京都四条 あいこ皮フ科クリニック　院長ブログ

Faceboookのコピペです。

サプリの選び方の一つの参考にされてください。

サプリの話です。

初診の方は、すべて飲んでいる薬だけでなく、サプリも事前に伺って、調べておいて、当日持参もして頂いています。
これは栄養療法する前からです。

市販の皆さんが手に入るサプリは合成の原価の安っいのがほとんどです。
全て、とは言いませんが、ネットの情報に飛びついて確認もせずに買ったサプリは、合成の安物でしょう。
それが絶対悪いとは言いません。
わかった上で飲むなら、アリかもしれません。
（私ならしません。そのお金は食費に回します）

よくあるのが、カルシウムのサプリです。
原材料のところや裏の成分表のとこに、「ドロマイト」と書いてあれば、一番の安物です。

（さらにもっと安いのがあったら知りませんが。。）
書いてあるだけ良心的で、書いていなければ、ドロマイトでしょう。
これは、土から採取するそうです。
土が原料。

たまに、うちのサプリは貝殻や卵殻を使ってますからスゴいんですよ!!みたいなメーカーを見かけます。
ドロマイトよりは吸収もするかもしれないし、原料も土よりは高くなりますが、それでも全然吸収しません。
（ちなみに、ウチで取り扱っているのは、魚の骨です。小魚ですね。
昔は牛骨だったそうで、牛骨はむちゃくちゃ吸収がよかったそうですは狂牛病のことがあってから、魚に変えたそうです）

口から入れるわけですから、食べ物でないと、体は吸収しようとしませんからね。
異物と思われたら排除されますよ。
全く入らないわけではもちろんないでしょうけど、吸収率は違うでしょう。
土も貝殻も卵殻も（卵殻は使われていてもわずかだと思います）、食べ物ではないですからねー。
異物でも薬みたいに、吸収するように色々工夫されていたら、合成のものでも入りますが、そんな工夫したら値段上がるに決まってますから、メーカーがやるわけありません。儲けが減りますから。
儲けるためにやっているのであって、飲んだ人の体調を良くしようとか、あまり考えていません…。

患者さんが持ってこられたドロマイトの安物ですが、不妊治療クリニックで買わされたお高めサプリでした…。
クリニックが、しかもこれから妊娠させるつもりなのに、よくこんなのを飲ませようと思うよなーと思います。
（そこは、検査すらむちゃくちゃで、それで妊娠させられるわけがない、というくらいのところです。妊娠したら、それは患者さんの体の力。そこのクリニックのおかげじゃない）

吸収悪いからと勝手に増やして飲むと、添加物がそういうのは山ほど入ってますから、添加物も余計に飲んだだけ入ります。
何やってんだか…となるので、もちろんたくさん飲んだ場合の検査なんて、ほとんどされてません。

市販のものは、個人の責任ですから、必ず用法用量は守らないと、思ってもいない副作用が出ます。

実際、入っている添加物や、成分でも摂り過ぎて、重篤な健康被害が消費者庁には報告があります。

そして、先日来られた方が飲んでいたアイハーブで買ったというフィッシュオイル。
プレミアムとかなんとか書いてましたが、むちゃくちゃ安い！
なんでアメリカから輸入してるのに（普通の輸入だけでなくて、個人輸入代行料金も払わないといけません）、この安さはどうだ？！

日本でも、安っいサプリは、そんな人たちは買わないわけで、なんでアメリカ製だからって買うかな？
その値段すら、国内の一番安物よりもまだ安いのに。
それでプレミアム？
ω３のプレミアムとうたっていて、確かに EPA,DHAと表示があります。
でも魚油はむちゃくちゃ酸化するので、抗酸化作用のあるオイルをしっかり入れておかないと、そんなサプリはただの酸化した油で反って炎症反応助長するだけです。

仮に入っていても、製造工程では酸化しないように細心の注意をしないと、もう使い物になりませんから、材料も人件費もかかるので、良いフィッシュオイルのサプリはとても高いのです。
これは、魚油を扱う上では当たり前のことです。
私なら、それはもらっても捨てます、とお伝えしました。
（サプリが欲しいと言われたので、ＯＮサプリのωRを購入されました）

アイハーブでも、取り扱っているだけですから、中には飲んでもいいかもくらいのものがあるのかもしれません。
全商品チェックしてるわけではないから。そこまでヒマじゃないです。
でも、今のところ患者さんが持ってこられたのは全滅でした。

