すみません、リブレの発表した内容を書こうと思っていたら、ねむすぎて、寝ます。不足で、糖化しないように。。
私の食事の内容をフェイスブックに載せているので、よろしければご覧ください。
今日の晩御飯に載っていた、熊本阿蘇の産山村の「草うし」。
今や、大丸のお中元やお歳暮でないと、お目にかかれません。。。
頼みたい方は、こちらへ。
http://www.daimaru-matsuzakaya.jp/SearchItem?CID=&FREE_WORD=%E8%8D%89%E3%81%86%E3%81%97
他に、あか牛を買うなら、
http://www.akaushi.jp/info/asooh.html
で、フェイスブックのコピペで、今日は勘弁してください。
3か月ぶりに来られた患者さんから、｢先生、痩せた！｣と言われました。
はい、ちょっとだけ痩せました。
腸を整えたのと、リブレで血糖値の変動を実際に知ることができたことはとても大きいです。
副腎バンバン漬かってますから、腸整えてて良かったと思いました。…
リブレだけでは、この数か月は乗り切れなかったかも。
副腎のおかげで（？）、糖新生が止まることを知らず、ということは、インスリンが出て太るし、異化亢進して筋肉は萎えるし、と悪いことだらけなんですが、サプリを調整したりして、異化亢進も最低限に、筋肉はそれほど落ちずにでした。
トータル体重は、2,3キロ減って感じですが、体脂肪率は4,5％減った感じです。
特にお腹から腰回りでしょうか。まだまだですが…。
私の年で、急激に痩せると、皮膚絶対余りますからね、これくらいのスピードでよろし。
も少し運動なり、始めたいところですが、不整脈出てたから、なかなかしんどい。
（不整脈出てる場合の運動は、どこまでしていいのか必ず循環器内科医に相談必要です！あと、太りすぎの方もむちゃくちゃやばい！芸能人の松村邦洋さんみたいに倒れますよ！）
私の体は、痩せないように二重三重にワナを仕掛けてるんだなぁと思わすにいられない今日この頃。
ま、副腎が元気なおかげで乗り切れたとしましょう。
副腎煮、感謝したいところですが、糖化は、進んだんじゃない…？(*_*)
