしわは寄らず、浅いミゾくらいなら緩むことで、おでこのシワが目立たなくする、という治療です。

第一選択は、普通ボトックス注射でしょう。

（一部、ボトックスをおでこに注射するとダメな方もいるので、全員、誰でもなんでもやっていいわけではないです）

私も患者さんに説明しました。

でも、患者さんは注射系はしたくない。

で、当院でシワ・たるみ治療で使う光・レーザー治療機のタイタンとジェネシスの説明をしました。

ただ、コラーゲンを増やしたり、たるんだコラーゲンを引き締めることはしても、眉毛を上下させた時の筋肉の動きを止めるものではないので、満足度は違いますよ、顔全体のシワ・たるみ治療としてするのはいいですが、とご納得の上、たまにされています。

最初は、タイタンだけで、ジェネシスはされていませんでした。

頻繁にとか、続けてでもなく、ほんとにたまにです。

３～6か月に１回とか、もっと空くときもあるかな。

それほど頻繁にされていないのに（頻繁にしていても）、ボトックス注射もしていないのに、おでこのシワにいい結果が出てくる方というのがおられます。

まあ、一応おでこのシワにも効くようにあててはいるんですが、ボトックスにはかなわないため、積極的にこちらから言っているわけではありません。

すごく期待されても困りますしね。

で、この方は、ほんとにそれほどやっていないのに、わりと早期から結構効いたんですよ。

回数かけて効くのはわかりますが、あれ？効いてる？とこちらがびっくりするくらい、効く方もおられます。

設定がちょうどよかった、というのもあるでしょうけど、この方、あまり顔をいじることがありません。

最低限の保湿と日焼け止め対策はきちんとされています。

オーソモレキュラー療法はされていません。食事は少し変えられたはずですが、最初おでこの効いた時は、まだオーソモレキュレラー療法されていませんから。

顔をあまり触らない＝おかしなことはやらない

という意味です。

「スキンケア」という名のもとに、ほんとに皆さん、顔いじりすぎの触りすぎ。。。

良くなるものも良くなりません。

必要なことはやるけど、それ以外はやらない、というのが結構大事です。

大事なことですが、やろうと思ったら思ったよりも大変な方は大変で。。。

先日も来られましたが、半年以上ぶりくらいでしたが、あまり悪化というか、老化というか、そこまで進んでいるようには診えませんでした。

（お年は、５０代交番なので）

たまにしかされないのに、結構、いい感じでもっているよな～といつもその方のお肌を診て思います。

少ない予算で最大限効かせたかたっり、もたせたかったりしたいならやはり一番はスキンケア！

（詳しくは本に書いてるので、ご参照に）

明日また詳しく書きますね。

すみません、いろいろ告知が遅くなりました。

さて、もう10月でハロウィンの季節ですね。

街中は、9月半ばくらいからハロウィンの飾りつけが出てきていたので、少しびっくり。年々早くなっているような。。？

キャンペーンは、そう変わり映えもしないものですが、美容医療の施術のキャンペーンはありません。

キャンペーンに関わらず、いつしても同じお値段です。

注射などを追加する、回数をこなしてやっていく、となると、もともとお得なセットがありますから、キャンペーンしなくてもお得なはずです。

（HPの値段表がかなりわかりづらいかもです。あれも修正しないといけないんですけどね、と言いだしたら、HP全部修正しないとね～。次足しと削除の繰り返しだから。）

で、やはりこの季節の変わり目は、肌トラブルが春ほどじゃないけどちょっと増えます。

メインは乾燥。

乾燥して、また荒れやすくなるという悪循環。。。

スキンケアを見直すことも必要ですが、すぐに治るわけではないので、ちょっとお化粧するのもしんどいかも。。もうすぐイベントあるのに。。毎日人前に出るのに気を使う。。

そういう時に、イオン導入って、薬剤とやり方にもよりますが、

（これが一番ポイントだったりします！間違ったやり方・薬剤使っている方多数！！）

お値段安い割に、ちょっといい。

いれられるものは限られてきますが、イオン導入にそこまで大きなものを期待しなくても、と思います。

侵襲性が少ないので、私は患者さんに行う処置の中では結構好きです。

薬剤との相性がぴた！と合う方がたまにいて、1回で、お！　おお～っ？！ということもたまにあります。

そうはならなくても、いい材料をちょっと入れてあげる、というのは、翌日や数日のお肌の感じが変わったり、化粧のり良くなることもあるし、見た目でわからなくても肌にいい材料を塗るより多めに届けるというのは、いいと思います。

先日の美容皮膚科学会で、いろいろな皮膚に導入する機械の特徴の講演がありましたが、イオン導入の素晴らしさを今一度見直そう！みたいな講義でしたが、私がイオン導入好き、というのがやはり！と思った内容でした。