個人輸入で、医薬品を手に入れることは厚労省は止めるように言っています。
偽物だらけではすまなく、実際健康被害が出ていて、亡くなった方もおられます。一人や二人じゃないですよ。
サプリもしかりです。

個人輸入ですから、その仕入れ業者に一切責任はありません。死んだとしても。病気が悪化しようとも。証拠があっても。
全て、それを頼んだ本人の責任です。

そこまで調べて（中身だけでなく、工場の製造工程ものは確認した、見てきた、輸送も温度が上がりすぎることなく、きちんと管理されてるのも確認した）、個人輸入するなら、アリでしょう。

ただ、そこまでされたサプリは、普通に高いです。
どう考えても。
そこまでして、個人輸入で一体何を飲もうとするのか。

せめて最低限の確認はしたら？と思います。

 今日も素敵なお手紙をいただきました！

５人のお子さんが育てられている専業主婦の方からでした。

最初は、私のブログのパウダーの日焼け止めから、いろいろ読んでくださっているそうで、そこから食事や糖質の怖さなどを知っていただいて、子供たちの食事やおやつ、ご自身の食事などなどどんどん勉強されて、どんどん実践もされているそうです！ご自身も、疲れすぎて（５人の子育ては想像するだけでも大変ですよね。。）、うつっぽくなっていたのがすっかりなくなり、なんかお肌もきれいになったねと言われたりと食事や栄養の摂り方で変わる、ということを実感していただいたようです。

本当に良かったです！！

この方、国家資格をお持ちなので、それを生かして、なんと！オーソモレキュラー.jpの養成講座の「プロフェッショナル」（ＯＮＰ栄養カウンセラー）に申し込まれたそうです！！

すごいっ！！

養成講座

私の本を読んでくださった知り合いの方も、もっと勉強したい！と「ＯＮＳ」（栄養サポーター）に申し込まれた方もいらっしゃいます。

国家資格のある方は、お時間と予算が合えば、ぜひＯＮＰ講座で専門的なことを勉強して、もっと世の中に広めていっていただきたいと思います。

国家資格がない方も、もっと勉強したい！という方は（ＯＮＳで飽き足らない！という方）、「ＯＮＥ」はかなり本格的でしょうし、もっと簡単に、という方は、栄養解析レポートの中に、web講座のご案内のページがあるでしょう？

料金はかかりますが、あれも結構詳しく勉強ができます。

ただ、web講座のほうは、養成講座とは中身が違うし、養成講座は最新の情報もかなり入っているようなので（栄養医学も進歩しますから）、血液検査を読み取ったり、もっと詳しい話は、ＯＮＥのほうが断然濃いと思います。

私もそうでしたが、ヒトにアドバイスできるようになって、やっと自分がわかってくるというか、自分だけの勉強だけでは、他人にアドバイスまでなかなかいけない。

説明する時に自分の中でもつじつまが合っていないといけませんし、あれ、どうしてそうなんだろう。。とさらに勉強していくことで自分も知ることができて、医療の現場はなんでもそうですが、患者さんから教わることって、とてもとても多いのです。

ぜひ、頑張ってください！！

お手紙をくださった方に話を戻しますが、５人の子供を産んで育てるということは、自分の体と合わせて、まさに６人分の栄養が必要だったわけで。。

おそらく３人目に出産の後は、ほんとに体がボロボロだったと思います。

骨もスカスカになっている。。鉄やビタミンＢも亜鉛もなんでもかんでもすっからかんです。

そのすっからかんの状態で、５人妊娠されて、無事に出産されたわけですから、大したもんです！ほんとうにご苦労様でございました。

妊孕力のある方というのは、とても素晴らしいことですが、妊娠出産をすればするほど、お母さん自身の体は大変になっていくので（栄養欠損に拍車をかける）、摂れるだけ栄養を摂ってほしいと願わずにはいられません。

出産が終わっても、授乳があり、子供は待ってくれませんものね。

授乳が終わっても、まだまだ子育ては続くわけで、１人２人でも大変だと思いますが、３人以上になってくると、もう頭が下がりますね。

お母さんほんとに休む暇もない。。

なので、余計に、お母さんの食事は、おにぎりだけとか、ごはんと明太子だけ、とか、お惣菜の丼やパスタ、パン（サンドイッチならまだいいほうで、ひどい方だと菓子パンだけ。。）、お菓子で簡単に、手っ取り早くカロリーがそこそこ摂れて、血糖値のすぐに上がるもので済ませてしまう方がとても多いです。。

