大掃除はしたほうがいいけど、自分の体調犠牲にしてまでやるものでもないし、できなかったら、ま、仕方ない、また今度やろうと前向きにいきましょう。
（って、一生やらないわけにもいきませんけど。。）
フェイスブックのコピペです。
反響が大きかったので、こちらにも。
まじめな方ほど、大掃除できない自分を責めちゃうので。。
２日分のコピペです。
まず昨日。
＃肉食美肌 ＃気が抜ける ＃風邪をひく ＃大掃除 ＃体調崩す ＃ご自愛ください
おはようございます！
今日も肉食美肌でいきましょう！
また夜中ブログ書きながら寝落ちしてしまいました…。
いい加減、さっさと寝て、朝型に変えないといけませんね～。
さて、皆さんは大掃除お済みですか？
私はこれからです。
こちらはあいにくの雨☔。
そこまで寒くはないですけど。
仕事納めも済んで、張りまくっていた気が緩んで、それだけでもドッ！とたまっていた疲れが出たり、免疫力落ちて風邪など引いたりしやすいところに、大掃除で体調崩す方もおられます。
いつもは掃除しないところ触ってもホコリやハウスダストたくさん吸ったり、いろいろなところ掃除してるうちに、実はからだは冷えていたとかね。
大掃除終わってから(やっている最中からでも)、なんかだるいな、疲れたなと思っている間に、咳が出だしたとかね。
こまめに水(白湯)飲んだり、一ヶ所終わったら休憩するとか、掃除であんまり根積めないようにね。
年明けてから掃除の続きをしても良いと思います。
掃除で体調崩さないようにしてくださいね。
普段から疲れが取れない方は、年末年始は、休むこと優先で、気分転換に掃除くらいでも良いんじゃないですか？
年始にまた仕事を始め、日常がスムーズに活かすための休息時間ですから、無理なさらないように。
大掃除するつもりで、起きてきたけど、年賀状書いてないのを思い出して、掃除どこまでできるか不安です…。
まあ、テキトーにゆるりとなんとかやってしまいましょう！
((o(￣ー￣)o))
さっき書いた分のコピペ。
買い物やおつかに、四条通り何度も行ったりきたりと疲れるし、時間もかかりますが、私は普段運動不足なので、こういう日はスニーカー履いて、からだ動かしてもらってる、と思って歩きます。
いつもより大股で、ほんの少しだけ速足にして、ちょっと楽しい。（荷物が増えてくると、楽しくはない。。）
＃大掃除 ＃体調が悪い人の大掃除 ＃忙しいけど大掃除 ＃全部してなくても大掃除 ＃自分をほめる
ブログ更新してます。昨日の夜中ですが。。。
また最後に寝落ちしていて、「患者さん」が「神社さん」になってました。。さっき直しておきました。
今日は、１０時過ぎに大丸行って、十割そば買いました。
近所のスーパーが売り切れていたので。
開店すぐだというのに（すぐだから？）、大丸のデパ地下はもうそりゃあすごい人で。。和食関係のお惣菜屋さん、もうすごい行列だらけでした。
錦市場には近寄っていません。
（１０時過ぎで、高倉通りの入り口のところから覗くと、すごい人混み。。。）
この時期、小さい子連れで錦市場行ったらダメですよ。
身動き取れないだけでなく、子供、つぶれますよ。
いや、ほんとに。。。
とりあえず、朝の時点で出し巻きはあきらめて、クリニック行って、年賀状はがき書いて、郵便局行って、気になっていたところの片付けと掃除をしました。
これだけやれたらいいな～と思っていたのには届きませんでしたが（だいたい院内は、普段から掃除してもらっているのでキレイなんですが、普段あまりやらないところね。）
気になっていたところは全部掃除できました。
ぜ～んぶ大掃除する、なんてしていたら、家にいつまでたっても帰れませんからね。。
家の掃除もあるのに。
夕方には腕が筋肉痛。。。（どんだけ運動不足やねん。。）
午後３時頃大丸にもう一度よると、人混みは朝よりだいぶマシ。
平野さんで、出し巻き買えました。
家の掃除は明日ですが、今日の目的の最低限はクリアしたので、自分をほめてあげたい。
よくやった！（朝、ちゃんと起きて出かけただけでスゴイ！！お昼まで寝てしまうかも？と心配していたので）
ちょっとでも、気になっていたところがキレイになっただけで、周りも光り輝くように見えるから不思議です。
気持ちいいですよね。
一角であったとしても。
体調崩している時は、ほんとに寝るのが仕事。休むんで治すのが仕事です。
体調崩すところまではいっていないけど、寝ていたくて、１日中寝てしまった！という方、やる気が起こらなくてダラダラしてしまった、という方。
どちらにしろ、それだけからだが疲れて動けなかった証拠です。
でも、頑張って食事の用意をして、ごはん食べたら、ちょっと元気になったことないですか？
元気になったら、どっか１か所、片づけるか、掃除してみては？
それが机の１角でもいいし、５分掃除機かけるでもいいし、５分洗濯ものたたむでもいいです。
溜まっていた食器を洗うでも、いつもよりおかずを１品つくるでもいいです。
仕事納めで疲れたからだで、休んでいなきゃいけないかもしれないのに、ちょっと片づけたり掃除したんだから、そんな自分をほめてあげましょう。
家事って、家族といても、一人暮らしでも、当たり前のことと思われがちですが（確かに当たり前のことかもしれませんが）、自分が健康を害して初めて、家事できる健康なからだのありがたさがわかります。
家事できるだけ、元気なんですよ。
なので、できない時は、休む時。
充電しましょう。
充電しながらでも、普段はしないなにかをしたなら、それはすごいことです。
褒めてあげましょう。
（家族って、褒めてくれないしね～）
疲れてるんだから、さっさと寝て、明日、できることが出てきたくらい、元気になったら、できることをやりましょう。
寝て起きてもまだダメだったら、まだ充電が足りないのかもしれません。
寝すぎでしんどい時もありますから、そんなときは、家事くらいの運動で、ちょっと調子が良くなることもあります。
しんどくなったら、必ず休む！
年末年始、くれぐれもご無理なさいませんよう。
すべては、年明け、仕事始め、年始が無事に迎えられるように、今は休みが必要なら休みましょう。
今、うちで使っているポン酢です。