世の中には、もっと入れるものはあります。

でも、顔、というか、皮膚、押しまくったりするのはどうしても抵抗あるんですよね～。

1回したくらいで、どうこうなりませんが、患者さんがマネしちゃうんですよ。

レーザー治療でゼリーを顔に塗るのがありますが、終わった後、ティッシュでゼリーを拭き取ります。

細心の注意を払って拭き取ります。

たまに患者さんに言われるのが、「こうやって肌って触らないといけないんですね」。

そう！拭くのも擦っちゃダメ！！

クリニックで、ぐりぐりされると、家でもぐりぐりやってもいいんだ、ぐりぐりしたほうが効くんだ！と思われると困るわけです。

（皆が思うわけではないですけどね）

レーザーいつもされている方は、お肌の状態がわかっていますから、予約時お伝えしてくださればOK。

もしくは、お渡ししているメールで相談しておいていただくか。

初診の肌荒れ相談・スキンケア相談の方でもイオン導入適応があればやりますから希望の場合は、予約時に言っておいてください、としたこともありましたが、どんな肌かわかりませんから。

中には、もう触らない！！みたいな肌がたま～にあったので、初診の方は止めました。

2回目以降の方であれば、肌の状態がわかっているので、問題ないかなと。

あんまり間が空いていだらダメですけどね。

これからの季節、日焼けの油断焼けが多いので、顔の処置されている方は、日焼け止め１０％オフです。

夏ほどではなくても、しっかり顔は塗っておいてもらいましょう。

秋と言えば、薄毛抜け毛の季節なので、ヘアケアは、スキンケア同様、とても大切です。

ヘアケア用の化粧品の割引です。

寒くなってくるので、女性の冷え症が悪化し始めます。

筋肉をつけることは大切ですが、最低でも栄養も補充しながらでないと、筋肉なんて簡単にはつきません。

医療用のEMS(筋肉を鍛える器械）がありますが、パワーを上げればいいってものでもありません。

以前、メモリがMAXまで行った方がいましたが、全く筋肉はつかず。。

（この方はお肉が嫌い。かといって魚や卵をたくさん食べるわけでもない。。。）

筋破壊しているだけかもと思ったので、その後、お断りしました。

できれば、栄養解析とか採血結果あったほうがいいですけどね。

筋トレしていっていいレベルなのか、マッサージ程度にしたほうがいいのか。

もちろん食事はとても大切です。

AC BODYしている間、設定のこまめな調節はとても大事なので、だいたいほぼ付いていることが多いです（絶対ではないですよ）。

2週間前に受診されたシミが気になるという患者さんのお年が７６歳でした。

今まで日焼け止めは塗ったことがないそうで、ガーデニングもされており、顔と手の甲に結構なシミが出てました。

濃い～いシミも多いことながら、肌全体がまだら感にくすんでいて、赤みはあまりないんですが、肌ツヤも悪く、皮膚のコラーゲンも薄く、日焼け止めもそうですが、あまりお手入れというお手入れもされてこれていないということ。

おかしな化粧品を塗りまくるよりは、何も塗ってないほうが実はマシだったりもします。

でも、日焼け止めが塗ってこなかったことと、結構擦っておられたので（洗顔とか化粧品塗る時とか）、それを変えていくことって結構大変です。

今までの長～いクセですから。

年をとるほど、実は大変です。

患者さん方の経過を診ていても、いつもそう思います。

赤みがない方の場合、患者さんが理解されて、スキンケア（この場合、日焼け止めと擦らない）を頑張るとおっしゃったら、光・レーザー治療を開始することをお勧めしています。

そのお肌の状態に合わせて、光やレーザーの設定を変えていくので、最初の段階は、ダメージを与えないレベルで、代謝アップ、うまくいけばシミを分解するところまではいきたい、という感じで治療を開始します。