ご自身の食べている時間も精神的的余裕もないわけですから、仕方ないのかもしれませんが、仕方ないと言っていたら、結局全部自分に反ってきてますます自分がしんどくなるだけ。。。

悪循環ですよね。

体が元気になれば、体が言うことをほんとに利いてくれると、同じ家事でも早く終わらせることができるようになりますから【効率が良くなったり、ほんとに手早くできるようになります）、、時間にも精神的にも余裕ができます。

子供のいない私が言っても説得力がありませんが、少しでも子供と楽しみながら子育てされると、しんどさ半減、半減以下になりますから、栄養をたくさん摂って、子育ての一番大変な時期を乗り切っていただきたいです。

別の患者さんのお話ですが、夜中にほぼ毎日子供が起きて起こしに来る（不安になるから）、とその方が全然寝られない（子供はそんな夜中に起きるような年齢ではなさそうなのに。。）

子供に晩御飯の後、お菓子とか血糖値が上がるようなものを食べさせていませんか？とお聴きしたら、毎日晩御飯の後に、お菓子を食べさせていたそうです。

（子供が欲しがるから。って、欲しがるのは、最初に大人が与えたわけなので、覚えているから、毎晩欲しくなりますよね。糖質の呪いもあるし。）

晩御飯のあとのお菓子は一切止めて（たまにはある）、昼間のお菓子も減らしたそうです。

そうしたら、子供たちがキレルというかぐずるというか、大声だしたり、わがままも減ったと言われてました。。

子供は活動量が多いですから（ゲームばかりはダメですよ）、昼間のおにぎりがおやつ代わり、が絶対に悪い！ダメ！とは思いません。

でも、おにぎりだけ、という糖質三昧は、さすがによくない。。

一番成長に必要なタンパク質（肉魚卵）を、おにぎりの量なんか目じゃないくらい、食べさせればいいと思います。

子供のおやつ、というか、間食ではなく、「補食」と呼びますが、その時に一緒にお母さんもタンパク質を食べていただきたいものです。

ちなみに、骨がスカスカになるから、なっているかもしれない、と市販のサプリのカルシウムを買って飲むのは止めておきましょう。

カルシウムだけ取ろうとすると、他のミネラルが吸収阻害が起こります。

ちなみに、皆さんがよく飲んでいるサプリ、持ってきていただいて、確認しておりますが、カルシウムのよくあるのが、原材料に、「ドロマイト」と書かれた分です。

この「ドロマイト」は、土から取ってきたもので、ものすごく吸収が悪いです。

（年に数回ですから）

わかっていて飲むのなら、もう止めはしませんが、それだったら、魚を食べる食費代にお金かけたほうが、他のミネラルも摂れるし、ずっといいと思います。

市販のサプリをどうしても買う場合は、そういったこともご確認の上、買ってくださいね！

ちなみに、私の使っているカルシウムは、マグネシウムも同じだけ入っているし、材料は小魚ですから、吸収率は抜群です。

話がどんどんそれてしまいました。。。

子育てでお忙しい中、わざわざお手紙を書いて送ってくださってありがとうございます！

どちらかでお会いできる日を楽しみにしております！頑張って、子育てに家事に、養成講座と盛りだくさんですが、無理せず頑張ってくださいね！！

皆さんに悲しいお知らせが。。。とちょっと嬉しいお知らせが。。

発売がまだかまだかと心待ちにされていたＯＮサプリですが、８月１日になったようです。。。

クリニック先行発売でしたが、予想の１０倍を超える売れ行きで、なくなちゃって、一旦態勢を立て直して、発売になるそうです。

うちの患者さんはクリニックに在庫があるからいいですが、講演会に来てくださった方々で、すでに飲まれている方は、さすがに８月までもたないですよね。。

そこで！

講演会に来てくださった方は、クリニックに来られれば、ＯＮサプリをカウンターで購入していただけることにしました！

ＯＮサプリですから、診察はいりません。

ただ、完全予約制なので、ご予約はお取りいただくのと、ご予約を取っていただいても、処置や診察の方優先ですから、少しお待たせすることがあるのはご了承くださいませ。

それと、これは当院の勝手なのですが、当院の明細付領収書が、すべて電子カルテで行っておりまして、電子カルテの登録をしないと、領収書の発行ができません。

（金銭の授受ができません）

大変申し訳ないのですが、カルテをおつくりする必要がありますので、問診表のご記入をお願いいたします。

