フェイスブックのコピペです。
鏡を見ながら洗うと、「見てしまう」からこそ、気になるところばかり、見やすいところばかり、触りたくなります。。。
鏡を見ながら洗うのは、止めましょう。
以下、コピペです。
肌関係の相談、診察、処置の時、患者さんが洗顔されるところを診てますが、肝斑やくすみ、色素沈着、赤ら顔の方の多くが、やはり顔の触りすぎです。
洗顔で、ずーっと鏡見ながら、もうホントに延々と同じところばっかり触ってます。
1番多いのが、
目の下の頬骨のところ。
鼻の黒ずみなどが気になる方は、鼻も。
口回りに色素沈着（だいたい肝斑であることが多い）がある方は口回りも。
ゴシゴシ擦りながら洗ってる方も多いし、擦ってるつもりはないんでしょうけど、ぐいぐい押しながら、思いっきり凹ませながら洗っていたり、擦っても押してもいないんだけど、延々と触ってる…。
どんなに優しい洗顔料を使おうが、洗浄成分はあるわけで、皮膚に何分も置いておいて良いものではありません。
さっさと汚れをなじませて、さっさと洗う。すすぐ。
（詳しくは、私の拙著「きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい」にイラスト入りで、書いてます。
もうわかってる、という方も見直してみてください。
自分の洗顔を動画にとってもらうと、全然違うことをやってることがわかります。
見直し、確認が大事です。）
鏡を見ながら洗うということは、その間、目の周り全然洗ってないということです。
もう他で時間もかけたせいか、目の周りを短時間でさっさと落とそうと思うのか、指圧してるのか?!というくらい、力を入れて、ゴシゴシ擦って洗ってる方多数…。
1番触ったらいけないところなのに…。
アイメイクが濃ければ濃いほど、落とさなきゃ！と思うので、余計力を入れてしまう、という構図です。
人によったら、今まで延々と顔触っていたところに、今度は、目の周りを延々と触り出す方も中にはおられます。
擦ってはいませんが、何分洗剤顔に、目の周りに、のせておく気?!(*_*)
ということに…。
普段の洗顔として診るために、初診の方で、洗顔の途中で止めるということはしませんが、もうすすいだほうが…と止めに入ることがたまにあります。
洗顔後、肌を、ダーマスコピーで50倍でアップで診ると、化粧品残りまくりです…。
(-_-;)
あんなに、延々と洗ってたのに、擦りまくって洗っていたのに、です。
石けんで落ちる日焼け止めやファンデーションと患者さんが言っても、クリニック用のなんでもかんでも落ちるクレンジングオイルと純石けんで二度洗いしてるのに、です。
全然落ちていません。
洗い方が悪いんです。
汚れは落ちずに、触ってる指先に力が一点集中して、ものすごい力です。
きっと皮膚の奥では、表皮の基底層は破壊され、シミの色素が落ち込んでいるでしょう…。
（こうなると、表面のシミ、くすみではなくなります…。治療は大変です…）
そこまでいかなくても、皮膚のバリアは破壊されまくりですから、そりゃあ肝斑であることがもしみも色素沈着もひどくなるし、炎症起こして赤くなるから、赤ら顔ひどくなるし、敏感肌になるのは当たり前です。
栄養状態が良くてしっかりした皮膚だったとしても、それだけ毎日延々と触っていたら、元気な皮膚もおかしくなってしまいます。
で、実際、そこまで皮膚が元気な女性は診たことがなく、だから、肌トラブルが出るんでしょうけど、栄養欠損がひどい肌は、バリアがへなちょこですから、ちょっとしたことにもすぐに負けます…。
そこに、あの洗顔です。
ヒイィィ(゜ロ゜;三;゜ロ゜)ヒイィィ
と、そのうち肌は、言う元気もなくなります…。
とにかく、触らない！
触る時間は、必要最低限に。
どんなに優しい洗顔料でも、１分もあれば十分です。
（洗浄成分の種類とか化粧品に合わせて変える必要がありますよ。
ウォータープルーフは落とせません、という洗顔料で、ウォータープルーフのものを落とそうと思っても、落ちるわけありませんよ）
洗顔は、氷山の氷山の一角です。
洗顔でそれだけ擦ったり、押してるということは、保湿や日焼け止め、ファンデを塗る時も、擦ったり押してる可能性が高い。
自分は大丈夫かな?と見直しができる方だけが、美肌を手に入れます！
その上で、少々のことに負けてほしくないなら、皮膚にもっと栄養を行き渡らせることです。
タンパク質と脂質、ビタミン、ミネラルの宝庫である、肉魚卵をたくさん食べることですね。
食べられる胃腸にしておくことです。