早く良くしたい方は、医療用の化粧品や医薬部外品、場合により医薬品などは、塗り薬も含めて必要です。

食事も、サプリをどうするかも含めて、変える必要があります。

できる範囲で同時進行で、やればやるほど早く良くなります。

ただ、擦らない・日焼け止めを塗ることができなければ、現状維持、最悪悪化、もあり得ます。

治療を始めて2週間、擦らない・日焼け止めができたのだろうか。。無自覚にできていないということはよくあるし。。と大変心配でしたが、来られたらびっくり！！

すごく良くなってました。

ファンデーションは塗らない方なので、待合室でお話しているだけで、顔も手も良くなっていることがとてもよくわかります。

全体のいやなまだら感がなくなり、シミがシミと境界がわかるようになり、シミ自体も薄くなっています。

皮膚全体がなんかハリが出たというか、しっかりして、ツヤが出て、チリメンジワだらけだった手の甲の皮膚がほんとに別人のようでした。

光や医療用の化粧品などの恩恵は確かにありますが、スキンケアができていないと、ほんとに台無しにもなるし、悪化もさせるくらい、大事なものです。

今回の恩恵は、ほんとに患者さんが擦らないように極力気を付けれられたのと、冷止めも頑張って、顔も手も塗っておられると、食事もお肉を少し増やされたそうです。

すぐに行動に移されて、注意されたことを気を付けて2週間されたことが、ほんとに今回の結果です。

サプリは、まだ鉄1粒だけでしたが、お食事を合わさって相乗効果のようです。

かといって、お年から考えても、そう大量に肉や魚を召し上がったわけでもないですが、食事全体のタンパク質といい油は増え、過剰だと思われた糖質は、全部ではないですが、一番これ！！というのを止められました。

それだけで、７６歳でも、2週間で皮膚は生まれ変わるんだ、補強されるんだ！ということに、私がびっくりです。

感動です～！！

人間の体って、スゴイですね！年齢関係ないと思います！！

ほんとに短期間で、こちらが驚くくらい良くなる方というのが実際おられます。

そういう方に共通しているのは、完璧じゃなくても、言われたことを一つずつやってみた、ということです。

特に、摩擦を減らすことと紫外線対策です。

この２つはほんとに結構されています。

今までのことからしたら、１８０度変わるくらい、頑張ってされています。

この2つが意識できていなくて、なかなかできないと、あるいはやっているつもりで見直さない（でも擦り倒している）、全然擦るの変わってない、となると、悪化はなんとか免れても、現状維持です。

それでは、何回高いお金を払ってもおもしろくないですよね。

食事や栄養はともかく、スキンケアさえやらずに、数回光やレーザー治療を予約取る方もおられて、さすがに医療ですから、初診時よりは良くなりますが、すぐに効果は頭うちです。。

きつい治療にも入っていけないし、、とすべてが悪循環です。

ほんとに、想定外の改善ほど、嬉しく楽しいことはないです。

人間の神秘に驚かされます。

2週間で肌が完全に入れ替わっているわけではないですが、皮膚を構成している成分にはなにかしら変化があって、質感や見た目が変わったわけです。

擦るという摩擦、攻撃が止んだ分だけ、肌の再建はしやすくなります。

ほんとに相乗効果ですね。

手の甲のシミは、ほんとに厄介でなかなか日焼け止めを塗らない・塗れない方も多く、手の甲のシミ治療は100万円もらってもやらない、と昔講演されているドクターもおられました。

それくらい、やっかいです。

（レーザーのせいで、すぐに反ってシミになりやすいから）

スキンケアがある程度ポイントを押さえてできていれば、ほんとに光・レーザー治療というのは、素晴らしく効きますから（予想を超えて）気にされている方は、ほんとに方向を間違えずに頑張ってほしいです。

この連休と火曜日、遅い夏休みをいただいておりました。

河口湖にある「星のや富士」のグランピングに行って参りました。

アウトドア派でもなく、キャンプがしたいわけでもなく、グランピングってなに？というレベルなのですが、「星のや富士」の写真に魅かれ、行きたくなりました。

一通りのお膳立ちを全てホテル側がしてくださって、後片付けもなにもしなくて、外で緑の多い空気に触れながら過ごす、というのは、ものすご～く快適でした。

（お値段もしますが、立地やサービス、アイデアすべてがやられた＝！！って感じで、もうこの値段は仕方ないなという感じです）

星のや富士のことはまたFacebookでも書きますね。

さて、旅行2日目、本栖湖という河口湖からは少し離れた湖にカヌーに行きました。

本栖湖というのは、ものすごく透明度が高く、エンジンの積んだモーターボードなど動力系のものは、「もぐらん」という船以外、一切使用禁止の湖です。

そのため、とても静かで、水が一番キレイなんだとか。

夏はダイビングされる方もおられるそうです。

星のやのスタッフの方に、本栖湖にカヌー予約しているというと、実はカヌーは一番本栖湖がおススメです、とおっしゃってました。

カヌーを申し込んだのは、「本栖湖いこいの森キャンプ場」

http://www.motosuko.jp/about/

いろいろ見比べて、こちらが一番しっかりしているなと思いました。

お客さんの安全をちゃんと考えているというか、HPからそれがとてもよくわかりました。

ウェットスーツやカヤック用のジャケットのレンタルもあります。

カヌーは全く初めてです。

他のお客さんもいなくて、うちの家族プラスインストラクターの女性がお一人専属でついてくださることになり、とてもお得に！

なんでも競技カヌーを学生時代ずっとされていたそうで、すごい方でした。

普段全く運動を私はしていないので、筋肉痛になるだろうな＝とは覚悟してました。

なので、1日コースではなく、半日コースで。