ご予約はお電話のみでお取りしております。

ご予約の際に、講演会にご参加いただいた旨と「ＯＮサプリ」ご希望をお伝えくださいませ。

ご来院の際は、ドゥーエやアトピコシリーズ、ビューティフルスキンなど市販で購入できるものであれば、ご一緒にご購入は可能です。

（お試しなどはできません。ご購入商品名はお決めの上、お願いいたします。）

よろしければ、どうぞご利用くださいませ。

市販のサプリいろいろシリーズです。

前回の続きと、フェイスブックで、橋本病の方から、「おすすめのサプリ」はなんですか？と聞かれたので、お返事した内容をコピペしておきます。

コピペの前に。

市販のサプリで、「活性型」のもののお話。

市販で活性型のサプリというと、ビタミンＡの場合は完全に薬になりますから、まず売れません。個人輸入だったら、入手可能でしょうけど、国内では売っていないと思います。

まあ入手できたとしても、ものすごく危ないですから、勧めませんね～。

薬でも結構大変なのに（病院で処方して様子を診ていても、という意味です）、素人がわかっていないのに使うものでは絶対にありません。

ビタミン以外で、先日テレビでもやっていた「エクオール」。

イソフラボンのほうが、更年期障害など女性ホルモン関係のトラブルに有名ですが。イソフラボンからエクオールに変換できるのかが大事なところですが、変換できない方、できても量が少ない方のために、「エクオール」のサプリがあります。

「エクオール」まで行ってしまうと、これは「活性型」です。ダイレクトに効きます。

それに対して、イソフラボンは、「プレカーサー」前駆体です。

私は、日本でもごく少数派の４％のスーパーエクオール（でしたっけ？）なので

（エクオールがちゃんと作られているので、いまの食生活を守ればそれでいいのでは？という人です）

私はきっちりではないですが、イソフラボンをちょっと飲んでいます。

飲んでいるほうが、言われてみれば体調がいい。。気がします。

患者さんも、「イソフラボンが飲みたい！」という方がいらっしゃって、でもたくさん飲んでいるから、これ以上増やすのは大変だから、今困った症状もないし、いらないんじゃない？と言っていましたが（飲んで害はないです。害がないのは、こちらのサプリであって、市販のものすべてが誰がどれだけ飲んで害がないのか？というのが全く別の話です。

この「エクオール」のサプリ、いいと思うんですが、これ、やっぱり「クリニック専売品」にするべきだったのでは？といつも思います。

例えば、更年期障害ですが（診断が正しいのかも大事です。検査もされずに、なんでも女性の不調は更年期障害と言う医者がいるので、腹立たしい。。）、

イソフラボンやエクオールだけで解決するものでもありません。

他の栄養素も必要だし、もちろん大豆アレルギーの方の場合、いきなりは止めたほうがいいです。医師と相談と指導のもとに使うのが一番いいです。

患者さんのお母さんが、うちのことを知らずに、とあるクリニックのカウンターで、何の説明もされずに購入して、飲んだらアレルギーのような薬疹が出て。。。

大豆アレルギーがあるのかどうかくらい、ちゃんと聞けよ、と思いましたが。。。

本当に「効く」方でも、診察の上、続けるほうがいいですが、サプリの飲む優先順位を完全に間違えていた場合、飲んでダメではないですが。。いろいろ飲んでいるわりに効果がない、となると、止めてしまうので、サプリの評価が非常にもったいないと思います。

いろんな会社が、サプリ市場に参入してきていますが、「クリニック専売品」にするのか、一般の方でも買えるようにオープンにするのかが、悩みどころでしょう。

一般の場合、より多くの方がネットなどで気軽に買えるため、コストが抑えられたり、下手すると爆発的にヒットするかもしれないので、悩みどころでしょう。

だからこそ、本当は、診察の上、処方が必要なんだと思いますが。。

危なくはないのかもしれませんが（用法用量は守りましょう）、適応の間違っている人から、「効かない」と言われたら、もったいないなーと思います。

できれば、「活性型」のものは、誰かの（専門の医師）管理のもとにやったほうが無難だと私は思います。

以下、フェイスブックのコピペです。

肉魚卵を増やすと、食費はかかりますが、トータルでみたら、医療費は減るし、いろんなことがドンドンこなせるようになるので、次のステージに上がって行けます！
ドラゴンクエストのように!!

さて、橋本病ですよね。
自己免疫系疾患という、やっかいなようなよくわからない病気（という定義になりますね）ですが、｢抗体｣があるだけなのか（そんなことは少数派でしょうけど）、実際に甲状腺機能がどこまで低下しているのか、によっても程度が違うとは思いますが、今薬が出ていますか？
甲状腺ホルモンの血液検査は、地区によっても医師によっても違うようですが、TSHと FT4だけ測っていることがあり、FT3を測られていない方をうちではよく見ます。値によってもちょっと違ってきますが、まずカロリーは必ず必要です。
魚（魚介類）たっぷりに、タンパク質、鉄、ビタミンB、ビタミンD、亜鉛、ビタミンA、などなどすべてのメジャーな栄養素が必要です。
そういう意味では、ONサプリは、４種類とも飲んだほうがいいです。
でも、この４種類は、橋本病甲状腺機能低下症に関わらず、すべての方が飲んだほうがいいです。
それと食事による動物性タンパク質たっぷりと大豆と野菜。

今日も患者さんに聞かれましたが、市販のサプリで、プロテインにしろ、ビタミンミネラルにしろ、私から勧めるものはありません。
もう勝っていた場合は、それは飲みきってもいいけど（添加物がそれほどないから）、次はいりませんよ、というものから、それは逆に害ですよ、というものまで、ピンキリというか、似たり寄ったり？
ひどいものはかなりひどいです。

アメリカの個人輸入のは、ケタがおかしいくらい入っているように書いてますが、実際そんな量は入ってないし、合成の安物だから吸収も全然しません。
国産もそうですが、ほとんどのビタミンミネラルミネラルは、合成の吸収率の悪いものです。
その分たくさん飲んだら、結構な値段になってみホントに安物買いの銭失いです。
倍飲んだだけ、かといって倍吸収するわけでもなく、でも添加物は、倍！

確認が取れていればいいんですけど、そんな薬と同じ扱いで作られたサプリを、ONサプリ以外、私は知りません。

受診される方には全員飲んでいるサプリ持ってきてもらいますが、ろくでもないオンパレードで…。(￣。￣;)

先日持ってこられたのは、｢ヘム鉄｣と表示はありますが、なんかあやしですけど、まあそれは置いといて、ヘム鉄しか入ってません。
ミネラルは、単独で摂ると、他のミネラル飲んで吸収阻害を起こしますからこそ仮にヘム鉄がたくさん入っても、体には反って悪いのです。
素人が中途半端な知識？で作ると、こんなろくでもない、あほみたいなサプリができあがるわけです。
天然天然と何度も連呼してホームページに載っていましたが…。

市販で買われる場合、完成品で中身を検査したのか、その結果が表示されているのか、（実は大手はほぼ全社完成品で調べていると思っています。でも、予定していた表示よりも減っているので、パッケージには書かれていません…。消費者庁の昔の検査でもありましたが…。薬じゃないから、表示する義務がないわけです）

サプリでも、薬と同じ基準でつくられ、吸収率も考え出すものであれば、市販でも飲んだらいいと思いますが、ビタミンミネラルでは、存在するのかな？とすら思います。
第三類医薬品のビタミン剤は、いわゆるサプリとは違いますが、合成です。
そしてミネラルはあったかな？と思います。あっても、一部とか…。
保険適用で亜鉛の薬が出てきましたけど、マグネシウムだけでした、見たところ。
保険適用はいいことなんでしょうけど、亜鉛単独でたくさん摂っても、うーん…と思いました…。
あと、結構なお値段でした。保険でも。
（保険適用じゃないと処方してもらえません）

ONサプリがもうすぐだと思いますので、もうしばらくお食事だけで頑張ってくださいね！

facebookにちょっと続き書いていたので、コピペしようとしましたが、夜中だとうまくいきません。。。コピペが全くできない。。

↓

コピペできました。

さて、ビタミン剤ですが、活性型とその手前の状態のものなど色々あって、同じビタミン剤だと思って飲んでいると、中身は大違いということはよくあることです。…

かなり　ブログサボって申し訳ありません。

今日は、結構寝てました、昼前くらいまで。

だいぶスッキリしました。

でも、まだ血糖値と少し高いし、動悸と頻脈もあまり変わっていないかな、少しマシになったような気がしますが。。

いよいよ薬を飲んだほうがいいかもしれません。。　糖新生ばかりしていると、異化亢進して筋肉痩せてしまうので。。その分のサプリは摂っていますが、キリがないし。。ちょっと動いたり、興奮するたびに血糖値がすごく上がっては困りますし。。（インスリンもそれなりに出るから、痩せにくいです。。）

心電図は簡単に取りましたが、もう少し検査したほうが念のためいいかな～という感じです。

先日の学会でも、他の栄養療法をされているドクターと話をしていましたが、やはりお忙しい方々は、栄養素をかなりきちんと摂っておられても、なんらかの体調異常を経験しておられて、それからいくと、私などまだまだ、って感じでした。これくらいの体調異常は、まあ致し方ないのかも。。

薬を飲むのは嫌ですが、メリットが勝つかなと言う時だけは、自分にも患者さんにも使います。

まあ、使うのは、あまり副作用のない、長年オーソドックスに使われているロングセラー・ベストセラー？（古すぎるとのオーソドックス過ぎて、若い先生だと知らなかったり、薬も流行りがありますからね。。）の薬なので、大した副作用は出たとしてもないようなものですが、自然の摂理を変える行為は、どこでなにに繋がっていくのかわかりませんから、使いたくはないんですが、仕方ないかな。

なので、素人の方が、個人輸入で薬をバンバン買うでしょう？

（厚労省は止めるように言っています）

非常～に危ない！　自己責任って、ほんとに言葉通り、取り返しがつかなくなっても、自分のせいですから、文句も言えないし、文句どころか口もきけなくなるかもしれません。。命に関わることもあります。

さて、そういう薬と違って、サプリは国産のものもたくさん出ていますね。

話題のサプリもあるし、成分が似たようなものでも、中身が全然違うということはよくあることです。

おとついでしたっけ？　テレビ番組で、エクオールのことやってましたね。

ちゃんと観たわけではありませんが、エクオールを作れる人と作れない人がいる、という話で、作れる人はいいんですが、作れない人は。。？

という話で、結局サプリを飲め！と誘導していくわ１けですが。。

ちなみに、私のエクオールは、日本人でも数少ない（約４％と私の検査時のデータではなっていました）スーパーエクオールです。

エクオールに関しては、やはり大豆製品をたくさんとか続けて食べている方がエクオールは作れている率が上がるそうで、エクオールを作るのはある種の腸内細菌ですが、大豆製品を餌とする腸内細菌がどれだけいるのかいないか、です。

自分の検査結果が返ってきた時に、「そんなに大豆食べてたっけ？」と不思議に思いましたが、思い出したのが、糖質制限を始めてまだ間もない頃（栄養療法はまだ知らない時です）、おなかが空いて空いて、しかもお菓子などいらんものが食べたくなった時期に、朝から晩まで、無調整豆乳を飲みまくっていました。

１日１リットルとまではいきませんが、１日５００ｃｃ以上は飲んでいました。

もともとエクオールを作る腸内細菌がどれだけいたのかがわかりませんが、その４％にまで入るほど多かったのなら、この時の豆乳のおかげかなと思っています。

でも、この飲んでいる時でも、こんなに毎日大量に飲んでいたら、大豆アレルギーになるかも？！と危惧しておりました。

幸いなりませんでしたし、いい加減止めることができたので良かったですが。。

無調整豆乳と言っても、糖質が全然ないわけではなく、人に寄ったら無調整豆乳で血糖値が結構上がる方もいらっしゃるし、私も無調整豆乳を飲んだ後に、結構な眠気に襲われたこともありました。

（血糖値が乱高下していたと思われます。）

なんでもほどほどに。。。

さて、今日の「ガッテン！」は、ビタミンＤでしたね。

鮭はとてもいいんですよ！　魚全般ですが、確かに鮭は濃いです。これが、サーモンでもいいのか？と言われたら、それは知りませんが、日本の鮭（天日干し）しているのもかなり大事なので、サーモンはサーモンで食べたらいいですが、ビタミンＤが取れているかどうかは別の話。。

ビタミンＤは、とても大事なビタミンで、あまりにスゴイからステロイドホルモンと同じような働きをすると言われているくらいのスーパービタミンです。

治療に使うくらいのレベルまで上げようと思ったら、市販で売っているものでは無理です。

だって、血中濃度をかなり上げていかないといけないので、過剰症が心配ですから、必ず血液検査をします。

市販のサプリで、検査が義務づけらている物などなにひとつありません。

クリックで使うものとは全く違うのです。

そこまで上げなくても、ちょっとマシになれば。。というレベルの場合、市販のものでも質が良ければいいのかもしれません。

でもね、アメリカ製の個人輸入のものとか、もう単位がおかしいでしょ。信じられないような単位が書いてあるのもたくさんありますが、中身はそんなに入っていないし、合成の安物なので（だから安い）、吸収率も悪いし、と検査しても全然上がってきていません。

だったら、その分のお金を魚を買う食費に回してほしいものです。

→続く

当院で栄養療法をされている患者さんの一部に、ネットで栄養療法用のサプリを買っていただけるサイトがあります。

こちらは、どなたでも利用できるわけではなく、栄養療法（解析含む）をされて（はじめて）、食事療法も頑張り、医療用サプリなども購入されていく・いっている方専用のサイトです。

ご購入されるサプリメントの患者さん用の説明書が、そのサイトで閲覧できるようになりました。

おそらく本日より。

サプリを買われたときに、お渡しできなかったものや資料が多すぎてわからなくなっている方にもとても便利だと思います。

また、気になっているサプリ（栄養素）も勉強もできますし、一石二鳥です。

よろしければ、どうぞお使いください。

５月１５日６月から、一般の方でも誰でも買えるサプリが発売になります。

って。クリニックでは先行発売しておりましたが、ちょっとコスト削減したい時や、ちょこっと足したい時には、便利ですね。栄養療法のクリニック専売サプリを買われていた方も、変えられる分は変えたり、組み合わせたり、いろいろ一緒に工夫しております。

オーソモレキュラー.jp    http://www.orthomolecular.jp/ のＨＰに、食事と栄養の新しいスタイル「オーソフードスタイル」が公表されました！

http://www.orthomolecular.jp/ofs/#anc_c1

栄養療法（オーソモレキュラー）の」食事や栄養の摂り方について、糖質制限やＭＥＣ食と勘違いされている方も多いようで、今までずっと言われていたことを、ポイントをまとめて、総称する名前をつけられました。

もちろん、肉食美肌も、こちらがベースというか、そのまんまでございます。

いろんな食事方法がごっちゃになっている方は、ここで一度おさらいをして、さらに高みへと行ってくださってくださいませ！

以下は、フェイスブックに先に書いていたもののコピペです。

すみません、全然仕事が終わらないので、帰りにフェイスブックに上げたのをコピペしておきます。

国産小麦１００％の表示をしょっちゅう見かけるようになったので。。。

以下、フェイスブックです。

帰りにも見かけましたが、お菓子やら麵やらパンやら、やたらと「国産小麦100％」の文字。
ホントかなあ？
国産小麦だけで作るのって、当たり前ですが、コストは全然違うし、大量にそこまで、しかも一気に流通できるほど生産してるかな？
少しずつ農家さんを見つけてとか育ててならわかるけど、なんか一気なんですよね。
ウナギの時みたいに、偽装じゃないのかなと思ってます。

パンを小さめにする、麵の量を少し減らす、利益率も下げる分たくさん売る、他の商品と差別化のため、という真面目な企業もありますが、こうたくさん出てくると、絶対無理なはず。国民生活センターでもない限り、自腹で誰も調べないから。

一番最悪なのは、小麦の卸売業が偽装してて、作ってるお菓子さんやパン屋さん、製麺所は、国産と思っていたという、よくあるパターン。もっと確かめなきゃ！
いきなり言って、そんなに大量に国産小麦手に入るもんですか？急激な需要アップだと思うんだけど…。自然と価格は上がるはずですが…。

サプリも同じです。

市販の（個人輸入含む）サプリの安いくせに、ものすごい量が入っているやつは、合成というのもありますが、プレミックスと言って、原料の卸しから買ってきてるだけの、中身は本物かどうかもわからないもの。仕入れ先にもよりますが、良いものは高いでしょうし、怪しいほど安い、あるいはふっかけて高くしてある。
これだとサプリ作るのに、お金も手間もかかりませんからね。誰も調べないから、粗悪なんてわからない、売ったもん勝ちってなわけです。

安いのには理由があります。
中途半端な値段や高いのに偽物というのが一番たちが悪い。